熱銷數十萬冊，風行百年靜坐入門經典！
簡單明瞭的步驟，容易掌握的法門，詳盡講述靜坐入門關鍵的三大要領：
一、端正姿勢；二、意守重心；三、自然呼吸。
搭配實作練習引導，心理師專業導讀，超越宗教，不限性別、地點、年齡，
在家就能輕鬆自學，感受身心自我療癒的妙不可言之境。
融合儒佛道家養生智慧，歷久彌新的保健延齡必備指南。
《因是子靜坐養生法》，常州蔣維喬著。若有願習靜坐者，可閱此書。
又，若有被人誘惑誤入歧路者，宜速勸其閱此書以糾正之。
——弘一法師
在無書可資遵循的時候，比較普遍為人所樂道的，便是蔣維喬先生所著的《因是子靜坐法》。
《因是子靜坐法》是他學習靜坐的反應實錄，可以貢獻給大家做參考。
——南懷瑾
靜坐受到醫學與科學的肯定，被認為是一種心與腦的鍛鍊，能夠影響自主神經和內分泌系統，可以放鬆身體狀態、改善身體機能。對現代人來說，靜坐也是一種不花錢就能輕鬆進行的身體活動，因此風行全球，廣受歡迎。然而你或許會懷疑，靜坐真有這麼簡單？在家就能實行？到底要怎麼「坐」，才能達到最好的功效？過程中所出現的各種反應，又該如何應對？
《因是子靜坐法》是民國初年，由商務印書館編輯蔣維喬所撰寫而成的靜坐書籍。最初連載於《學生雜誌》，內容將傳統儒、佛、道家等靜坐知識，與現代的健康概念相結合，並詳細記錄自身靜坐體驗，因內容通俗易懂，記錄翔實，深受當時大專院校師生們的歡迎，出版後很快暢銷全國各地及至東南亞諸國，接連再版三十多次，暢銷數十萬冊。北京大學將該靜坐法列入課程，並自發組成師生靜坐社團，可謂極一時之盛。
本書從養生出發，總結作者半生靜坐體驗，詳述靜坐的實行方式，並特別設計實作課程，為忙碌生活的你，設計一套適合假日實行的一日靜坐課，讓你在家就能親身體驗靜坐對身心不可思議的療癒力。
〔導讀〕黃創華（嘉南藥理大學專任助理教授，台灣正念學學會正念療育資深督導師）
〔實作指導〕龔玲慧（覺性地球協會會長）
〔名人推薦〕
呂凱文（台灣正念學學會創會理事長及第二屆理事長）
洪啟嵩（國際禪學大師）
陳豐偉（精神科醫師）
◎導讀：靜坐與正念是分心時代的必備國民素養／黃創華
靜坐即正念
蔣維喬和《因是子靜坐法》的起源
學習靜坐和正念的要點
超越宗教的靜坐和正念
◎因是子靜坐法
敘
原理篇
方法篇
經驗篇
附錄
靜坐法問答選錄
◎因是子靜坐法續編
敘例
靜坐前後之調和功夫
正修止觀功夫
善根發現
覺知魔事
治病
證果
附錄：佛學大要
◎因是子靜坐衛生實驗談
緒言
靜坐的原理
靜坐與生理的關係
靜坐的方法
止觀法門
六妙法門
我的經驗
晚年時代
結語
◎中國的呼吸習靜養生法——氣功防治法
生命與呼吸
疾病的來源
疾病的預防
靜坐的方法
呼吸的練習
治病與防病的功效
動與靜應兼修
結尾語
◎實作指導：現代人的一日禪／龔玲慧
晨起的禪觀──在光明中開啟成功的一天
飲食的禪觀──放鬆專注的能量飲食
上座前的調身
坐禪
下座按摩
行禪
沐浴的禪觀
睡夢禪法
一日禪修課表
◎附錄：
修習止觀坐禪法要／隋‧天台智顗大師
六妙法門／隋‧天台智顗大師
靜坐要訣／明‧袁了凡
◎導讀：靜坐與正念是分心時代的必備國民素養／黃創華
靜坐即正念
蔣維喬和《因是子靜坐法》的起源
學習靜坐和正念的要點
超越宗教的靜坐和正念
◎因是子靜坐法
敘
原理篇
方法篇
經驗篇
附錄
靜坐法問答選錄
◎因是子靜坐法續編
敘例
靜坐前後之調和功夫
正修止觀功夫
善根發現
覺知魔事
治病
證果
附錄：佛學大要
◎因是子靜坐衛生實驗談
緒言
靜坐的原理
靜坐與生理的關係
靜坐的方法
止觀法門
六妙法門
我的經驗
晚年時代
結語
◎中國的呼吸習靜養生法——氣功防治法
生命與呼吸
疾病的來源
疾病的預防
靜坐的方法
呼吸的練習
治病與防病的功效
動與靜應兼修
結尾語
◎實作指導：現代人的一日禪／龔玲慧
晨起的禪觀──在光明中開啟成功的一天
飲食的禪觀──放鬆專注的能量飲食
上座前的調身
坐禪
下座按摩
行禪
沐浴的禪觀
睡夢禪法
一日禪修課表
◎附錄：
修習止觀坐禪法要／隋‧天台智顗大師
六妙法門／隋‧天台智顗大師
靜坐要訣／明‧袁了凡
◎導讀：靜坐與正念是分心時代的必備國民素養／黃創華
靜坐即正念
蔣維喬和《因是子靜坐法》的起源
學習靜坐和正念的要點
超越宗教的靜坐和正念
◎因是子靜坐法
敘
原理篇
方法篇
經驗篇
附錄
靜坐法問答選錄
◎因是子靜坐法續編
敘例
靜坐前後之調和功夫
正修止觀功夫
善根發現
覺知魔事
治病
證果
附錄：佛學大要
◎因是子靜坐衛生實驗談
緒言
靜坐的原理
靜坐與生理的關係
靜坐的方法
止觀法門
六妙法門
我的經驗
晚年時代
結語
◎中國的呼吸習靜養生法——氣功防治法
生命與呼吸
疾病的來源
疾病的預防
靜坐的方法
呼吸的練習
治病與防病的功效
動與靜應兼修
結尾語
◎實作指導：現代人的一日禪／龔玲慧
晨起的禪觀──在光明中開啟成功的一天
飲食的禪觀──放鬆專注的能量飲食
上座前的調身
坐禪
下座按摩
行禪
沐浴的禪觀
睡夢禪法
一日禪修課表
◎附錄：
修習止觀坐禪法要／隋‧天台智顗大師
六妙法門／隋‧天台智顗大師
靜坐要訣／明‧袁了凡
【作者】蔣維喬（因是子，1873-1958）
字竹莊，別號因是子，江蘇武進人。民初著名教育家、佛學家、養生家。早年致力於教育事業，曾任教育部祕書長、江蘇省教育廳廳長、東南大學校長等職，後皈依諦閑大師，法名顯覺，成為虔誠的佛教徒。
青少年時體弱多病，延醫服藥無效，後來嘗試靜坐養生法，身體力行，效果顯著，集結自身經歷，出版《因是子靜坐法》（又稱「蔣居士靜坐法」）一書，刊行數十版，暢銷全國。
主要著作有《因是子靜坐法》、《中國佛教史》、《佛學綱要》、《中國近三百年哲學史》、《廢止朝食論》、《世間禪》等。
【導讀】黃創華
嘉南藥理大學專任助理教授
台灣正念學學會正念療育資深督導師
台灣正念發展協會理事
高雄師範大學輔導與諮商哲學博士
資深臨床心理師
【實作指導】龔玲慧
覺性地球協會會長
地球禪全球師資培訓總教師
雲岡石窟研究院所聘任，雲岡禪法教學總顧問
台灣豐橋美語學校創辦人
No Chinese 英語學習法倡導者
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