003 【實現目標暢銷版序】成為自己

007 【初版序】大蜥蜴變青鳥：因為沒有人能戰勝藍天



Chapter1  今年我只要完成十件事：攻頂的第一步

020 量身訂做的時間管理

022 是否聽到了自己的生活節奏

024 效率的定義：做真正想做、值得做的事

026 NG案例分享：太籠統！太普通！

029 任何一天都可以開始，不用等到新年新希望

032 了解自己的能力，才能切合實際



Chapter2  今年我要捨棄廢物：從整理行李看自己

040 原本的生活可以全部裝進行李箱嗎？

045 熟悉的幸福感？別把自己黏在框框裡

051 學著對自己說，夠了！

054 打包行動改變了我

055 真正好的東西，一個就夠了

058 不論收納整理，都是面對自己



Chapter3  今年我不要當任何人的仿冒品

062 為什麼想要換掉原來的長相？

064 不要害怕人生有點傷口

066 面對這個不完美，接受這個不完美

068 不要只為自己的外表打負面分數

070 只改變外貌，人生就會變得幸福嗎？

073 重新找到自己的關鍵特色

074 仿冒品永遠無法成為品牌

078 三個步驟讓自己成為有魅力的人

079 改造計畫建議1→體會運動的快樂

082 運動習慣無法仿冒

084 快樂無法仿冒

085 改造計畫建議2→從減肥證明你不了解自己



Chapter4  今年我要跟錢握手當好朋友

092 有行動力才有收穫

093 受用的人生觀：模仿自己喜歡的人

095 先看有多少錢，才決定要花多少

098 每天為錢憂慮，智商會降低13分

100 花越多，就賺越多？

102 「永遠比夠用多一點點」的金錢觀

103 從來不知道錢花到哪裡的人請看這裡

106 我在曼谷實現買房計畫

111 有了一次完成，就可以激勵下一次的完成

113 持續力才能當錢的好朋友



Chapter5  今年我跟人的關係要更好

118 你很重要，世界需要你

119 生命中，動人而美麗的關係

124 原來當時這場旅行如此重要

127 和解，從旅行開始

130 一個人的夢想，變成一群人的夢想

134 從現在開始，對最重要的人做點什麼

136 目標量化：決定成為十個人的天使

138 我們有沒有能力關心陌生人

140 是否忘了謝謝一個人

143 在未來有一種共生的奇妙關係

148 如果我可以做得更多，就不要停止發展關係

150 學習表達更多的愛



Chapter6  今年我要成為某種達人：增強專業能力

156 一個動人的決定，做到死也真心喜歡

158 用「消去法」試試看

164 不是挑最好，也不是賺最多，而是這輩子想要一直做下去

165 因為夢想是用來實現的，不是用來破碎的

167 不要做個讓人生氣的「證照達人」

172 虛胖的網路批評，只會暴露自己什麼都不懂

174 嗜好與專業完全不同

177 找到一件讓人生著迷的事

179 主業，副業，誰是老大？



Chapter7  今年我要改變一個壞習慣：對，一個就好！

186 真的永遠改變不了嗎？

187 不要再給合理化的藉口了：我就是這樣啊！

190 不要想一次改掉十個壞習慣，不可能！

192 你也可以當自己的馴獸師

196 實例說明：我要如何戒除重度上網症！



Chapter8  今年我要學習一個有趣的新東西

204 學英文看起來比較高尚？

207 「簡單」就不夠厲害嗎？

209 急著學，通常也急著放棄

211 錯誤的學習，直接送進失敗保證班

216 從小角落開始也可以欣欣向榮



Chapter9  今年我要去一個未知的地方旅行

222 既然要做，就火力全開吧！

226 培養「規劃力」和「實踐力」

227 正視自己的財力

229 受挫後的復原力，每天都是新的一天

230 換個方式，不忘初衷

233 對，沒什麼了不起，但卻是自己設計的旅程



Chapter10  今年我要學跟十年後的自己對話

240 對話1：找到一個方法認識未來的自己

244 對話2：讓自己更喜歡自己

248 對話3：想想十年後不想看到的自己

251 對話4：人生是自己的，誰也無法幫你創造

003 【實現目標暢銷版序】成為自己
007 【初版序】大蜥蜴變青鳥：因為沒有人能戰勝藍天

Chapter1  今年我只要完成十件事：攻頂的第一步
020 量身訂做的時間管理
022 是否聽到了自己的生活節奏
024 效率的定義：做真正想做、值得做的事
026 NG案例分享：太籠統！太普通！
029 任何一天都可以開始，不用等到新年新希望
032 了解自己的能力，才能切合實際

Chapter2  今年我要捨棄廢物：從整理行李看自己
040 原本的生活可以全部裝進行李箱嗎？
045 熟悉的幸福感？別把自己黏在框框裡
051 學著對自己說，夠了！
054 打包行動改變了我
055 真正好的東西，一個就夠了
058 不論收納整理，都是面對自己

Chapter3  今年我不要當任何人的仿冒品
062 為什麼想要換掉原來的長相？
064 不要害怕人生有點傷口
066 面對這個不完美，接受這個不完美
068 不要只為自己的外表打負面分數
070 只改變外貌，人生就會變得幸福嗎？
073 重新找到自己的關鍵特色
074 仿冒品永遠無法成為品牌
078 三個步驟讓自己成為有魅力的人
079 改造計畫建議1→體會運動的快樂
082 運動習慣無法仿冒
084 快樂無法仿冒
085 改造計畫建議2→從減肥證明你不了解自己

Chapter4  今年我要跟錢握手當好朋友
092 有行動力才有收穫
093 受用的人生觀：模仿自己喜歡的人
095 先看有多少錢，才決定要花多少
098 每天為錢憂慮，智商會降低13分
100 花越多，就賺越多？
102 「永遠比夠用多一點點」的金錢觀
103 從來不知道錢花到哪裡的人請看這裡
106 我在曼谷實現買房計畫
111 有了一次完成，就可以激勵下一次的完成
113 持續力才能當錢的好朋友

Chapter5  今年我跟人的關係要更好
118 你很重要，世界需要你
119 生命中，動人而美麗的關係
124 原來當時這場旅行如此重要
127 和解，從旅行開始
130 一個人的夢想，變成一群人的夢想
134 從現在開始，對最重要的人做點什麼
136 目標量化：決定成為十個人的天使
138 我們有沒有能力關心陌生人
140 是否忘了謝謝一個人
143 在未來有一種共生的奇妙關係
148 如果我可以做得更多，就不要停止發展關係
150 學習表達更多的愛

Chapter6  今年我要成為某種達人：增強專業能力
156 一個動人的決定，做到死也真心喜歡
158 用「消去法」試試看
164 不是挑最好，也不是賺最多，而是這輩子想要一直做下去
165 因為夢想是用來實現的，不是用來破碎的
167 不要做個讓人生氣的「證照達人」
172 虛胖的網路批評，只會暴露自己什麼都不懂
174 嗜好與專業完全不同
177 找到一件讓人生著迷的事
179 主業，副業，誰是老大？

Chapter7  今年我要改變一個壞習慣：對，一個就好！
186 真的永遠改變不了嗎？
187 不要再給合理化的藉口了：我就是這樣啊！
190 不要想一次改掉十個壞習慣，不可能！
192 你也可以當自己的馴獸師
196 實例說明：我要如何戒除重度上網症！

Chapter8  今年我要學習一個有趣的新東西
204 學英文看起來比較高尚？
207 「簡單」就不夠厲害嗎？
209 急著學，通常也急著放棄
211 錯誤的學習，直接送進失敗保證班
216 從小角落開始也可以欣欣向榮

Chapter9  今年我要去一個未知的地方旅行
222 既然要做，就火力全開吧！
226 培養「規劃力」和「實踐力」
227 正視自己的財力
229 受挫後的復原力，每天都是新的一天
230 換個方式，不忘初衷
233 對，沒什麼了不起，但卻是自己設計的旅程

Chapter10  今年我要學跟十年後的自己對話
240 對話1：找到一個方法認識未來的自己
244 對話2：讓自己更喜歡自己
248 對話3：想想十年後不想看到的自己
251 對話4：人生是自己的，誰也無法幫你創造

003 【實現目標暢銷版序】成為自己

007 【初版序】大蜥蜴變青鳥：因為沒有人能戰勝藍天



Chapter1  今年我只要完成十件事：攻頂的第一步

020 量身訂做的時間管理

022 是否聽到了自己的生活節奏

024 效率的定義：做真正想做、值得做的事

026 NG案例分享：太籠統！太普通！

029 任何一天都可以開始，不用等到新年新希望

032 了解自己的能力，才能切合實際



Chapter2  今年我要捨棄廢物：從整理行李看自己

040 原本的生活可以全部裝進行李箱嗎？

045 熟悉的幸福感？別把自己黏在框框裡

051 學著對自己說，夠了！

054 打包行動改變了我

055 真正好的東西，一個就夠了

058 不論收納整理，都是面對自己



Chapter3  今年我不要當任何人的仿冒品

062 為什麼想要換掉原來的長相？

064 不要害怕人生有點傷口

066 面對這個不完美，接受這個不完美

068 不要只為自己的外表打負面分數

070 只改變外貌，人生就會變得幸福嗎？

073 重新找到自己的關鍵特色

074 仿冒品永遠無法成為品牌

078 三個步驟讓自己成為有魅力的人

079 改造計畫建議1→體會運動的快樂

082 運動習慣無法仿冒

084 快樂無法仿冒

085 改造計畫建議2→從減肥證明你不了解自己



Chapter4  今年我要跟錢握手當好朋友

092 有行動力才有收穫

093 受用的人生觀：模仿自己喜歡的人

095 先看有多少錢，才決定要花多少

098 每天為錢憂慮，智商會降低13分

100 花越多，就賺越多？

102 「永遠比夠用多一點點」的金錢觀

103 從來不知道錢花到哪裡的人請看這裡

106 我在曼谷實現買房計畫

111 有了一次完成，就可以激勵下一次的完成

113 持續力才能當錢的好朋友



Chapter5  今年我跟人的關係要更好

118 你很重要，世界需要你

119 生命中，動人而美麗的關係

124 原來當時這場旅行如此重要

127 和解，從旅行開始

130 一個人的夢想，變成一群人的夢想

134 從現在開始，對最重要的人做點什麼

136 目標量化：決定成為十個人的天使

138 我們有沒有能力關心陌生人

140 是否忘了謝謝一個人

143 在未來有一種共生的奇妙關係

148 如果我可以做得更多，就不要停止發展關係

150 學習表達更多的愛



Chapter6  今年我要成為某種達人：增強專業能力

156 一個動人的決定，做到死也真心喜歡

158 用「消去法」試試看

164 不是挑最好，也不是賺最多，而是這輩子想要一直做下去

165 因為夢想是用來實現的，不是用來破碎的

167 不要做個讓人生氣的「證照達人」

172 虛胖的網路批評，只會暴露自己什麼都不懂

174 嗜好與專業完全不同

177 找到一件讓人生著迷的事

179 主業，副業，誰是老大？



Chapter7  今年我要改變一個壞習慣：對，一個就好！

186 真的永遠改變不了嗎？

187 不要再給合理化的藉口了：我就是這樣啊！

190 不要想一次改掉十個壞習慣，不可能！

192 你也可以當自己的馴獸師

196 實例說明：我要如何戒除重度上網症！



Chapter8  今年我要學習一個有趣的新東西

204 學英文看起來比較高尚？

207 「簡單」就不夠厲害嗎？

209 急著學，通常也急著放棄

211 錯誤的學習，直接送進失敗保證班

216 從小角落開始也可以欣欣向榮



Chapter9  今年我要去一個未知的地方旅行

222 既然要做，就火力全開吧！

226 培養「規劃力」和「實踐力」

227 正視自己的財力

229 受挫後的復原力，每天都是新的一天

230 換個方式，不忘初衷

233 對，沒什麼了不起，但卻是自己設計的旅程



Chapter10  今年我要學跟十年後的自己對話

240 對話1：找到一個方法認識未來的自己

244 對話2：讓自己更喜歡自己

248 對話3：想想十年後不想看到的自己

251 對話4：人生是自己的，誰也無法幫你創造