媽媽寶寶 2019年4月 386期

022中西醫聯手　一同提升好「孕」氣
文／高凡淳．劉敏涵　採訪諮詢／台安醫院婦產科醫師蔡可欣．璽悅中醫診所院長羅珮琳．新光吳火獅紀念醫院婦產科主治醫師呂彥鋒．營養師薛曉晶（依內文出現順序排列）

得知懷孕後，如何養好肚中的胎兒，成為多數孕婦最為關心的事。以西醫角度觀察，抓準懷孕時機、適應孕期中的不適和把握飲食原則，皆與養胎息息相關。然而，對於中醫而言，調理體內氣血、了解自身體質等，不僅能讓孕婦輕鬆度過孕期，也能讓胎兒健康生長。透過兩種醫學的相輔相成，讓胎兒及孕媽咪同享這份「好孕氣」。

特別企劃
044 培養多元好能力　成就未來競爭力
文╱李藹芬．洪郁鈞　採訪諮詢╱三軍總醫院基隆分院院長暨三軍總醫院精神醫學部部主任葉啟斌．臺北市立聯合醫院中興院區兒童發展評估療育中心主治醫師翁菁菁．啟端感覺統合kickstart執行長吳端文老師（依文章出現順序）

高IQ從來就不是競爭力的唯一來源，想要攀上頂峰，還有許多能力需要被重視，而這些能力需要用時間醞釀而成，請在孩子年幼時，多花點時間用心陪伴，讓孩子在與父母的互動中，一點一滴培養未來攀峰的各式能力！

孕婦須知
032預產期「將近」沒產兆？催生常見6原因
文／周滋靜　採訪諮詢／聯合醫院和平婦幼院區婦產科主治醫師陳敬軒

034預產期快到囉！什麼是催生？
文／周滋靜　採訪諮詢／聯合醫院和平婦幼院區婦產科主治醫師陳敬軒
056了解孕期乳房的各項變化
文／高凡淳　採訪諮詢／禾馨民權婦幼診所乳醫中心主任洪碩徽

078為什麼孕婦容易便祕？剖析便祕的3大危害
文／劉敏涵　採放諮詢／禾馨民權婦幼診所直腸外科主治醫師鍾雲霓

080把握5原則　減緩便祕困擾
文／劉敏涵　採放諮詢／禾馨民權婦幼診所直腸外科主治醫師鍾雲霓

女性健康
40 藥膳≠中藥入菜　都要小心吃
文╱李藹芬　採訪諮詢╱台中市中醫師公會理事長暨博康中醫診所院長曹榮穎　參考資料╱愛群中醫診所院長陳曉萱著作《養孕》

產後須知
074了解產後憂鬱　用4方法陪伴媽媽
文／劉敏涵　採訪諮詢／衛福部雙和醫院精神科主治醫師林佳霈

076 4要點　向產後憂鬱說再見
文／劉敏涵　採訪諮詢／衛福部雙和醫院精神科主治醫師林佳霈

封面人物　
052侯佩岑　感恩有孩子的每一天　
文．整理／彭曉薇
在大家眼中的侯佩岑是什麼樣子呢？從以往的甜美主播、「金曲獎、金馬獎、金鐘獎的三金一體」聰慧又機伶的主持人，到現在成為兩個兒子4歲Ian和1歲Ethan的媽咪，侯佩岑不再只是甜姊兒，為了寶貝們，她越來越堅強，感恩有孩子們的每一天，更希望陪伴孩子們，用最自然的方式成長茁壯！

焦點人物
060多寶媽的真心話
文／彭曉薇　採訪諮詢／三寶媽咪酷琪琪、四寶媽咪Sydney、五寶媽咪Lily媽
少子化已成國安危機，根據內政部最新公佈數據顯示，台灣2018年只有18萬1,601個新生兒，出生人數創下8年來最低，平均出生率連1人都不到。因此，在現代社會中，願意生3個，甚至是4個、5個以上的媽咪，更顯得難能可貴，焦點人物就邀請到三寶媽咪酷琪琪、四寶媽咪Sydney及五寶媽咪Lily媽，來分享自己既開心又崩潰的育兒生活。

育兒須知
036熟記注意事項　寶寶口腔長得好
文／高凡淳　採訪諮詢／亞東紀念醫院小兒部專任主治醫師王詩欣
038培養清潔習慣　寶寶「齒」好壯壯
文／高凡淳　採訪諮詢／亞東紀念醫院小兒部專任主治醫師王詩欣

090了解洗衣精挑選重點　清洗過程更安心
文／高凡淳　採訪諮詢／生活魔法家陳映如

094運用妙招　清洗寶寶衣物好輕鬆
文／高凡淳　採訪諮詢／生活魔法家陳映如

教養園地
082胎教起步走3　
重建母體生機．育胎更有力
整理／洪郁鈞 採訪諮詢／中國國家胎教培訓師證照總訓練師暨中國金雅寶貝集團胎教總教師郭廷瑞

086愛從了解開始系列13
男女性別特質天生不同！教養方式隨之改變
文．整理／彭曉薇　採訪諮詢／優兒親子教育集團創辦人暨董事長單中興　

088愛從了解開始系列14
教你如何養出好男孩、好女孩
文．整理／彭曉薇　採訪諮詢／優兒親子教育集團創辦人暨董事長單中興

編輯透視鏡　
064 帶寶寶趴趴走　兩大神器不可少
推車提供方便　汽座保障安全
文╱李藹芬　採訪諮詢╱小禾馨小兒專科診所主治醫師陳映庄

帶寶寶出門一趟，其實不是一件容易的事，光是肩頭的媽媽包就頗具重量，更別說還有寶寶要掛在身上或抱在手上，若是「一打二」的話，懷裡抱一個，手上牽一個，根本就沒手做其他的事。然而，一台推車即可解決許多問題！如為自行開車，更不能沒有汽座，因為只有讓寶寶坐在汽座內，才能確實保障寶寶的安全！

營養講座系列
084好營養　好孕跟著來
文．整理／胡芷寧　採訪諮詢／台北醫學大學名譽教授謝明哲

品牌故事
096好萊兒成就「Inglesina英吉利那」女王之美
文．整理／彭曉薇　採訪諮詢／好萊兒嬰兒用品有限公司產品協理劉書宏

寶寶營養食譜　
098纖維高功效多　豌豆
執行／彭曉薇　食譜設計．製作＆說明／國泰健康管理婦幼營養組組長．國泰產後護理之家台北會館資深營養師陳葵蓉

芸光親職性諮商專欄～與幼兒談性
104當孩子在公開場合說「陰莖」二字時
文／芸光心理諮商所陳姿曄臨床心理師暨性諮商師

羅寶鴻教養專欄～寶貝教養不出錯
106連結與同理孩子心意　用耐心成為教養助力
文／AMI國際蒙特梭利協會0～3歲、3～6歲認證導師羅寶鴻 整理／洪郁鈞

郭廷瑞老師專欄～你所不知道的胎教
108胎期學語言．好處多多
文／中國國家胎教培訓師證照總訓練師郭廷瑞

李承宗專欄～從大腦發育與神經科學談教養
109 0～3歲大腦發育關鍵期　培養有觀察力、自信、同理心與思考力的孩子（上）
文／神經科學家李承宗

Doctors call in
110嬰幼兒頭上戴「搖籃帽」？都是脂漏性皮膚炎搞怪
文╱馬偕兒童醫院新生兒科資深主治醫師張弘洋

111孕期調理（2）～孕期腹痛、出血、腰痛
文╱博康中醫診所副院長羅元綺醫師．台中市中醫公會理事長暨博康中醫診所院長曹榮穎醫師

哺乳媽咪最快樂
150拋開壓力　按部就班
文╱楊幸子　台灣母乳協會專欄http://www.breastfeeding.org.tw

親子餐廳大推薦　
152假日何處去？來趟雲林放鬆之旅
文．攝影／彭曉薇　
參考資料／雲林文化旅遊網．劍湖山世界主題樂園官網．劍湖山渡假大飯店官網

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