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  6. 辦公室舒壓塑身瑜伽

辦公室舒壓塑身瑜伽

Author 吳玉豐
Publisher 華藝數位 /新文創文化事業有限公司
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Released
2020/02/12
Language
Traditional Chinese
File format
PDF (16MB), fit in large screen and Pubook
Pages
188
ID
348353
ISBN
9789579068192
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Provide PDF
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No
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１上班族最常見、最想求解的工作傷害，通通在這本
　　因坐姿不良所造成的脊椎側彎、因久坐所造成的下背部疼痛和下半身水腫、因長期打電腦所造成的肩頸痠和手腕、手指關節緊繃、眼睛乾澀等，所有上班族常見的各種工作傷害，瑜伽老師通通為你找到改善之道，只要跟著書中的動作練習，針對多種不適都有效。
　　２簡單易行，不需額外購買輔具，隨時隨地都能做
　　瑜伽動作設計由淺入深，循序漸進，一般人就能快速學會。動作幅度不大，即使在個人的座位空間就能進行，不必大張旗鼓引人側目，不必另外花錢購買瑜伽墊、瑜伽磚等輔具，沒有時間、空間限制，想動就動。
　　３影片＋圖照雙解析，保證一次就做對
　　自我練習最令人擔心的就是動作錯誤、姿勢不對卻無人糾正，不但無法取得成效，反而造成運動傷害。為了避免這個問題，老師除了親自示範，拍攝動作分解照片，並且拍攝連貫的影片，方便讀者看圖、看影片學著做，絕對不出錯。
　　４脈輪搭配芳療，給身心靈美好的舒緩空間
　　利用脈輪搭配芳療的設計，疏通筋絡、釋放壓力、穩定情緒，除了能助眠，還能還你好氣色和好心情。

Details

Released
2020/02/12
Language
Traditional Chinese
File format
PDF: Fit in large screen
Provide Adobe DRM
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Offer DRM free license
No
ID
348353
ISBN
9789579068192

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