作者序　信心與醫治

第一章　當身心的電力耗盡──憂鬱症
網路發達，人手一機。
有訊息進來大家都會立刻察看；
但是，身體的警訊來時，是否也會即時引起我們注意？

第二章　需要更多的耐心與愛──失智症
預估在未來的二十年內，每天將有近四十八人罹患失智症，每三十分鐘就增加一人。
唯有提高公眾對失智症的認識和了解，才能減少對失智症的偏見和歧視。

第三章　一再復燃的傷痛──創傷後壓力症
災難發生，災難過去；傷痛發生，傷痛痊癒。
但對於親身經歷的人，心中陰影有時不易抹去。

第四章　想要完美錯了嗎？──強迫症
做事認真負責是好事，但過度強調、刻意完美，則會產生壓力及挫折。
現實生活中，有很多情況無法如我們所預期。

第五章　越想越煩的惡性循環──焦慮症
當一個人處於不確定的情境時，最容易引發焦慮。
斬草除根，那就先把不確定的情境確定下來。

第六章　坐雲霄飛車的心──躁鬱症（雙向情緒障礙症）
找你的家人，或親戚，或最好的朋友，願意聽你說話的人，
他也許不是心理醫生，也許不能執行心理治療，
但你可以藉由他的陪伴與抒發，讓困擾得到緩解。

第七章　如果自律神經失去規律──恐慌症
人體是自帶修復功能的精密機器。冷氣會故障，系統會不穩。
拿自律神經系統來說，一旦不穩定，會引起各種生理障礙。

第八章　止不住的妄想──思覺失調症
他們驚惶戰慄，以為見到了幽靈。
耶穌對他們說：「……看看我的手和腳！是我，不是別人！
摸一摸我，你們就知道；幽靈沒有肉沒有骨，你們看，我是有的。」

第九章　只想要睡個好覺──失眠症
不少失眠的人抱怨整晚迷迷糊糊做夢，都沒睡。
其實只有經過熟睡時段，才會淺睡做夢。
臨床上抱怨失眠的人，不見得都是真正失眠的人。

作者序　信心與醫治

第一章　當身心的電力耗盡──憂鬱症
網路發達，人手一機。
有訊息進來大家都會立刻察看；
但是，身體的警訊來時，是否也會即時引起我們注意？

第二章　需要更多的耐心與愛──失智症
預估在未來的二十年內，每天將有近四十八人罹患失智症，每三十分鐘就增加一人。
唯有提高公眾對失智症的認識和了解，才能減少對失智症的偏見和歧視。

第三章　一再復燃的傷痛──創傷後壓力症
災難發生，災難過去；傷痛發生，傷痛痊癒。
但對於親身經歷的人，心中陰影有時不易抹去。

第四章　想要完美錯了嗎？──強迫症
做事認真負責是好事，但過度強調、刻意完美，則會產生壓力及挫折。
現實生活中，有很多情況無法如我們所預期。

第五章　越想越煩的惡性循環──焦慮症
當一個人處於不確定的情境時，最容易引發焦慮。
斬草除根，那就先把不確定的情境確定下來。

第六章　坐雲霄飛車的心──躁鬱症（雙向情緒障礙症）
找你的家人，或親戚，或最好的朋友，願意聽你說話的人，
他也許不是心理醫生，也許不能執行心理治療，
但你可以藉由他的陪伴與抒發，讓困擾得到緩解。

第七章　如果自律神經失去規律──恐慌症
人體是自帶修復功能的精密機器。冷氣會故障，系統會不穩。
拿自律神經系統來說，一旦不穩定，會引起各種生理障礙。

第八章　止不住的妄想──思覺失調症
他們驚惶戰慄，以為見到了幽靈。
耶穌對他們說：「……看看我的手和腳！是我，不是別人！
摸一摸我，你們就知道；幽靈沒有肉沒有骨，你們看，我是有的。」

第九章　只想要睡個好覺──失眠症
不少失眠的人抱怨整晚迷迷糊糊做夢，都沒睡。
其實只有經過熟睡時段，才會淺睡做夢。
臨床上抱怨失眠的人，不見得都是真正失眠的人。

作者序　信心與醫治

第一章　當身心的電力耗盡──憂鬱症
網路發達，人手一機。
有訊息進來大家都會立刻察看；
但是，身體的警訊來時，是否也會即時引起我們注意？

第二章　需要更多的耐心與愛──失智症
預估在未來的二十年內，每天將有近四十八人罹患失智症，每三十分鐘就增加一人。
唯有提高公眾對失智症的認識和了解，才能減少對失智症的偏見和歧視。

第三章　一再復燃的傷痛──創傷後壓力症
災難發生，災難過去；傷痛發生，傷痛痊癒。
但對於親身經歷的人，心中陰影有時不易抹去。

第四章　想要完美錯了嗎？──強迫症
做事認真負責是好事，但過度強調、刻意完美，則會產生壓力及挫折。
現實生活中，有很多情況無法如我們所預期。

第五章　越想越煩的惡性循環──焦慮症
當一個人處於不確定的情境時，最容易引發焦慮。
斬草除根，那就先把不確定的情境確定下來。

第六章　坐雲霄飛車的心──躁鬱症（雙向情緒障礙症）
找你的家人，或親戚，或最好的朋友，願意聽你說話的人，
他也許不是心理醫生，也許不能執行心理治療，
但你可以藉由他的陪伴與抒發，讓困擾得到緩解。

第七章　如果自律神經失去規律──恐慌症
人體是自帶修復功能的精密機器。冷氣會故障，系統會不穩。
拿自律神經系統來說，一旦不穩定，會引起各種生理障礙。

第八章　止不住的妄想──思覺失調症
他們驚惶戰慄，以為見到了幽靈。
耶穌對他們說：「……看看我的手和腳！是我，不是別人！
摸一摸我，你們就知道；幽靈沒有肉沒有骨，你們看，我是有的。」

第九章　只想要睡個好覺──失眠症
不少失眠的人抱怨整晚迷迷糊糊做夢，都沒睡。
其實只有經過熟睡時段，才會淺睡做夢。
臨床上抱怨失眠的人，不見得都是真正失眠的人。