導讀 用科學、常識的語言，表述佛法心智培育的智慧吧！／溫宗堃

給讀者的話　



CH01 選擇紅色藥丸

日常的幻想

愉悅為何消逝？

毫無幫助的「洞見」

關於正念的真理



CH02 關於靜坐的弔詭　

我的重大突破

疼痛，卻不傷人



CH03 感受何時會成為錯覺？

老調重彈

錯誤肯定

公開演說等令人害怕的事

幻想的層級：回顧



CH04禪悅、入定，以及靜坐的更重要理由　

正定和正念

真實生活中的正念

覺知的途徑

內觀禪修



CH05 所謂的「放下我執」

無我弘法的初始

無我是否真正意味著「沒有」我？

異端審查

拿掉牙痛的痛

以放手來承擔



CH06 CEO在任務中失蹤

兩種心智

自我欺騙在演化上的優勢

眾多心智



CH07心智模組的日常運作

嫉妒：心智的暴君

混亂的心智模組



CH08 思緒如何自行思考

「觀看自己思緒」是什麼樣子？

推動思緒的燃料

感受歸檔

 

CH09 「自我」控制　

感受何以能支配思緒？

理性和巧克力

你內在的法官真的在審判？

「自律」真的會是問題嗎？

新方法

注意力不足成癮

憎恨成癮



CH10 與無色相遇

噪音轉化為樂音

這是一路到底的故事



CH11空的好處

奇特和普通的本質

感受滲入知覺

我哥哥彷彿不存在

感受和故事

沒有故事的人

故事和大腦掃描



CH12 沒有雜草的世界

我們的「人之本質」機器

我們的本質保存機制

作對的本質

愛敵人

快活的佛法



CH13 萬物歸一

演化與自我的邊界

疏失引發的網絡爭議

空與一有何不同？

惱人的打鼾者

兩場說法和三毒



CH14 涅槃究竟是什麼？

無為會有多怪？

 

CH15 開悟能帶來啟發嗎？

開悟清單

我們特別嗎？

空的真理

感受在宇宙論背景下的意義

愛因斯坦，以及開悟

宇宙的觀點

生命簡史



CH16 靜坐，以及看不見的秩序

澄明從家裡開始

開悟的滑坡

以澄明拯救世界

說到拯救

「世俗」佛教是一種宗教嗎？

真理與美

 

附錄一：佛教真理列表 

附錄二：術語討論 

銘謝

導讀 用科學、常識的語言，表述佛法心智培育的智慧吧！／溫宗堃
給讀者的話　

CH01 選擇紅色藥丸
日常的幻想
愉悅為何消逝？
毫無幫助的「洞見」
關於正念的真理

CH02 關於靜坐的弔詭　
我的重大突破
疼痛，卻不傷人

CH03 感受何時會成為錯覺？
老調重彈
錯誤肯定
公開演說等令人害怕的事
幻想的層級：回顧

CH04禪悅、入定，以及靜坐的更重要理由　
正定和正念
真實生活中的正念
覺知的途徑
內觀禪修

CH05 所謂的「放下我執」
無我弘法的初始
無我是否真正意味著「沒有」我？
異端審查
拿掉牙痛的痛
以放手來承擔

CH06 CEO在任務中失蹤
兩種心智
自我欺騙在演化上的優勢
眾多心智

CH07心智模組的日常運作
嫉妒：心智的暴君
混亂的心智模組

CH08 思緒如何自行思考
「觀看自己思緒」是什麼樣子？
推動思緒的燃料
感受歸檔
 
CH09 「自我」控制　
感受何以能支配思緒？
理性和巧克力
你內在的法官真的在審判？
「自律」真的會是問題嗎？
新方法
注意力不足成癮
憎恨成癮

CH10 與無色相遇
噪音轉化為樂音
這是一路到底的故事

CH11空的好處
奇特和普通的本質
感受滲入知覺
我哥哥彷彿不存在
感受和故事
沒有故事的人
故事和大腦掃描

CH12 沒有雜草的世界
我們的「人之本質」機器
我們的本質保存機制
作對的本質
愛敵人
快活的佛法

CH13 萬物歸一
演化與自我的邊界
疏失引發的網絡爭議
空與一有何不同？
惱人的打鼾者
兩場說法和三毒

CH14 涅槃究竟是什麼？
無為會有多怪？
 
CH15 開悟能帶來啟發嗎？
開悟清單
我們特別嗎？
空的真理
感受在宇宙論背景下的意義
愛因斯坦，以及開悟
宇宙的觀點
生命簡史

CH16 靜坐，以及看不見的秩序
澄明從家裡開始
開悟的滑坡
以澄明拯救世界
說到拯救
「世俗」佛教是一種宗教嗎？
真理與美
 
附錄一：佛教真理列表 
附錄二：術語討論 
銘謝

導讀 用科學、常識的語言，表述佛法心智培育的智慧吧！／溫宗堃

給讀者的話　



CH01 選擇紅色藥丸

日常的幻想

愉悅為何消逝？

毫無幫助的「洞見」

關於正念的真理



CH02 關於靜坐的弔詭　

我的重大突破

疼痛，卻不傷人



CH03 感受何時會成為錯覺？

老調重彈

錯誤肯定

公開演說等令人害怕的事

幻想的層級：回顧



CH04禪悅、入定，以及靜坐的更重要理由　

正定和正念

真實生活中的正念

覺知的途徑

內觀禪修



CH05 所謂的「放下我執」

無我弘法的初始

無我是否真正意味著「沒有」我？

異端審查

拿掉牙痛的痛

以放手來承擔



CH06 CEO在任務中失蹤

兩種心智

自我欺騙在演化上的優勢

眾多心智



CH07心智模組的日常運作

嫉妒：心智的暴君

混亂的心智模組



CH08 思緒如何自行思考

「觀看自己思緒」是什麼樣子？

推動思緒的燃料

感受歸檔

 

CH09 「自我」控制　

感受何以能支配思緒？

理性和巧克力

你內在的法官真的在審判？

「自律」真的會是問題嗎？

新方法

注意力不足成癮

憎恨成癮



CH10 與無色相遇

噪音轉化為樂音

這是一路到底的故事



CH11空的好處

奇特和普通的本質

感受滲入知覺

我哥哥彷彿不存在

感受和故事

沒有故事的人

故事和大腦掃描



CH12 沒有雜草的世界

我們的「人之本質」機器

我們的本質保存機制

作對的本質

愛敵人

快活的佛法



CH13 萬物歸一

演化與自我的邊界

疏失引發的網絡爭議

空與一有何不同？

惱人的打鼾者

兩場說法和三毒



CH14 涅槃究竟是什麼？

無為會有多怪？

 

CH15 開悟能帶來啟發嗎？

開悟清單

我們特別嗎？

空的真理

感受在宇宙論背景下的意義

愛因斯坦，以及開悟

宇宙的觀點

生命簡史



CH16 靜坐，以及看不見的秩序

澄明從家裡開始

開悟的滑坡

以澄明拯救世界

說到拯救

「世俗」佛教是一種宗教嗎？

真理與美

 

附錄一：佛教真理列表 

附錄二：術語討論 

銘謝