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  6. 照見希望：焦點解決短期治療的18個人生故事

照見希望：焦點解決短期治療的18個人生故事

Highlight(93)
Author 許維素 汪冰
Publisher 心靈工坊
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Released
2024/12/17
Language
Traditional Chinese
File format
EPUB Reflowable (1MB), fit in all devices and Pubook
Pages
625
ID
495106
ISBN
9789863574286
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Details
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★焦點解決短期治療資深諮商師，以案例深入淺出說明實務中如何應用概念及技術。
★案例多元，諮商對話讓人彷彿身歷其境，翻轉過程清楚詳細，值得咀嚼深思。
★結合正向心理學，抽絲剝繭其中的人生智慧，再搭配實用練習，為生活帶來更多幫助。
★是給專業助人工作者的經驗分享和錦囊妙計，也是給一般大眾的心靈感悟與自我成長。

焦點解決短期治療 × 正向心理學
於助人技巧與個人成長，為你雙重增能


人雖然會受過去影響，但更被未來吸引，
當目標符合願望，當事人最有改變的動力。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　──許維素

短期奏效，是「焦點解決短期治療」（SFBT）的強大魅力，即運用有限的諮商次數達到一定的顯著效果。這套療法著眼於當事人想要的未來及既有的優勢，透過與諮商師的密切合作、點燃行動火花、激發轉變，使當事人更成為理想的自己、更接近期盼的願景。

SFBT相信每個求助者都自帶解答與資源，助人者的任務，是幫助他們找到那隱而未覺的目標與智慧，建構適合生命脈絡的獨特解決之道。然而每個人都是獨特的，諮商現場的思緒與情感流動千變萬化，無公式可循，考驗助人者本身的應變彈性與內在韌性。

本書為此而生，由兩岸SFBT第一把交椅許維素，與多年推廣正向心理學的汪冰博士聯手，擺脫理論步驟式的教學，透過18則不同背景的人生故事，見證當事人如何在諮商師的關鍵提問下突破困境，看見希望。這些故事感人肺腑、深富啟發，並搭配【回顧與反思】單元，以專業視角簡明解析焦點解決短期治療核心技巧與應用要點，再輔以【生活踐行】專欄及【練習】單元，運用正向心理學的觀點拓展心靈體悟，幫助讀者自然運用焦點解決思維自我成長，成為自己與求助者的最佳啦啦隊！

焦點解決短期治療的理念與技術深具實用性，在教育、企業、司法界也有越來越多的應用。相信本書的豐富內容，可以讓所有讀者大有斬獲，值得每個自助、助人者學習與體驗。

我始終相信，諮商室中產生的洞見與領悟也可以擴展到諮商室外的生活，尤其焦點解決短期治療的智慧，對每個人的生活都會有所啟發。
──汪冰

感動推薦──
王浩威 / 作家、榮格分析師
林宏茂 / 台灣焦點解決中心負責人
吳熙琄 / 亞洲創意對話中心暨茵特森創意對話中心創辦人
曹中瑋 / 資深諮商心理師
陳秉華 / 國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系退休教授
黃天豪 / 臨床心理師、華人艾瑞克森催眠治療學會理事長
黃素菲 / 國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系兼任教授、諮商督導
郭崇信 / 加拿大溫莎大學臨床心理學系教授
賴念華 / 國立臺北教育大學心理與諮商學系

Aladadair Macdonald 阿拉斯戴爾．麥克唐納 / 歐洲短期治療協會前辦事處主任
Cynthia Franklin 辛西亞．富蘭克林 / 美國德州奧瑞岡大學社工系教授
Heather Frisk 希瑟．菲斯克 / 焦點解決短期治療協會創始人之一
Lance Taylor 蘭斯．泰勒 / 美加地區焦點解決短期治療協會前會長
Thorana Nelson 托拉娜．尼爾森 / 美國猶他州立大學家庭、消費和人力發展系婚姻與家庭治療專業榮譽退休教授
【推薦序】一份令人心動的SFBT邀請／希瑟．菲斯克（Heather Fiske）
【作者序一】照見生命希望的焦點解決短期治療／許維素
【作者序二】在人生的故事裡，尋找幸福的希望／汪冰
【導論】焦點解決短期治療簡介、技術說明與本書架構

案例1：完美的媽媽
　回顧與反思
　生活踐行
　　◆沒有完美只有盡力
　　◆練習：發現進展的不同視角

案例2：我是他生命的示範
　回顧與反思
　生活踐行
　　◆不在場的重要他人
　　◆練習：從失望到期望

案例3：我該怎麼走下去
　回顧與反思
　生活踐行　
　　◆「為了什麼」（for what）比「為什麼」（why）更重要
　　◆沒有進展不等於沒有成長
　　◆練習：成為自己的啦啦隊

案例4：不要變更糟
　回顧與反思
　生活踐行
　　◆誰的需要，誰改變
　　◆改變是一扇從裡面打開的門
　　◆練習：改變關係滿意度

案例5：我終於看到我自己
　回顧與反思
　生活踐行
　　◆接受不是放棄而是放下
　　◆從最容易的那件事開始
　　◆練習：從最容易的開始做

案例6：我是英雄
　回顧與反思
　生活踐行
　　◆沒有恐懼就無所謂勇氣
　　◆從受害者到倖存者，再到興盛者
　　◆練習：受害者、倖存者和興盛者的視角切換

案例7：我要堅強
　回顧與反思
　生活踐行
　　◆從兩難到兩全
　　◆練習：亦此亦彼的思維轉換

案例8：自由的機會
　回顧與反思
　生活踐行
　　◆別讓痛苦成為折磨
　　◆創造未來就是走出過去
　　◆練習：創作新的生命願景

案例9：有人跟蹤我
　回顧與反思
　生活踐行
　　◆一人一世界
　　◆練習：走進他人內心的提問

案例10：我要的，媽媽不要
　回顧與反思
　生活踐行
　　◆不解決問題也是一種解決之道
　　◆練習：培養涵容的能力

案例11：這次一定也可以
　回顧與反思
　生活踐行
　　◆足夠小的一小步
　　◆變化中蘊含著答案
　　◆練習：請例外經驗當幫手

案例12：我也不想來
　回顧與反思
　生活踐行
　　◆抗拒的背後是期望
　　◆練習：激發對方的溝通意願

案例13：面對無常的遺憾
　回顧與反思
　生活踐行
　　◆人生是一場與無常共處的練習
　　◆練習：採取一小步的行動

案例14：回不去以前的自己
　回顧與反思
　生活踐行
　　◆找到力量與目標的平衡點
　　◆好的決定不一定等於好的結果
　　◆練習：意料之外的收穫

案例15：無解的問題
　回顧與反思
　生活踐行
　　◆先有正確的問題才有正確的答案
　　◆練習：讓問題不再是問題

案例16：我是智慧的女人
　回顧與反思
　生活踐行
　　◆先接受再解決
　　◆應該做與願意做
　　◆練習：自我激勵的方法

案例17：我是好主管？
　回顧與反思
　生活踐行
　　◆掙扎也是成長
　　◆安頓身心是解決之本
　　◆練習：做一份自我照顧清單

案例18：不讓過去的命運，決定我的未來
　回顧與反思
　生活踐行
　　◆與其等待證據不如創造證據
　　◆練習：增加行動的勇氣

【後記一】相信奇蹟／許維素
【後記二】美好在等待發現者／汪冰
許維素

　　國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系博士，國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系退休教授。曾任臺灣諮商與輔導學會常務理事、理事及學校輔導小組召集人，《中華輔導與諮商學報》（TSSCI）主編、《教育心理學報》（TSSCI, CSSCI）副主編。現為臺灣焦點解決中心顧問及國際《焦點解決實務期刊》（Journal of Solution Focused Practices）編輯委員，投入焦點解決短期治療諮商、督導、訓練與研究三十年，是華人領域「焦點解決短期治療」（SFBT）的代表人之一。

　　2013年榮獲美加地區焦點解決短期治療協會「紀念茵素．金．柏格（Insoo Kim Berg）卓越貢獻訓練師獎」，2018年獲邀為美國陶斯（The Taos Institute）後現代學院院士。曾發表大量SFBT相關研究及文章，譯有《焦點解決短期治療訓練手冊》等十多本SFBT重要書籍，另著有《焦點解決短期心理治療的應用》（天馬出版）、《焦點解決短期治療入門手冊》、《焦點解決短期治療：理論與實務》（皆為心理出版）等書；並與陳秉華等合著《焦點解決短期心理諮商》、《焦點解決諮商的多元應用》（張老師文化）。最新與汪冰合著《照見希望：焦點解決短期治療的18個人生故事》（心靈工坊）。

汪冰

　　北京大學精神衛生學博士。自幼好奇一切已知與未知、熱衷探索生命的可能性，如今致力於傳播幸福的學問，多年來全心推廣正向心理學的當地語系化實踐，特別是在提昇個人幸福感的應用。曾於高校及企事業單位舉辦大量的積極心理學專題講座及培訓，廣受好評。

　　曾為眾多知名雜誌心理欄目撰稿，並擔任過中國中央電視臺《夜線》、《等著我》等節目單元的特邀嘉賓；另以嘉賓主持人身分參加與主持職場心理節目《SOHO新勢力》和心理談話節目《十點談心》。

　　著有《世界再虧欠你，也要敢於擁抱幸福》，譯有暢銷傳記《列奧納多．達．芬奇傳》、《奧本海默傳》，以及共同翻譯暢銷書《幸福的方法》（以上皆為中信出版）。亦是書評人，連續六屆擔任中國國家圖書館「文津圖書獎」評選委員。最新與許維素合著《照見希望：焦點解決短期治療的18個人生故事》（心靈工坊）。

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