木瓜的養生益處《健康養生百科》

木瓜

木瓜是一種熱帶亞熱帶水果，是一種美容效果很不錯的水果，產婦們吃最好了。

木瓜又叫海棠梨、鐵腳梨。木瓜果皮光滑美觀，果肉厚實細緻、香氣濃郁、汁水豐多，甜美可口、營養豐富，有“百益之果”“水果之皇”“萬壽瓜”之雅稱，是嶺南四大名果之一，與香蕉、鳳梨同稱為“熱帶三大草本果樹”。

木瓜不僅味道香而脆，在醫學上還有去濕、舒筋、和胃等功效。木瓜富含17種以上的營養元素，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。其維生素C的含量是蘋果的48倍，半個中等大小的木瓜足供成為有一天所需的維生素C，因此，木瓜在中國也有“萬壽果”之稱。

據中國古代藥書《綱目》記載：木瓜所主霍亂吐利轉筋、腳氣，皆脾胃病，非肝病也。肝雖主筋，而轉筋則由濕熱、寒濕之邪襲傷脾胃所致，故筋轉必起於足腓，腓及宗筋皆屬陽明。木瓜治轉筋，非益筋也，理脾而伐肝也，土病則金衰而木盛，故用酸溫以收脾胃之耗散，而借其走筋以平肝邪，乃土中瀉木以助金也。木平則土得令而金受蔭矣。
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內容簡介 1
目錄 3
木瓜 7
木瓜原來分兩種，功效各不同 12
如何挑選木瓜？ 28
木瓜的營養和功效 32
酸木瓜 42
青木瓜 48
木瓜酵素 52
木瓜籽 54
木瓜葉 60
木瓜的美容減肥和豐胸功效 65
木瓜豐胸成謎 戳穿4大豐胸謊言 74
青木瓜四物飲有用嗎？ 77
飯後吃木瓜好嗎？ 79
木瓜可以治風濕痹痛嗎？ 82
多吃木瓜對眼睛有好處嗎？ 85
木瓜產婦食用可催乳 88
宿便問題？木瓜這麼吃就解決 93
怎樣用木瓜緩解便秘症狀？ 96
糖尿病人能不能吃木瓜？ 98
頭痛久治不愈試試木瓜食療方 102
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版權頁 199

作者：卉子
長居中國的日本華裔著名的保健作家，專研中國食補與中醫，長期致力於中醫文化的傳播，解答讀者最想知道的健康問題和健康理念，輕鬆避免錯誤的治療和保養方法。