第一章　聰明人要敢於做減法

空杯心態

敢於把輝煌「歸零」

聰明人勇於做減法

禪學的核心智慧是「空」

鬆開你緊握的手

吉姆•特納的「人生減法」

提得起，放得下

歲前用加法，歲後用減法

少即是多

把煩惱寫在沙灘上

別背著包袱趕路

放棄也是一種美麗

平常心即是道

什麼是你生命中的鵝卵石

二八定律：減法的另一種模式



第二章　無慾則剛

色即是空

貪念就是陷阱

不是擁有太少，而是慾望太多

人生減法，找回遺失的幸福

每個人心中的「魔鬼」

貪慕虛榮的小仙人

吃小虧，佔大便宜

人比人，氣死人

禍莫大於不知足，咎莫大於欲得

簡單生活之美

來自佛陀的指示：「放下」

該放棄時且放棄

來自哈佛大學商學院的心理課



第三章　有一種愛叫放手

最美的愛情，我們看不到

因為愛，所以放手

我不會為你去摘懸崖上的花

丈夫留下的備忘錄

那麼醜的人，那麼美的愛

離婚前，再感動一次

放棄你，不是不愛你

放手是為了你能飛得更高

你的肩上有彩蝶嗎

愛情加法與婚姻減法

談情說愛也可以做減法

過多的愛是慢性毒藥    



第四章　學會遺忘

過去的就應該讓它過去

為愛選擇遺忘

得不到的未必是好的

幸福其實就在那忘卻裡

不值得為花心男人而憔悴

往事並不如煙

一個人的初戀

紫水晶的愛情秘密

遺憾•遺忘•寬容

妻子的初戀情人

一生中應該被遺忘的幾種人

把煩惱關在家門外

別總記得那些傷心的事



第五章　化繁為簡

生活做減法，幸福做加法

不要急，放慢生活的腳步

生活其實可以很簡單

還自己一個簡約的生活

你有手機綜合徵嗎

減去生活的「贅肉」

盧爾沙西的減法：「Ⅹ－≧Ⅹ」

人生如釀酒，「減」去無味的水

人生減法是另一種形態的加法

簡單工作，隨性生活

人生的減法哲學

好的休息才是前進的動力

退一步海闊天空

讓心靈去旅行



第六章　佛門中的舍與得

佛門中的舍與得

給心靈來一次大掃除

拂去心靈的塵埃

生命是道減法題

如何面對上帝出的「減法題」

用減法邁過人生的三道檻

減去多餘的部分

為失去而感恩

不捨一株菊花，哪得一村菊香

適度釋放潛在的怒氣

巧於取捨，才能有最大收穫

減法生活，讓快樂加倍

簡單就是快樂

第一章　聰明人要敢於做減法
空杯心態
敢於把輝煌「歸零」
聰明人勇於做減法
禪學的核心智慧是「空」
鬆開你緊握的手
吉姆•特納的「人生減法」
提得起，放得下
歲前用加法，歲後用減法
少即是多
把煩惱寫在沙灘上
別背著包袱趕路
放棄也是一種美麗
平常心即是道
什麼是你生命中的鵝卵石
二八定律：減法的另一種模式

第二章　無慾則剛
色即是空
貪念就是陷阱
不是擁有太少，而是慾望太多
人生減法，找回遺失的幸福
每個人心中的「魔鬼」
貪慕虛榮的小仙人
吃小虧，佔大便宜
人比人，氣死人
禍莫大於不知足，咎莫大於欲得
簡單生活之美
來自佛陀的指示：「放下」
該放棄時且放棄
來自哈佛大學商學院的心理課

第三章　有一種愛叫放手
最美的愛情，我們看不到
因為愛，所以放手
我不會為你去摘懸崖上的花
丈夫留下的備忘錄
那麼醜的人，那麼美的愛
離婚前，再感動一次
放棄你，不是不愛你
放手是為了你能飛得更高
你的肩上有彩蝶嗎
愛情加法與婚姻減法
談情說愛也可以做減法
過多的愛是慢性毒藥    

第四章　學會遺忘
過去的就應該讓它過去
為愛選擇遺忘
得不到的未必是好的
幸福其實就在那忘卻裡
不值得為花心男人而憔悴
往事並不如煙
一個人的初戀
紫水晶的愛情秘密
遺憾•遺忘•寬容
妻子的初戀情人
一生中應該被遺忘的幾種人
把煩惱關在家門外
別總記得那些傷心的事

第五章　化繁為簡
生活做減法，幸福做加法
不要急，放慢生活的腳步
生活其實可以很簡單
還自己一個簡約的生活
你有手機綜合徵嗎
減去生活的「贅肉」
盧爾沙西的減法：「Ⅹ－≧Ⅹ」
人生如釀酒，「減」去無味的水
人生減法是另一種形態的加法
簡單工作，隨性生活
人生的減法哲學
好的休息才是前進的動力
退一步海闊天空
讓心靈去旅行

第六章　佛門中的舍與得
佛門中的舍與得
給心靈來一次大掃除
拂去心靈的塵埃
生命是道減法題
如何面對上帝出的「減法題」
用減法邁過人生的三道檻
減去多餘的部分
為失去而感恩
不捨一株菊花，哪得一村菊香
適度釋放潛在的怒氣
巧於取捨，才能有最大收穫
減法生活，讓快樂加倍
簡單就是快樂

第一章　聰明人要敢於做減法

空杯心態

敢於把輝煌「歸零」

聰明人勇於做減法

禪學的核心智慧是「空」

鬆開你緊握的手

吉姆•特納的「人生減法」

提得起，放得下

歲前用加法，歲後用減法

少即是多

把煩惱寫在沙灘上

別背著包袱趕路

放棄也是一種美麗

平常心即是道

什麼是你生命中的鵝卵石

二八定律：減法的另一種模式



第二章　無慾則剛

色即是空

貪念就是陷阱

不是擁有太少，而是慾望太多

人生減法，找回遺失的幸福

每個人心中的「魔鬼」

貪慕虛榮的小仙人

吃小虧，佔大便宜

人比人，氣死人

禍莫大於不知足，咎莫大於欲得

簡單生活之美

來自佛陀的指示：「放下」

該放棄時且放棄

來自哈佛大學商學院的心理課



第三章　有一種愛叫放手

最美的愛情，我們看不到

因為愛，所以放手

我不會為你去摘懸崖上的花

丈夫留下的備忘錄

那麼醜的人，那麼美的愛

離婚前，再感動一次

放棄你，不是不愛你

放手是為了你能飛得更高

你的肩上有彩蝶嗎

愛情加法與婚姻減法

談情說愛也可以做減法

過多的愛是慢性毒藥    



第四章　學會遺忘

過去的就應該讓它過去

為愛選擇遺忘

得不到的未必是好的

幸福其實就在那忘卻裡

不值得為花心男人而憔悴

往事並不如煙

一個人的初戀

紫水晶的愛情秘密

遺憾•遺忘•寬容

妻子的初戀情人

一生中應該被遺忘的幾種人

把煩惱關在家門外

別總記得那些傷心的事



第五章　化繁為簡

生活做減法，幸福做加法

不要急，放慢生活的腳步

生活其實可以很簡單

還自己一個簡約的生活

你有手機綜合徵嗎

減去生活的「贅肉」

盧爾沙西的減法：「Ⅹ－≧Ⅹ」

人生如釀酒，「減」去無味的水

人生減法是另一種形態的加法

簡單工作，隨性生活

人生的減法哲學

好的休息才是前進的動力

退一步海闊天空

讓心靈去旅行



第六章　佛門中的舍與得

佛門中的舍與得

給心靈來一次大掃除

拂去心靈的塵埃

生命是道減法題

如何面對上帝出的「減法題」

用減法邁過人生的三道檻

減去多餘的部分

為失去而感恩

不捨一株菊花，哪得一村菊香

適度釋放潛在的怒氣

巧於取捨，才能有最大收穫

減法生活，讓快樂加倍

簡單就是快樂