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  6. 身體先，大腦後：高效運用科學，成為時間管理大師

身體先，大腦後：高效運用科學，成為時間管理大師

Author 堀田秀吾 木島豪
Publisher 世茂出版有限公司 /世茂
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Released
2024/01/03
Language
Traditional Chinese
File format
EPUB Reflowable (4MB), fit in all devices and Pubook
Pages
424
ID
471619
ISBN
9786267172810
Provide Adobe DRM
Provide EPUB
Offer DRM free license
No

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Details
DRM
NT$250
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NT$284
Explanation
eBook
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「上班會不自覺想偷懶。」
「散漫地看著netflix或刷一整天的短影片，無所事事地度過休假日。」
「明明肚子不餓，卻一直在吃東西。」
想必很多人都曾有類似的經驗吧。
無法自我管理，有拖延症不是因為意志特別薄弱，也不是忍耐力不足。只是因為你不知道「順利讓自己動起來的小訣竅」而已。
人類這種生物，不會靠自己的意志來行動。
而是會因應著環境與狀況，用最小力量活下去。
只有非常少數的人會朝向目標，以「幹勁」或「意志」等做出行動。
本書不會要你去尋找莫名其妙的幹勁，而是告訴大家能隨心所欲動起來的方法，並且是經過醫學、腦科學、心理學等研究，有學術上、科學性的實證。從全世界114個研究結果所推導出的自我控制法，其中一定能找到適合你的方法！
揮別「拖延症」，毫不費力地完成每天「想做的事」。

★好評推薦
鄭俊德｜閱讀人社群主編
蘇益賢｜臨床心理師

Details

Released
2024/01/03
Language
Traditional Chinese
File format
EPUB: Fit in all devices
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No
ID
471619
ISBN
9786267172810

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