【台灣第一本】初階棒球跑壘教材
★全圖解×實戰情境演練×動作拆解說明×QR CODE影音解說★
★全面提升得分機率並降低跑壘常發生的運動傷害★
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棒球比賽中，當打擊者揮棒後，在壘包上擔任跑壘任務的球員，就可稱為跑壘員。跑壘員除了腳程速度要快之外，跑壘觀念正確更是重要。打擊者要打出一支安打不是件簡單的事，如果因為跑壘失誤而被觸殺在壘包前，絕對令人非常扼腕。
所以若能有效訓練球員的跑壘基本功，不但可以增加得分的機會，更能避免不必要的運動傷害。一個好的跑壘員不但會帶給對方壓力，更能提升球隊的士氣。
棒球為台灣的國球，但相關的知識與技能其實是匱乏的，跑壘更是棒球技術中相當重要的一部分，中信兄弟內野暨跑壘教練許峰賓為台灣少數曾到美國小聯盟進修跑壘相關技能的專業人員，並結合現役的職棒球星周思齊投身棒球數十來年的實戰經驗，從歷史和演變，進入技術的基礎學習與訓練，讓跑壘成為一門操作科學，而不是僅靠個人的經驗認知。
本書特色
1第一本針對跑壘的專業教材。
2.模擬多種情境，以實際的走位圖標示方法和角度。
3.一掃書中QR條碼，阿賓教練親自動作示範。
4.周思齊與許峰賓的第一本專業棒球書。
5.球芽基金推廣棒球運動與棒球營的指定教材。
推薦序1 為棒球訓練盡一份心力 彭誠浩
推薦序2 專業教練與球員的共同心血 王立人
推薦序3 淺顯易懂的初階跑壘教材 陳捷盛
推薦序4 台灣跑壘教材的第一步嘗試 蕭莉綾
各方推薦語
作者序 打好基礎必須要知道的跑壘學 許峰賓
作者序 建立屬於自己的球風文化 周思齊
前言 跑壘裡的大學問
PART1 從本壘板與壘包了解棒球運動
以「家」為概念的延伸
壘包的演進
PART2跑壘的重要性
不同於投、打、守的跑壘訓練
模擬情境的重要性與困難
藉由跑壘教材模擬情境
PART3關於跑壘規則的制定與發展
棒球規則的由來
台灣棒球規則中的跑壘相關說明
跑壘成為影響得分的關鍵
從過往案例中了解規則
跑壘的得分判定
三呎線的經典案例
關於波西條款
PART4世界棒球經典賽的啟發
從心動到行動的學習歷程
從基礎打底的四階段學習
美台跑壘訓練差異
借鏡美國的學習經驗
有效率的訓練與學習
PART5借鏡美國選手的養成教育
從場地安排到訓練菜單
從新人到1A的訓練要點
從1A到2A的訓練要點
從2A到3A的訓練要點
PART6跑壘訓練系統化的必要性
全力衝刺的跑壘對打擊率的影響
不同階段的訓練和目標
不同年紀的要求和訓練
PART7上場吧！ 跑壘技巧的實際操練
從本壘出發
直線踩壘的正確方法和姿勢
繞壘的正確方法和姿勢
情境說明與技巧
位於一壘的跑者
情境說明與技巧
位於二壘的跑者
情境說明與技巧
位於三壘的跑者
情境說明與技巧
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壘包的演進
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不同於投、打、守的跑壘訓練
模擬情境的重要性與困難
藉由跑壘教材模擬情境
PART3關於跑壘規則的制定與發展
棒球規則的由來
台灣棒球規則中的跑壘相關說明
跑壘成為影響得分的關鍵
從過往案例中了解規則
跑壘的得分判定
三呎線的經典案例
關於波西條款
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從心動到行動的學習歷程
從基礎打底的四階段學習
美台跑壘訓練差異
借鏡美國的學習經驗
有效率的訓練與學習
PART5借鏡美國選手的養成教育
從場地安排到訓練菜單
從新人到1A的訓練要點
從1A到2A的訓練要點
從2A到3A的訓練要點
PART6跑壘訓練系統化的必要性
全力衝刺的跑壘對打擊率的影響
不同階段的訓練和目標
不同年紀的要求和訓練
PART7上場吧！ 跑壘技巧的實際操練
從本壘出發
直線踩壘的正確方法和姿勢
繞壘的正確方法和姿勢
情境說明與技巧
位於一壘的跑者
情境說明與技巧
位於二壘的跑者
情境說明與技巧
位於三壘的跑者
情境說明與技巧
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不同於投、打、守的跑壘訓練
模擬情境的重要性與困難
藉由跑壘教材模擬情境
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棒球規則的由來
台灣棒球規則中的跑壘相關說明
跑壘成為影響得分的關鍵
從過往案例中了解規則
跑壘的得分判定
三呎線的經典案例
關於波西條款
PART4世界棒球經典賽的啟發
從心動到行動的學習歷程
從基礎打底的四階段學習
美台跑壘訓練差異
借鏡美國的學習經驗
有效率的訓練與學習
PART5借鏡美國選手的養成教育
從場地安排到訓練菜單
從新人到1A的訓練要點
從1A到2A的訓練要點
從2A到3A的訓練要點
PART6跑壘訓練系統化的必要性
全力衝刺的跑壘對打擊率的影響
不同階段的訓練和目標
不同年紀的要求和訓練
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從本壘出發
直線踩壘的正確方法和姿勢
繞壘的正確方法和姿勢
情境說明與技巧
位於一壘的跑者
情境說明與技巧
位於二壘的跑者
情境說明與技巧
位於三壘的跑者
情境說明與技巧
許峰賓
曾效力於中華職棒統一7-11獅隊，飛快的腳程是他的特色。2014年許峰賓從職棒選手轉任健身房教練，鑽研體能訓練的細節，在2014年底獲得統一7-11獅球團邀請擔任球團體能教練，並於2017~2018年擔任統一7-11獅隊二軍總教練，2019年自費前往美國MLB農場進修跑壘相關技術，是國內少數幾人具有相關特長的教練，回國後於2020年擔任富邦二軍外野暨跑壘教練，2021年至今為中信兄弟內野暨跑壘教練。
周思齊
目前效力於中華職棒中信兄弟，2012年因優異的打擊成績拿下中華職棒年度MVP大獎與銀棒獎。2018年獲選為中華職棒球員工會第五屆理事長，任內積極推動健全團體協約機制、強化退役選手照顧、球員國際賽權益保障落實等。長年投入公益，回饋社會，於2014年成立「球芽基金」，透過棒球獎學金、閱讀推廣以及棒球歷史的溯源，培育更多棒球人才。
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