健身-瘦身

3.4

一直說減肥，卻從沒有瘦下來？
不要再挑了，讓本書來幫您！
現代人常常面臨工作、加班、作息和三餐不規律等問題，隨之而來的就是揮之不去的“壓力肥”。無論工...

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道醫思想：跨文化講座紀實

出版日期：2021/11/15

作者：蔣欣欣／主編

出版：國立陽明交通大學出版社

國立陽明交通大學出版社 / 蔣欣欣／主編

5.0

回返東方的對話
六場講座，從生死疾病到祖先療癒，展現道教醫學的生命哲理

　　道醫以道教哲理為指導，是探究整個宇宙、自然環境，對萬物影響的一種特殊理論與...

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珍珍教練的40+50+60+增肌慢老重...

出版日期：2021/04/29

作者：珍珍教練（施怡如）

出版：采實文化

采實文化 / 珍珍教練（施怡如）

練肌力是年輕人的「時尚」，但對40歲以上的人卻是「必要」
肌力不足，腰痠背痛、膝蓋痛、五十肩等，都會找上門
迎接第二人生，除了要有「財力」，更要有「肌力」...

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這樣吃肯定瘦《吃對食物你也可以...

出版日期：2021/03/12

作者：朵琳

出版：御粽子工作室

3.0

你知道嗎？高血壓、糖尿病、冠心病……這些疾病都與肥胖密切相關！健康就從瘦開始吧。
減肥的失敗，就是你被強迫“挨餓”。
不吃，當然會瘦，但你又能堅持多久...

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戶外活動養生健身《陽光，運動，...

出版日期：2020/11/11

作者：李力克

出版：御粽子工作室

御粽子工作室 / 李力克

重磅推薦：★本書集陽光，運動，養生，健身，鍛煉，享受運動帶來的快樂。★不論年紀通通適合必讀叢書 ★
戶外陽光運動是快樂的。通過持之以恆的參與戶外運動，...

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我要瘦《減肥不反彈法則》

出版日期：2020/10/14

作者：唐芊

出版：御粽子工作室

御粽子工作室 / 唐芊

4.5

你是否減肥難、減肥苦、減肥效果差、減肥易反彈？
很多人以為減肥是件苦差事，需要過人的自製力和毅力，減肥就是過苦行僧一般的生活。本書推翻這一觀點，其實減...

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瘦起來《宅男宅女的神奇瘦身方法...

出版日期：2019/06/03

作者：朵琳

出版：御粽子工作室

4.0

本書，讓您徹底告別肥胖！
肥胖不僅是身體問題，更是心理問題：本書將告訴你正確的減重知識。
減肥不止是減掉贅肉，更是一次心靈之旅：網羅了各種減肥法，包括...

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打造男人魅-健身增肌《男人，展...

出版日期：2017/09/24

作者：韓斌

出版：御粽子工作室

御粽子工作室 / 韓斌

4.0

◆男人，怎麼可以沒有肌肉？
◆由資深型男教練親身講解，從健身技巧、健身環節、實用有效的健身方案。
◆胖人瘦身、骨感男增肌有技巧，讓每一塊肌肉都成為身體的...

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最強減肥餐《教你訂一份合理的減...

出版日期：2017/08/13

作者：王菁菁

出版：御粽子工作室

御粽子工作室 / 王菁菁

4.8

最完整1日餐、3日餐、7日餐、21日餐……讓你天天享瘦；讓你天天吃瘦。
好吃是天性，不胖有妙招；營養專家打造的減肥食譜，精心挑選可以瘦身的天然食材，健康搭...

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吃吃喝喝享瘦秘笈：蔬果減肥(增...

出版日期：2017/03/28

作者：朵琳

目前最幸福的減肥方式
★史上最強、最成功、最有效、最安全、最健康的瘦身法！不需節食！不必忌口！不易復胖，最完整的一套【減肥餐】叢書★
●減肥果蔬中的十...

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吃吃喝喝享瘦秘笈：減肥套餐(增...

出版日期：2017/03/27

作者：朵琳

目前最幸福的減肥方式
★史上最強、最成功、最有效、最安全、最健康的瘦身法！不需節食！不必忌口！不易復胖，最完整的一套【減肥餐】叢書★
●宅女夏日減肥餐...

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吃吃喝喝享瘦秘笈：茶飲減肥(增...

出版日期：2017/03/26

作者：朵琳

目前最幸福的減肥方式
★史上最強、最成功、最有效、最安全、最健康的瘦身法！不需節食！不必忌口！不易復胖，最完整的一套【減肥餐】叢書★
●清晨第一杯水，...

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吃吃喝喝享瘦秘笈：主食減肥(增...

出版日期：2017/03/25

作者：朵琳

目前最幸福的減肥方式
★史上最強、最成功、最有效、最安全、最健康的瘦身法！不需節食！不必忌口！不易復胖，最完整的一套【減肥餐】叢書★
●聰明吃主食，不...

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這樣減，讓你么壽瘦(增修版)

出版日期：2017/01/06

作者：莫玫

達豐圖書出版社 / 莫玫

肥，粉肥，么壽肥
瘦，激瘦，積極瘦
◆年度最佳10大減肥方法效果大PK
◆5個常犯小錯誤讓你越減越肥
◆燃脂5步操，讓你輕鬆瘦出好身材
◆一周快速瘦腿你信嗎？
...

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瑜珈讓你健康，讓你瘦(增修版)

出版日期：2017/01/04

作者：菱子

達豐圖書出版社 / 菱子

●初學瑜珈應該注意什麼？
●瑜珈十大好處塑造最美的你
●適合經期做的瑜珈動作
●瑜珈提高免疫力，有效預防感冒
●裸體瑜珈
健康養生變得窈窕，快來練瑜珈吧！...

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請叫我小腰精《20 30 40女人狂瘦...

出版日期：2016/07/09

作者：朵琳

出版：御粽子工作室