前言



在不好的過去，做更好的自己



〈PART 1〉過去的事

1-1. 經歷沒做過的事叫成長，忘掉被傷到的痛叫成熟

1-2. 可以單純相信人，但別相信世上只有單純的人

1-3. 隧道再怎麼長，也會有個出口

1-4. 你無法從頭來過，但可以重新開始

1-5. 生活會給你打擊，但我們可以拒絕被打倒

1-6. 結果只是一時的，你走過什麼才是一輩子的

1-7. 不要後悔昨天，更不要錯過今天

◎給過去的我



〈PART 2〉自己的事

2-1. 相信自己不容易，相信批評卻很簡單

2-2. 你可以貼心，但不要去貼別人的冷屁股

2-3. 你那麼在意別人，無非是太少關心自己

2-4. 不要累到失望了，才開始想起要善待自己

2-5. 他們把話說得難聽，不就是要阻止你前進

2-6. 與其隨波逐流的配合，不如順其自然的努力

2-7. 能夠接受脆弱的自己，就是人最強大的時候

◎那年我二十歲



〈PART 3〉現在的事

3-1. 不要害怕有缺點，而是要每天進步一點

3-2. 工作再怎麼難熬，也不會比沒工作難熬

3-3. 你無法決定出生，但可以決定人生

3-4. 不要想改變討厭的人，不要被討厭的人改變

3-5. 過喜歡的生活之前，先學會做討厭的事

3-6. 你如此努力，為什麼還那麼焦慮？

3-7. 低潮不可怕，可怕的是你因此失去方向

3-8. 就算這世界背叛了你，努力不會背叛你

3-9. 你明明有機會發光，卻擔心旁人異樣的眼光

◎小時候的記憶



〈PART 4〉選擇的事

4-1. 時間是個小偷，專偷忽視它的人

4-2. 沒得選擇，是因為你從不選擇

4-3. 現在不面對困難，以後做什麼都覺得難

4-4. 當生活變成了湊合，選擇也變成了將就

4-5. 可以抱怨一件事，但不該持續抱怨相同的事

4-6. 環境會改變一個人，但心境能決定一個人

4-7. 走喜歡的路，而不是好走的路

◎對，不對，都對



〈PART 5〉以後的事

5-1. 你不能既選擇將就，又埋怨沒有將來

5-2. 現實逼著人長大，是要你看見自己喜歡的模樣

5-3. 寧可為喜歡的事跌倒，也不要被討厭的事打倒

5-4. 做決定前，先做自己

5-5. 你站在哪裡不重要，重要的是你往哪裡去

5-6. 面對未來你可以無感，也可以勇敢

◎單純的後來

前言

在不好的過去，做更好的自己

〈PART 1〉過去的事
1-1. 經歷沒做過的事叫成長，忘掉被傷到的痛叫成熟
1-2. 可以單純相信人，但別相信世上只有單純的人
1-3. 隧道再怎麼長，也會有個出口
1-4. 你無法從頭來過，但可以重新開始
1-5. 生活會給你打擊，但我們可以拒絕被打倒
1-6. 結果只是一時的，你走過什麼才是一輩子的
1-7. 不要後悔昨天，更不要錯過今天
◎給過去的我

〈PART 2〉自己的事
2-1. 相信自己不容易，相信批評卻很簡單
2-2. 你可以貼心，但不要去貼別人的冷屁股
2-3. 你那麼在意別人，無非是太少關心自己
2-4. 不要累到失望了，才開始想起要善待自己
2-5. 他們把話說得難聽，不就是要阻止你前進
2-6. 與其隨波逐流的配合，不如順其自然的努力
2-7. 能夠接受脆弱的自己，就是人最強大的時候
◎那年我二十歲

〈PART 3〉現在的事
3-1. 不要害怕有缺點，而是要每天進步一點
3-2. 工作再怎麼難熬，也不會比沒工作難熬
3-3. 你無法決定出生，但可以決定人生
3-4. 不要想改變討厭的人，不要被討厭的人改變
3-5. 過喜歡的生活之前，先學會做討厭的事
3-6. 你如此努力，為什麼還那麼焦慮？
3-7. 低潮不可怕，可怕的是你因此失去方向
3-8. 就算這世界背叛了你，努力不會背叛你
3-9. 你明明有機會發光，卻擔心旁人異樣的眼光
◎小時候的記憶

〈PART 4〉選擇的事
4-1. 時間是個小偷，專偷忽視它的人
4-2. 沒得選擇，是因為你從不選擇
4-3. 現在不面對困難，以後做什麼都覺得難
4-4. 當生活變成了湊合，選擇也變成了將就
4-5. 可以抱怨一件事，但不該持續抱怨相同的事
4-6. 環境會改變一個人，但心境能決定一個人
4-7. 走喜歡的路，而不是好走的路
◎對，不對，都對

〈PART 5〉以後的事
5-1. 你不能既選擇將就，又埋怨沒有將來
5-2. 現實逼著人長大，是要你看見自己喜歡的模樣
5-3. 寧可為喜歡的事跌倒，也不要被討厭的事打倒
5-4. 做決定前，先做自己
5-5. 你站在哪裡不重要，重要的是你往哪裡去
5-6. 面對未來你可以無感，也可以勇敢
◎單純的後來

前言



在不好的過去，做更好的自己



〈PART 1〉過去的事

1-1. 經歷沒做過的事叫成長，忘掉被傷到的痛叫成熟

1-2. 可以單純相信人，但別相信世上只有單純的人

1-3. 隧道再怎麼長，也會有個出口

1-4. 你無法從頭來過，但可以重新開始

1-5. 生活會給你打擊，但我們可以拒絕被打倒

1-6. 結果只是一時的，你走過什麼才是一輩子的

1-7. 不要後悔昨天，更不要錯過今天

◎給過去的我



〈PART 2〉自己的事

2-1. 相信自己不容易，相信批評卻很簡單

2-2. 你可以貼心，但不要去貼別人的冷屁股

2-3. 你那麼在意別人，無非是太少關心自己

2-4. 不要累到失望了，才開始想起要善待自己

2-5. 他們把話說得難聽，不就是要阻止你前進

2-6. 與其隨波逐流的配合，不如順其自然的努力

2-7. 能夠接受脆弱的自己，就是人最強大的時候

◎那年我二十歲



〈PART 3〉現在的事

3-1. 不要害怕有缺點，而是要每天進步一點

3-2. 工作再怎麼難熬，也不會比沒工作難熬

3-3. 你無法決定出生，但可以決定人生

3-4. 不要想改變討厭的人，不要被討厭的人改變

3-5. 過喜歡的生活之前，先學會做討厭的事

3-6. 你如此努力，為什麼還那麼焦慮？

3-7. 低潮不可怕，可怕的是你因此失去方向

3-8. 就算這世界背叛了你，努力不會背叛你

3-9. 你明明有機會發光，卻擔心旁人異樣的眼光

◎小時候的記憶



〈PART 4〉選擇的事

4-1. 時間是個小偷，專偷忽視它的人

4-2. 沒得選擇，是因為你從不選擇

4-3. 現在不面對困難，以後做什麼都覺得難

4-4. 當生活變成了湊合，選擇也變成了將就

4-5. 可以抱怨一件事，但不該持續抱怨相同的事

4-6. 環境會改變一個人，但心境能決定一個人

4-7. 走喜歡的路，而不是好走的路

◎對，不對，都對



〈PART 5〉以後的事

5-1. 你不能既選擇將就，又埋怨沒有將來

5-2. 現實逼著人長大，是要你看見自己喜歡的模樣

5-3. 寧可為喜歡的事跌倒，也不要被討厭的事打倒

5-4. 做決定前，先做自己

5-5. 你站在哪裡不重要，重要的是你往哪裡去

5-6. 面對未來你可以無感，也可以勇敢

◎單純的後來