推薦序  學得速讀，即可與時間賽跑  李永然 律師 　

推薦序  知識的基礎，建立在閱讀上  吳明雄 師範大學教授 　　

推薦序  學習是一種思考的歷程  潘裕豐 師範大學副教授 　

推薦序  再忙，也要享受閱讀！  蘇一仲 和泰興業—大金空調董事長 　

序一  一個月讀50本書的祕密 　

序二  高效率的學習，是怎麼做到一輩子帶著走的能力？



第一部  改變一生的速讀術

1速讀的優勢

一、速讀對上班族的好處 　

二、速讀對學生的好處 　

三、享受閱讀的好處 　

2現代人閱讀的困擾

一、看過就忘、不容易專心 　

二、沒時間進修、要閱讀的資料太多 　

三、抓不到重點 　

3不良的閱讀習慣

一、口讀、默讀 　

二、逐字閱讀 　

三、分心、停頓 　

四、重讀一遍

　

第二部  進入速讀前的準備工作

4速讀者的準備工作

一、心態動機 　

二、情緒的準備—放鬆、集中注意力 　

三、80／20法則 　

四、對速讀的錯誤認識 　

五、學前測驗 　

5輕鬆速讀的原因

一、視野寬度、字群閱覽 　

二、眼腦直映、鳥瞰全局 　

三、視覺導引工具 　

四、立體多項學習法

　

第三部  提升閱讀速度的方法

6擴大視野寬度的練習

一、眼球速度練習 　

二、線的視野拓展練習 　

三、面的視野拓展練習 　

四、文字字群閱覽練習 　

五、二十一天練習進度 　

7抓取關鍵字、掌握重點的練習

一、名詞、動詞、專有名詞 　

二、5 W 2 H  　

三、提示用語詞 　　

四、圖像式筆記 　

五、練習題——縮句 　

8各種材料的閱讀方式

一、4 S閱讀法 　

二、文章的閱讀 　

三、書籍雜誌的閱讀 　

四、比較式閱讀 　

五、電腦的速讀　

9文章速讀的三步驟

一、快速瀏覽 　

二、圈出重點 　

三、重覽重點 　

四、自我驗證理解程度 　

10學後測驗與檢討

練習題庫與記錄表 　

後記　抓住21世紀的關鍵能力 　

速讀者進步實例  　

解答篇

推薦序  學得速讀，即可與時間賽跑  李永然 律師 　
推薦序  知識的基礎，建立在閱讀上  吳明雄 師範大學教授 　　
推薦序  學習是一種思考的歷程  潘裕豐 師範大學副教授 　
推薦序  再忙，也要享受閱讀！  蘇一仲 和泰興業—大金空調董事長 　
序一  一個月讀50本書的祕密 　
序二  高效率的學習，是怎麼做到一輩子帶著走的能力？

第一部  改變一生的速讀術
1速讀的優勢
一、速讀對上班族的好處 　
二、速讀對學生的好處 　
三、享受閱讀的好處 　
2現代人閱讀的困擾
一、看過就忘、不容易專心 　
二、沒時間進修、要閱讀的資料太多 　
三、抓不到重點 　
3不良的閱讀習慣
一、口讀、默讀 　
二、逐字閱讀 　
三、分心、停頓 　
四、重讀一遍
　
第二部  進入速讀前的準備工作
4速讀者的準備工作
一、心態動機 　
二、情緒的準備—放鬆、集中注意力 　
三、80／20法則 　
四、對速讀的錯誤認識 　
五、學前測驗 　
5輕鬆速讀的原因
一、視野寬度、字群閱覽 　
二、眼腦直映、鳥瞰全局 　
三、視覺導引工具 　
四、立體多項學習法
　
第三部  提升閱讀速度的方法
6擴大視野寬度的練習
一、眼球速度練習 　
二、線的視野拓展練習 　
三、面的視野拓展練習 　
四、文字字群閱覽練習 　
五、二十一天練習進度 　
7抓取關鍵字、掌握重點的練習
一、名詞、動詞、專有名詞 　
二、5 W 2 H  　
三、提示用語詞 　　
四、圖像式筆記 　
五、練習題——縮句 　
8各種材料的閱讀方式
一、4 S閱讀法 　
二、文章的閱讀 　
三、書籍雜誌的閱讀 　
四、比較式閱讀 　
五、電腦的速讀　
9文章速讀的三步驟
一、快速瀏覽 　
二、圈出重點 　
三、重覽重點 　
四、自我驗證理解程度 　
10學後測驗與檢討
練習題庫與記錄表 　
後記　抓住21世紀的關鍵能力 　
速讀者進步實例  　
解答篇

推薦序  學得速讀，即可與時間賽跑  李永然 律師 　

推薦序  知識的基礎，建立在閱讀上  吳明雄 師範大學教授 　　

推薦序  學習是一種思考的歷程  潘裕豐 師範大學副教授 　

推薦序  再忙，也要享受閱讀！  蘇一仲 和泰興業—大金空調董事長 　

序一  一個月讀50本書的祕密 　

序二  高效率的學習，是怎麼做到一輩子帶著走的能力？



第一部  改變一生的速讀術

1速讀的優勢

一、速讀對上班族的好處 　

二、速讀對學生的好處 　

三、享受閱讀的好處 　

2現代人閱讀的困擾

一、看過就忘、不容易專心 　

二、沒時間進修、要閱讀的資料太多 　

三、抓不到重點 　

3不良的閱讀習慣

一、口讀、默讀 　

二、逐字閱讀 　

三、分心、停頓 　

四、重讀一遍

　

第二部  進入速讀前的準備工作

4速讀者的準備工作

一、心態動機 　

二、情緒的準備—放鬆、集中注意力 　

三、80／20法則 　

四、對速讀的錯誤認識 　

五、學前測驗 　

5輕鬆速讀的原因

一、視野寬度、字群閱覽 　

二、眼腦直映、鳥瞰全局 　

三、視覺導引工具 　

四、立體多項學習法

　

第三部  提升閱讀速度的方法

6擴大視野寬度的練習

一、眼球速度練習 　

二、線的視野拓展練習 　

三、面的視野拓展練習 　

四、文字字群閱覽練習 　

五、二十一天練習進度 　

7抓取關鍵字、掌握重點的練習

一、名詞、動詞、專有名詞 　

二、5 W 2 H  　

三、提示用語詞 　　

四、圖像式筆記 　

五、練習題——縮句 　

8各種材料的閱讀方式

一、4 S閱讀法 　

二、文章的閱讀 　

三、書籍雜誌的閱讀 　

四、比較式閱讀 　

五、電腦的速讀　

9文章速讀的三步驟

一、快速瀏覽 　

二、圈出重點 　

三、重覽重點 　

四、自我驗證理解程度 　

10學後測驗與檢討

練習題庫與記錄表 　

後記　抓住21世紀的關鍵能力 　

速讀者進步實例  　

解答篇