推薦序   心靈創傷是一口深井  洪素珍

推薦序   看見創傷，成為創傷知情  留佩萱

推薦序   看懂問題背後的真相，停止複製創傷  陳志恆    

推薦序   孩子，受傷不是你的錯  陳潔晧    

導讀   人人創傷知情的社會，方享安康  胡嘉琪    



前言    童年的傷，一直和我們同在     

─你我頭頂上的童年陰影   



第一步   發現

CH01      就是不太對勁      

─難以察覺的答案       

─到底少了什麼？       

─童年深井   



CH02      為了前進，回到過去探究

─適應不良，發育出錯

─壓力出現的時機

─壓力激素皮質醇，可能毀了一生健康



CH03      十八公斤那一年

─一切問題的答案

─一份重要的童年逆境經驗研究

─研究的起源，來自一個口誤

─夢遊的復胖病人

─十類童年負面事件

─童年逆境經驗讓生病機率提高

─為什麼大家都看不見？

 

第二步   診斷

CH04      開車槍擊案與熊 

─記住壓力的大腦

─壓力反應系統

─與熊同住（壓力反應失調）



CH05      動態擾亂

─準確診斷，精確預後

─崔妮緹的心跳

─惡性壓力反應與大腦

─大腦警報器：杏仁核

─我不會空手道，可是我會狂踢亂打：藍斑核

─指揮家：前額葉皮質

─記憶庫：海馬迴

─拉斯維加斯啊，寶貝：腹側被蓋區

─內分泌和睦相處

─外交關係：惡性壓力反應與免疫系統



CH06      舐犢情深

─惡性壓力反應的世代傳承

─愛親吻與擁抱的媽媽

─壓力損壞DNA序列

─誰能解決問題



第三步   處方

CH07      童年逆境經驗的解藥

─嶄新的治療方法

─睡不飽的媽媽與女兒

─肥胖治療計畫

─六大治療重點5

─身心覺知計畫



CH08      阻止大屠殺！

─槍擊兒童受害者

─夢寐以求的機會

─幸運的高跟鞋

─社區顧問

─灣景區的女族長

─改變一切的報導



CH09      世上最性感的男人

─跨部門聯合診治

─隱藏的根本原因

─神經可塑性的關鍵期和敏感期2

─通用篩檢法

─改變醫療文化



CH10      強力緩衝

─卡洛琳的困境

─突然生病的孩子

─母親的眼淚

─照顧好自己

─你能做的事

─公共衛生危機



第四步   變革

CH11       浪潮

─加拿大家庭健康行動

─兒童歸航組織

─惡性壓力影響學習力

─建立學習基本元素

─貧窮熊、種族問題熊、暴力熊5

─關乎全人類的問題



CH12      李施德霖

─重回逆境的深淵

─不會消失的負面影響

─前所未見的合作模式

─細菌論

 

CH13      後照鏡

─快樂媽媽，恐怖媽媽

─成長的一部分

─直視問題的勇氣



後記  走向健康的未來



附錄一：童年逆境經驗檢測表

附錄二：青少年身心健康中心童年逆境經驗問卷



銘 謝

推薦序   心靈創傷是一口深井  洪素珍
推薦序   看見創傷，成為創傷知情  留佩萱
推薦序   看懂問題背後的真相，停止複製創傷  陳志恆    
推薦序   孩子，受傷不是你的錯  陳潔晧    
導讀   人人創傷知情的社會，方享安康  胡嘉琪    

前言    童年的傷，一直和我們同在     
─你我頭頂上的童年陰影   

第一步   發現
CH01      就是不太對勁      
─難以察覺的答案       
─到底少了什麼？       
─童年深井   

CH02      為了前進，回到過去探究
─適應不良，發育出錯
─壓力出現的時機
─壓力激素皮質醇，可能毀了一生健康

CH03      十八公斤那一年
─一切問題的答案
─一份重要的童年逆境經驗研究
─研究的起源，來自一個口誤
─夢遊的復胖病人
─十類童年負面事件
─童年逆境經驗讓生病機率提高
─為什麼大家都看不見？
 
第二步   診斷
CH04      開車槍擊案與熊 
─記住壓力的大腦
─壓力反應系統
─與熊同住（壓力反應失調）

CH05      動態擾亂
─準確診斷，精確預後
─崔妮緹的心跳
─惡性壓力反應與大腦
─大腦警報器：杏仁核
─我不會空手道，可是我會狂踢亂打：藍斑核
─指揮家：前額葉皮質
─記憶庫：海馬迴
─拉斯維加斯啊，寶貝：腹側被蓋區
─內分泌和睦相處
─外交關係：惡性壓力反應與免疫系統

CH06      舐犢情深
─惡性壓力反應的世代傳承
─愛親吻與擁抱的媽媽
─壓力損壞DNA序列
─誰能解決問題

第三步   處方
CH07      童年逆境經驗的解藥
─嶄新的治療方法
─睡不飽的媽媽與女兒
─肥胖治療計畫
─六大治療重點5
─身心覺知計畫

CH08      阻止大屠殺！
─槍擊兒童受害者
─夢寐以求的機會
─幸運的高跟鞋
─社區顧問
─灣景區的女族長
─改變一切的報導

CH09      世上最性感的男人
─跨部門聯合診治
─隱藏的根本原因
─神經可塑性的關鍵期和敏感期2
─通用篩檢法
─改變醫療文化

CH10      強力緩衝
─卡洛琳的困境
─突然生病的孩子
─母親的眼淚
─照顧好自己
─你能做的事
─公共衛生危機

第四步   變革
CH11       浪潮
─加拿大家庭健康行動
─兒童歸航組織
─惡性壓力影響學習力
─建立學習基本元素
─貧窮熊、種族問題熊、暴力熊5
─關乎全人類的問題

CH12      李施德霖
─重回逆境的深淵
─不會消失的負面影響
─前所未見的合作模式
─細菌論
 
CH13      後照鏡
─快樂媽媽，恐怖媽媽
─成長的一部分
─直視問題的勇氣

後記  走向健康的未來

附錄一：童年逆境經驗檢測表
附錄二：青少年身心健康中心童年逆境經驗問卷

銘 謝

推薦序   心靈創傷是一口深井  洪素珍

推薦序   看見創傷，成為創傷知情  留佩萱

推薦序   看懂問題背後的真相，停止複製創傷  陳志恆    

推薦序   孩子，受傷不是你的錯  陳潔晧    

導讀   人人創傷知情的社會，方享安康  胡嘉琪    



前言    童年的傷，一直和我們同在     

─你我頭頂上的童年陰影   



第一步   發現

CH01      就是不太對勁      

─難以察覺的答案       

─到底少了什麼？       

─童年深井   



CH02      為了前進，回到過去探究

─適應不良，發育出錯

─壓力出現的時機

─壓力激素皮質醇，可能毀了一生健康



CH03      十八公斤那一年

─一切問題的答案

─一份重要的童年逆境經驗研究

─研究的起源，來自一個口誤

─夢遊的復胖病人

─十類童年負面事件

─童年逆境經驗讓生病機率提高

─為什麼大家都看不見？

 

第二步   診斷

CH04      開車槍擊案與熊 

─記住壓力的大腦

─壓力反應系統

─與熊同住（壓力反應失調）



CH05      動態擾亂

─準確診斷，精確預後

─崔妮緹的心跳

─惡性壓力反應與大腦

─大腦警報器：杏仁核

─我不會空手道，可是我會狂踢亂打：藍斑核

─指揮家：前額葉皮質

─記憶庫：海馬迴

─拉斯維加斯啊，寶貝：腹側被蓋區

─內分泌和睦相處

─外交關係：惡性壓力反應與免疫系統



CH06      舐犢情深

─惡性壓力反應的世代傳承

─愛親吻與擁抱的媽媽

─壓力損壞DNA序列

─誰能解決問題



第三步   處方

CH07      童年逆境經驗的解藥

─嶄新的治療方法

─睡不飽的媽媽與女兒

─肥胖治療計畫

─六大治療重點5

─身心覺知計畫



CH08      阻止大屠殺！

─槍擊兒童受害者

─夢寐以求的機會

─幸運的高跟鞋

─社區顧問

─灣景區的女族長

─改變一切的報導



CH09      世上最性感的男人

─跨部門聯合診治

─隱藏的根本原因

─神經可塑性的關鍵期和敏感期2

─通用篩檢法

─改變醫療文化



CH10      強力緩衝

─卡洛琳的困境

─突然生病的孩子

─母親的眼淚

─照顧好自己

─你能做的事

─公共衛生危機



第四步   變革

CH11       浪潮

─加拿大家庭健康行動

─兒童歸航組織

─惡性壓力影響學習力

─建立學習基本元素

─貧窮熊、種族問題熊、暴力熊5

─關乎全人類的問題



CH12      李施德霖

─重回逆境的深淵

─不會消失的負面影響

─前所未見的合作模式

─細菌論

 

CH13      後照鏡

─快樂媽媽，恐怖媽媽

─成長的一部分

─直視問題的勇氣



後記  走向健康的未來



附錄一：童年逆境經驗檢測表

附錄二：青少年身心健康中心童年逆境經驗問卷



銘 謝