九宮格思考法

推薦序　全面訓練腦力的實用方法
推薦序　發揮潛能的大腦實用軟體
推薦序　曼陀羅九宮格是人生的解決方案
作者序　曼陀羅九宮格思考法是智慧結晶體
前言　　寫在學習之前──曼陀羅九宮格思考法的常見問題

Part 1 什麼是曼陀羅九宮格思考法？
第一章　曼陀羅九宮格思考法的由來
一、名稱源起
二、演變過程

第二章　曼陀羅九宮格思考法的功能
一、聯想力訓練
▲舉例│Thomas Armstrong 提出的七種學習方式
二、邏輯力訓練
▲舉例│習慣
三、創意力訓練
▲舉例│激發創意腦的八種思考角度
四、圖像化思考能力訓練
▲舉例│內心快樂七訣／年輕人的生活藍圖

第三章　與曼陀羅思考法異曲同工的方法
一、九宮格思考法
二、創新發明問題解決理論
三、Mind Map心智圖

第四章　曼陀羅九宮格的基本結構
一、中心
二、八種思考角度
▲舉例│看到「臭臭的」讓你想到什麼？
三、放射型排列
▲舉例│ 看到「天空」你會想到什麼？／看到「沙漠」你會想到什麼？
四、順時鐘排列
▲舉例│準備工作面試的行動步驟
五、十字型排列

Part 2 曼陀羅九宮格思考法──實際運用
第五章　規劃人脈網路
一、人脈分類表──工作用
二、關鍵人物分類表──能力分析
三、關鍵人物分類表──工作用
四、人脈分類表──個性分析
五、關鍵人物分類表──個性分析
六、未來人脈分類表
七、人物基本資料表

第六章　生涯規劃與時間管理
一、生涯規劃
（1）定義成功
※練習│了解自己已經成功的項目
▲舉例│自我解析與審視
（2）價值觀
※練習│覺得最重要的三個項目
▲舉例│認識自己的價值觀／怎樣挑選一位好老師？
（3）信念
▲舉例│為什麼要學ESI超強記憶術／心智圖特訓／全腦式速讀／如何把想做的事情做得漂亮？／面對逆境的正向思考／建立挫折復原力／讚美日記
二、目標設定
▲舉例│未來三年內做好……角色，我現在要做什麼？
※練習│父母角色／配偶角色（情人角色）／親戚角色／朋友角色／下屬角色／主管角色／同事角色／客戶眼中的角色／社團團員角色／社會志工角色
▲舉例│準備參加馬拉松／建立頂尖運動員的心理素質／一定實現的新年新希望／迎接流浪貓成為毛小孩／強身健體排毒計劃／面對高普考的準備工作
三、運用「五個Why」原則
▲舉例│為什麼英文程度不好？
四、時間管理與行事曆規劃
（1）時間管理
▲舉例│帶來幸福感的小事
（2）日計劃
▲舉例│工作上的日計劃／生活上的日計劃／目標型日計劃
（3）週計劃
▲舉例│目標型週計劃／隨意型週計劃／自製曼陀羅行事曆／不失敗的生活記帳本

第七章　創意訓練與延伸
一、訓練前的準備
（1）實
（2）虛
二、展開訓練
（1）虛轉實――圖像化
※練習│依照主題寫出你所聯想到的具體物件（實）
（2）實轉虛――概念化
※練習│依照主題寫出你所聯想到的抽象概念（虛）
（3）實轉實――創意化
※練習│依照主題寫出你所聯想到的具體物件（實）
▲舉例│加賣冰淇淋？
（4）虛轉虛――隱喻化
※練習│依照主題寫出你所聯想到的抽象概念（虛）
三、商品設計與分析
▲舉例│十字型曼陀羅（八段論法）／SWOT分析／PEST分析／PESTLE分析／企業經營之五力分析／波特企業競爭五力分析／萬花筒行銷
四、延伸思考──融合「奔馳法」
※練習│思考如何改良、改善磚頭

第八章　筆記術
一、做筆記的常見問題
二、如何做出好筆記？
（1）先掌握5W2H
（2）一定要寫出個人心得
三、筆記術的運用
（1）提升思考層次的筆記
▲舉例│上帝要藏在哪裡？／Google整理術／畫個圖講得更清楚
（2）預想式筆記
▲舉例│成大事必備九種手段
（3）十二宮格筆記
▲舉例│《鹿智者的心靈法則》

第九章　思考與分析
一、思考的提綱
▲舉例│演說、簡報、企劃的曼陀羅形式
（1）融合五感溝通
▲舉例│觀察張小燕主持《小燕有約》
（2）融合三角劇本
▲舉例│對公司同仁發表／對客戶銷售
二、通達事理
▲舉例│人生各階段的保險規劃

第十章　其他形式的運用
一、療癒心靈的曼陀羅彩繪
二、電子化時代的曼陀羅軟體

後記　關於學習──釐清幾個常見問題

迴響　創意思考及時間管理　

胡雅茹Monica Hu
被喻為台灣學習力訓練師
‧現任：ESI 廣翰思惟國際教育機構教育長
‧經歷：
青島華人思維學院中華區總監、首席講師
柏麥思國際教育機構管部副理、教務長、高階講師
博邁思國際教育機構講師
旭寬企業股份有限公司商品企劃、研發
財團法人中國紡織工業研究中心助理工程師

‧獲獎：2007（北京）中國教育學會一等獎
‧媒體採訪：今周刊、Career雜誌、台北電台、佳音電台、復興電台、正聲電台、大愛電台、亞洲衛星電視股份有限公司、山東電視台、福建非凡音電台

‧電子信箱：monica2862@gmail.com
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