媽媽寶寶 2019年11月 393期

專題報導
018 Are you Ready?
產前30天．孕婦準備好8件事有助順產

恭喜各位孕媽咪，終於來到產前30天！爸媽見到寶寶的日子就在不久之後，內心既期待又高興的同時，也要提前準備好這8件事，以順利迎接新生命的到來。

文／高凡淳　採訪諮詢／亞東紀念醫院婦產部專任主治醫師陳奐樺．臺北醫學大學附設醫院營養諮詢科膳食供應組組長林郁茹．臺安醫院護理師暨國際認證泌乳顧問IBCLC王麗玲（依內文出現順序排列）

孕婦須知
034 精油　孕媽咪安心用
文／黃煜嵐　採訪諮詢／新生堂中醫診所院長劉郁辰

038 懷孕時抽筋只是因為缺鈣嗎？
文／劉敏涵　採訪諮詢／臺北榮民總醫院婦女醫學部主治醫師林宜珈

060 孕婦愛旅行　平安「帶球」趴趴走！
文／蘊晨　採訪諮詢／臺北醫學大學附設醫院婦產部主治醫師李怡萱

產後須知
076 為上班做準備！從親餵轉瓶餵該注意哪些事？
文／劉敏涵　採訪諮詢／協和婦女醫院婦產科醫師暨國際泌乳顧問陳鈺萍

079 「焦」你分離沒有慮
文／黃煜嵐　採訪諮詢／馨思身心精神科診所暨楊思亮診所臨床心理師沈千禾

117 媽咪不可輕忽　產後回診超重要
文／蘊晨　採訪諮詢／奇美醫院婦產部產科主治醫師徐英倫

封面人物
052 布丁姐姐啟動壯丁培訓計畫

過去在幼幼台擔任「布丁姐姐」的陳櫻文，曾三度登上《媽媽寶寶》的封面，與讀者分享成為人妻、新手媽媽，到再度懷孕等生活感想，與第二胎出生相隔5年，如今又懷上第三胎小麻糬，全家都相當期盼新成員的加入。

文／劉敏涵　攝影．妝髮／K.L WEDDING郭元益婚紗美學館　錄影．剪輯／煒喆視覺影像工作坊　服裝編輯／Summer Wei　協力品牌／ZARA．G.T HAWKINS．Jeffrey Campbell．PSWL

育兒須知
040預防嬰兒猝死　掌握5關鍵
文／劉敏涵　採訪諮詢／林口長庚醫院兒童一般醫學科暨兒科急診主治醫師吳昌騰

043出現鼻塞、流鼻涕　爸媽該如何是好？
文／高凡淳　採訪諮詢／愛樂親子診所院長陳建甫

056 照護幼兒乳牙　比父母想像的還重要
文／黃煜嵐　採訪諮詢／樂沛牙醫診所牙醫師林冠宇

教養園地
046 夫妻離婚後　怎麼降低對孩子的傷害？
文／劉敏涵　採訪諮詢／文化大學心理輔導學系副教授暨盼心理諮商所諮商心理師梁淑娟

049 以鼓勵取代禁止　協助孩子節制吃甜食
文／劉敏涵　採訪諮詢／中崙諮商中心諮商心理師王郁青

120 胎教起步走10～互動胎教　啟動親子好默契
整理／黃煜嵐　採訪諮詢／中國國家胎教培訓師證照總訓練師暨中國金雅寶貝集團胎教總教師郭廷瑞

寶寶營養食譜
124 保護寶貝的眼睛和皮膚　南瓜
執行／游資芸　食譜設計．製作＆說明／國泰健康管理婦幼營養組組長．國泰產後護理之家台北會館資深營養師陳葵蓉

編輯透視鏡
064 2原則挑對寶寶乳液　冬季肌膚不敏感！

冬天幫寶寶洗澡需要注意4件事，1.洗澡時間縮短至10分內。2.水溫不要太熱。3.別用毛巾大力擦拭。4.洗完澡勤擦乳液。並依據季節和身體部位為寶寶挑選乳液，才能讓柔嫩的肌膚不會敏感和紅癢。

文／游資芸　採訪諮詢／台北國泰醫院皮膚科暨醫美中心主治醫師俞佑

品牌故事
122 紫金堂月子餐打造女性第二體質　15年堅持「肚子裡的良心」
文．整理／游資芸　採訪諮詢／紫金堂集團董事長兼總經理吳金德

芸光親職性諮商專欄～與幼兒談性
128 生命，是怎麼來的呢？
文／芸光兒童與青少年性諮商中心臨床心理師暨性諮商師楊舒聿

羅寶鴻教養專欄～寶貝教養不出錯
130 喜歡獨處＝社交恐懼？
文／AMI國際蒙特梭利協會0～3歲、3～6歲認證導師羅寶鴻

郭廷瑞老師專欄～你所不知道的胎教
132 子宮破裂危機　從「心」緩解
文／中國國家胎教培訓師證照總訓練師郭廷瑞

Doctors call in
134 二寶怎麼還不來？續孕漫談
文╱博康中醫診所副院長羅元綺醫師．台中市中醫公會理事長暨博康中醫診所院長曹榮穎醫師

哺乳媽咪最快樂
138 給寶寶最好的母乳　一切努力都值得
文／吳幸眉　台灣母乳協會專欄 http://www.breastfeeding.org.tw