送給渴望瞭解自己的你，專屬你的互動禮物書
和自己建立關係的第一本書

「更瞭解自己真正的模樣。你就有機會擺脫別人的標籤與定義。」
__暢銷書《情緒勒索》作者／諮商心理師 周慕姿




寫下來，我才知道什麼對自己來說是最重要的；

寫下來，我才記得我多麼有魅力；

寫下來，我才想起我是個下定決心就能搞定一切的人。

每天練習問自己，一天比一天更瞭解自己！




接受自己原本的模樣，並對此深信不疑；

醒悟人生當中最重要的人，不是別人，正是自己。

從現在起，練習問自己，練習仰賴自己，練習相信自己！




l 開始找尋真正的自己

大部分的人都不知道如何找尋「真正的自己」，從寫一份自我介紹開始吧！



l 從「刺中心坎」的問題認識自己

沒有必要從頭開始閱讀或使用本書，有些問題或許沒辦法立刻回答出來，請不要著急，總有一天，答案會自己出現。



l 讓瞭解自己變成一種習慣

空閒、心煩、等朋友的時候，或睡覺之前思考書中問題，讓這本書逐漸滲透自己的生活，便能發現自己時時都在為人生作答。



l 再也不需要別人告訴你該怎麼做

越是經常利用這本書做紀錄，越能清楚知道自己是誰、內心真正的需求是什麼；最終，便能找到屬於自己的那條路。



這是一本需要閱讀，思考，記錄，重新再閱讀的書。
書裡裝載著許多根本問題，藉以瞭解真正的自己究竟是誰。



【專業心理諮商師們暖心推薦】 (依姓氏筆劃順序排列)

臨床心理博士 何雪綾

臨床心理師 洪仲清

暢銷書《情緒勒索》作者／諮商心理師 周慕姿

社會工作師 涂喜敏

諮商心理師／作家 蘇絢慧

「自我理解與自我照顧的旅程不是一場競爭，也沒有絕對的終點，每往前一步都是累積。」__ 臨床心理師、臨床心理學博士 何雪綾

「學習自我提問是一種『自助』能力提升，透過生命課題的提問察覺自己發展的特性，讓個體成為統整而有智慧的人」__ 社會工作師 涂喜敏



【讀者好評推薦】

「我覺得這本書很適合給迷失自我的讀者看，裡面的問題能讓人很詳細地瞭解自己，是從來都沒想過的自己，這本書可以讓許多人找到自己。」__ 大學生 佳純

「短短幾行字的提問，也許同樣是你心底對自己最深的疑問；這本書帶領你思考並記錄下最真實的自己！」 __ 大學生 薏岑

「我開始學會問自己問題，讓瞭解自己變成一種習慣，我真的很慶幸在茫茫書海中，遇見了這本書。」__ 上班族 小琪