．前言

 

Chapter 1給老愛說「像我這種人」的你

不再自虐的祕訣

．別同時踩油門跟煞車，這樣肯定難受的啊！

．醉到站不穩再等人來救你吧！

．事事不順是因為你在懷疑自己

．別忘了稍微愛護你的腳的小拇指

．何必在鑽石原石表面塗上金色顏料？

．絕對不能否定自己的存在價值！

．若對自己沒自信，就相信信任的人說的話吧！

．不擅長接受好意的人就像一片會行走的乾涸沙漠

．喂！不要隨便捨棄得來不易的誇獎

．喂！別惱羞成怒！就承認自己很厲害吧！

．被情緒耍得團團轉雖然辛苦，但並非壞事

．你有沒有傷害到重要的人？重要的人就是你自己啦！

．你絕對能辦到的，一直以來都是這樣走過來的呀

．自己的過去絕非虛假。承認並重視這件事

．明明很努力卻不幸福？因為你沒有允許自己！

．承認「討厭」後，會覺得「這也沒辦法」然後放手

．改變人生的最大祕訣是「認同、原諒、放手、感謝」

．自我印象提升後薪水也會自動增加喔！

．「不，像我這種人……」灰姑娘會這麼說嗎？

．不要擅自說「做不到」。是誰決定你做不到的？

．你對說「沒有自信」這件事其實很有自信吧？

．勉強去做本來就沒辦法成功

．有自覺勝過有幹勁。最好多磨練會錯意的才能

．花三萬日圓吃午餐，能改變人生喔！

．穿上決勝內褲時就已經贏了！

．總之先認定自己已經是完全體了

 

Chapter 2給「不曉得該怎麼做才好」的你

不再自虐的祕訣

．悶悶不樂會讓你瞬間變成醜八怪！

．就算想不出想做的事，至少想得出「不想做什麼事」吧？

．立刻丟掉「算了」、「不過如此」的想法！

．在認為能更加期待的時刻展開行動！

．比起遇到問題後才想辦法解決，遇到問題前先努力不是更好嗎？

．雙眼炯炯有神的人正注視著未來

．只要展望未來，過去的傷痛就會不藥而癒

．你明明很自由，為什麼要故意束縛住自己？

．得到自己想要的東西才是正確解答

．人生不是考試！別尋找正確答案！

．你想怎麼做？先好好問自己一番吧！

．看不見未來時，先擺個超人的姿勢吧！

．知道自己重視的事物後，夢想就會實現！

．忽略他人也沒關係，專心朝著目標前進吧！

．他人之所以批評你，是因為覺得你成了威脅

．想做就做，完全沒問題

．做不好也沒關係，至少你曾經試過

 

Chapter 3給「沒錢」會感到不安的你

不再自虐的祕訣

．在得到前，先給對方自己想要的東西

．一個人沒辦法做生意。得想辦法讓人開心！

．你為什麼要用單腳走路呢？用兩隻腳不是很好走嗎？

．不要只想變普通！你本來就不普通了

．想靠喜歡的事情賺錢，不需要經過他人允許！

．等一下！你不能放棄現在的工作！

．別追求完美！適當就好了

．別再單打獨鬥了，借助他人的力量獲得幸福

．接受他人的幫助等於給人機會

．雖然相逢是命運，但緣分是選擇

．緊隨危機而來的不是轉機，而是大危機！

．谷底超級安穩，接著就看你怎麼爬上來了

．有人對你充滿期待。不可以逃跑，努力去做吧！

．為了欺騙自己而花錢，錢一下子就會花光囉！

．若想豐富人生，就多到不同的地方看看吧！

．不花錢就賺不到錢，但也有注意事項！

．為了錢而工作本來就是錯誤的觀念

．根本沒人會在意別人有多少存款！

．在意他人的眼光跟金錢，人生會偏離正途喔！

．財富跟幸福都是跟他人一起創造出來的

．付錢給你的人也賺到了

．唯獨賺錢的意志無法委託他人

 

Chapter 4給為了「人際關係」而感到焦慮不安的你

不再自虐的祕訣

．別把自己貶低成大拍賣的便宜貨！

．跟不適合自己的人在一起會變得不幸喔！

．不用精挑細選出一個交往對象

．在自己心中也有「想成為這樣」的憧憬

．顧著迎合他人，恐怕會失去自我喔！

．別把「依附」他人跟「委託」他人混為一談！

．丈夫事事順利應歸功於妻子的奉獻

．雖說要「珍惜家人」，但別忘了自己也是家庭的一員喔！

．為人所愛根本不需要任何證明！

．你在意他人的眼光？說說是誰在看你？

．在意他人總比無視他人還好

．看到厲害的人別承讓，自己也有厲害的地方！

．厲害的人和自己其實都沒有那麼偉大

．只有你自己以為假笑沒被拆穿

．適度承認就好。過度接受對方的想法會讓自己痛苦喔！

．相信自己跟相信他人都必須循序漸進

．就算遭人背叛，也別把自己的信任當作謊言

．覺得自己沒有溝通能力？不對，是對方沒有溝通能力

．不擅長說話就不要開口，先聽別人怎麼說！

．聽人說話時記得注意表情，尤其是眉間的皺紋！

．允許自己把情感透露給他人

．想戰勝時，不能出拳搏鬥，而是要握手言合

 

Chapter 5給無論如何都想改變的你

不再自虐的祕訣

．你很努力了吧？犒賞一下自己也無妨

．說出「無法實現」後就真的會「一直無法實現」喔！

．你害怕改變嗎？別擔心，不安正是能持續前進的證據

．只有在相信能成功時，才會因為失敗而消沉

．遲遲沒有變化是因為自己太固執了。你就趕緊承認了吧！

．在關鍵時刻依賴自己一下如何？

．一定要保持自己的步調。汽車哪能跟新幹線一決高下

．失敗了怎麼辦？不用擔心，摔倒了站起來就好！

．試著改變說話方式！先把「對不起」改成「謝謝」

．每個狀態都只是中繼站，是為了讓事情順利進行才存在的

．笑口常開才會有好運來。總之先笑再說

．不必單打獨鬥，別擔心，大家都在你身邊喔！

．別客氣，你能變成更棒的人

 

．後記

．前言
 
Chapter 1給老愛說「像我這種人」的你
不再自虐的祕訣
．別同時踩油門跟煞車，這樣肯定難受的啊！
．醉到站不穩再等人來救你吧！
．事事不順是因為你在懷疑自己
．別忘了稍微愛護你的腳的小拇指
．何必在鑽石原石表面塗上金色顏料？
．絕對不能否定自己的存在價值！
．若對自己沒自信，就相信信任的人說的話吧！
．不擅長接受好意的人就像一片會行走的乾涸沙漠
．喂！不要隨便捨棄得來不易的誇獎
．喂！別惱羞成怒！就承認自己很厲害吧！
．被情緒耍得團團轉雖然辛苦，但並非壞事
．你有沒有傷害到重要的人？重要的人就是你自己啦！
．你絕對能辦到的，一直以來都是這樣走過來的呀
．自己的過去絕非虛假。承認並重視這件事
．明明很努力卻不幸福？因為你沒有允許自己！
．承認「討厭」後，會覺得「這也沒辦法」然後放手
．改變人生的最大祕訣是「認同、原諒、放手、感謝」
．自我印象提升後薪水也會自動增加喔！
．「不，像我這種人……」灰姑娘會這麼說嗎？
．不要擅自說「做不到」。是誰決定你做不到的？
．你對說「沒有自信」這件事其實很有自信吧？
．勉強去做本來就沒辦法成功
．有自覺勝過有幹勁。最好多磨練會錯意的才能
．花三萬日圓吃午餐，能改變人生喔！
．穿上決勝內褲時就已經贏了！
．總之先認定自己已經是完全體了
 
Chapter 2給「不曉得該怎麼做才好」的你
不再自虐的祕訣
．悶悶不樂會讓你瞬間變成醜八怪！
．就算想不出想做的事，至少想得出「不想做什麼事」吧？
．立刻丟掉「算了」、「不過如此」的想法！
．在認為能更加期待的時刻展開行動！
．比起遇到問題後才想辦法解決，遇到問題前先努力不是更好嗎？
．雙眼炯炯有神的人正注視著未來
．只要展望未來，過去的傷痛就會不藥而癒
．你明明很自由，為什麼要故意束縛住自己？
．得到自己想要的東西才是正確解答
．人生不是考試！別尋找正確答案！
．你想怎麼做？先好好問自己一番吧！
．看不見未來時，先擺個超人的姿勢吧！
．知道自己重視的事物後，夢想就會實現！
．忽略他人也沒關係，專心朝著目標前進吧！
．他人之所以批評你，是因為覺得你成了威脅
．想做就做，完全沒問題
．做不好也沒關係，至少你曾經試過
 
Chapter 3給「沒錢」會感到不安的你
不再自虐的祕訣
．在得到前，先給對方自己想要的東西
．一個人沒辦法做生意。得想辦法讓人開心！
．你為什麼要用單腳走路呢？用兩隻腳不是很好走嗎？
．不要只想變普通！你本來就不普通了
．想靠喜歡的事情賺錢，不需要經過他人允許！
．等一下！你不能放棄現在的工作！
．別追求完美！適當就好了
．別再單打獨鬥了，借助他人的力量獲得幸福
．接受他人的幫助等於給人機會
．雖然相逢是命運，但緣分是選擇
．緊隨危機而來的不是轉機，而是大危機！
．谷底超級安穩，接著就看你怎麼爬上來了
．有人對你充滿期待。不可以逃跑，努力去做吧！
．為了欺騙自己而花錢，錢一下子就會花光囉！
．若想豐富人生，就多到不同的地方看看吧！
．不花錢就賺不到錢，但也有注意事項！
．為了錢而工作本來就是錯誤的觀念
．根本沒人會在意別人有多少存款！
．在意他人的眼光跟金錢，人生會偏離正途喔！
．財富跟幸福都是跟他人一起創造出來的
．付錢給你的人也賺到了
．唯獨賺錢的意志無法委託他人
 
Chapter 4給為了「人際關係」而感到焦慮不安的你
不再自虐的祕訣
．別把自己貶低成大拍賣的便宜貨！
．跟不適合自己的人在一起會變得不幸喔！
．不用精挑細選出一個交往對象
．在自己心中也有「想成為這樣」的憧憬
．顧著迎合他人，恐怕會失去自我喔！
．別把「依附」他人跟「委託」他人混為一談！
．丈夫事事順利應歸功於妻子的奉獻
．雖說要「珍惜家人」，但別忘了自己也是家庭的一員喔！
．為人所愛根本不需要任何證明！
．你在意他人的眼光？說說是誰在看你？
．在意他人總比無視他人還好
．看到厲害的人別承讓，自己也有厲害的地方！
．厲害的人和自己其實都沒有那麼偉大
．只有你自己以為假笑沒被拆穿
．適度承認就好。過度接受對方的想法會讓自己痛苦喔！
．相信自己跟相信他人都必須循序漸進
．就算遭人背叛，也別把自己的信任當作謊言
．覺得自己沒有溝通能力？不對，是對方沒有溝通能力
．不擅長說話就不要開口，先聽別人怎麼說！
．聽人說話時記得注意表情，尤其是眉間的皺紋！
．允許自己把情感透露給他人
．想戰勝時，不能出拳搏鬥，而是要握手言合
 
Chapter 5給無論如何都想改變的你
不再自虐的祕訣
．你很努力了吧？犒賞一下自己也無妨
．說出「無法實現」後就真的會「一直無法實現」喔！
．你害怕改變嗎？別擔心，不安正是能持續前進的證據
．只有在相信能成功時，才會因為失敗而消沉
．遲遲沒有變化是因為自己太固執了。你就趕緊承認了吧！
．在關鍵時刻依賴自己一下如何？
．一定要保持自己的步調。汽車哪能跟新幹線一決高下
．失敗了怎麼辦？不用擔心，摔倒了站起來就好！
．試著改變說話方式！先把「對不起」改成「謝謝」
．每個狀態都只是中繼站，是為了讓事情順利進行才存在的
．笑口常開才會有好運來。總之先笑再說
．不必單打獨鬥，別擔心，大家都在你身邊喔！
．別客氣，你能變成更棒的人
 
．後記

．前言

 

Chapter 1給老愛說「像我這種人」的你

不再自虐的祕訣

．別同時踩油門跟煞車，這樣肯定難受的啊！

．醉到站不穩再等人來救你吧！

．事事不順是因為你在懷疑自己

．別忘了稍微愛護你的腳的小拇指

．何必在鑽石原石表面塗上金色顏料？

．絕對不能否定自己的存在價值！

．若對自己沒自信，就相信信任的人說的話吧！

．不擅長接受好意的人就像一片會行走的乾涸沙漠

．喂！不要隨便捨棄得來不易的誇獎

．喂！別惱羞成怒！就承認自己很厲害吧！

．被情緒耍得團團轉雖然辛苦，但並非壞事

．你有沒有傷害到重要的人？重要的人就是你自己啦！

．你絕對能辦到的，一直以來都是這樣走過來的呀

．自己的過去絕非虛假。承認並重視這件事

．明明很努力卻不幸福？因為你沒有允許自己！

．承認「討厭」後，會覺得「這也沒辦法」然後放手

．改變人生的最大祕訣是「認同、原諒、放手、感謝」

．自我印象提升後薪水也會自動增加喔！

．「不，像我這種人……」灰姑娘會這麼說嗎？

．不要擅自說「做不到」。是誰決定你做不到的？

．你對說「沒有自信」這件事其實很有自信吧？

．勉強去做本來就沒辦法成功

．有自覺勝過有幹勁。最好多磨練會錯意的才能

．花三萬日圓吃午餐，能改變人生喔！

．穿上決勝內褲時就已經贏了！

．總之先認定自己已經是完全體了

 

Chapter 2給「不曉得該怎麼做才好」的你

不再自虐的祕訣

．悶悶不樂會讓你瞬間變成醜八怪！

．就算想不出想做的事，至少想得出「不想做什麼事」吧？

．立刻丟掉「算了」、「不過如此」的想法！

．在認為能更加期待的時刻展開行動！

．比起遇到問題後才想辦法解決，遇到問題前先努力不是更好嗎？

．雙眼炯炯有神的人正注視著未來

．只要展望未來，過去的傷痛就會不藥而癒

．你明明很自由，為什麼要故意束縛住自己？

．得到自己想要的東西才是正確解答

．人生不是考試！別尋找正確答案！

．你想怎麼做？先好好問自己一番吧！

．看不見未來時，先擺個超人的姿勢吧！

．知道自己重視的事物後，夢想就會實現！

．忽略他人也沒關係，專心朝著目標前進吧！

．他人之所以批評你，是因為覺得你成了威脅

．想做就做，完全沒問題

．做不好也沒關係，至少你曾經試過

 

Chapter 3給「沒錢」會感到不安的你

不再自虐的祕訣

．在得到前，先給對方自己想要的東西

．一個人沒辦法做生意。得想辦法讓人開心！

．你為什麼要用單腳走路呢？用兩隻腳不是很好走嗎？

．不要只想變普通！你本來就不普通了

．想靠喜歡的事情賺錢，不需要經過他人允許！

．等一下！你不能放棄現在的工作！

．別追求完美！適當就好了

．別再單打獨鬥了，借助他人的力量獲得幸福

．接受他人的幫助等於給人機會

．雖然相逢是命運，但緣分是選擇

．緊隨危機而來的不是轉機，而是大危機！

．谷底超級安穩，接著就看你怎麼爬上來了

．有人對你充滿期待。不可以逃跑，努力去做吧！

．為了欺騙自己而花錢，錢一下子就會花光囉！

．若想豐富人生，就多到不同的地方看看吧！

．不花錢就賺不到錢，但也有注意事項！

．為了錢而工作本來就是錯誤的觀念

．根本沒人會在意別人有多少存款！

．在意他人的眼光跟金錢，人生會偏離正途喔！

．財富跟幸福都是跟他人一起創造出來的

．付錢給你的人也賺到了

．唯獨賺錢的意志無法委託他人

 

Chapter 4給為了「人際關係」而感到焦慮不安的你

不再自虐的祕訣

．別把自己貶低成大拍賣的便宜貨！

．跟不適合自己的人在一起會變得不幸喔！

．不用精挑細選出一個交往對象

．在自己心中也有「想成為這樣」的憧憬

．顧著迎合他人，恐怕會失去自我喔！

．別把「依附」他人跟「委託」他人混為一談！

．丈夫事事順利應歸功於妻子的奉獻

．雖說要「珍惜家人」，但別忘了自己也是家庭的一員喔！

．為人所愛根本不需要任何證明！

．你在意他人的眼光？說說是誰在看你？

．在意他人總比無視他人還好

．看到厲害的人別承讓，自己也有厲害的地方！

．厲害的人和自己其實都沒有那麼偉大

．只有你自己以為假笑沒被拆穿

．適度承認就好。過度接受對方的想法會讓自己痛苦喔！

．相信自己跟相信他人都必須循序漸進

．就算遭人背叛，也別把自己的信任當作謊言

．覺得自己沒有溝通能力？不對，是對方沒有溝通能力

．不擅長說話就不要開口，先聽別人怎麼說！

．聽人說話時記得注意表情，尤其是眉間的皺紋！

．允許自己把情感透露給他人

．想戰勝時，不能出拳搏鬥，而是要握手言合

 

Chapter 5給無論如何都想改變的你

不再自虐的祕訣

．你很努力了吧？犒賞一下自己也無妨

．說出「無法實現」後就真的會「一直無法實現」喔！

．你害怕改變嗎？別擔心，不安正是能持續前進的證據

．只有在相信能成功時，才會因為失敗而消沉

．遲遲沒有變化是因為自己太固執了。你就趕緊承認了吧！

．在關鍵時刻依賴自己一下如何？

．一定要保持自己的步調。汽車哪能跟新幹線一決高下

．失敗了怎麼辦？不用擔心，摔倒了站起來就好！

．試著改變說話方式！先把「對不起」改成「謝謝」

．每個狀態都只是中繼站，是為了讓事情順利進行才存在的

．笑口常開才會有好運來。總之先笑再說

．不必單打獨鬥，別擔心，大家都在你身邊喔！

．別客氣，你能變成更棒的人

 

．後記