好評推薦

作者序 讓生活充實有意義，我選擇工作之餘繼續學習



第1章 工作到失去人生方向，就重新開始學習

01. 學習前先暖身，才沒有負擔

02. 目標設定❶ 區分「屬於你的」和「不屬於你的」

03. 目標設定❷ 有效設定目標，讓成功率提升

04. 目標設定❸ 到底該學什麼好？

05. 意志強化❶ 學習也講究斷捨離

06. 意志強化❷ 建立一有時間就學習的習慣



第2章 職場人的學習，從週末開始

07. 專為忙碌且討厭學習的職場人設計

08. 時間管理❶ 精進一門學問需要花費的時間

09. 時間管理❷ 如何做到休息、生活、學習都平衡？

．最能守住週末學習的實際方法

10. 時間管理❸ 善用零碎時間，下班後的一小時

11. 時間管理❹ 百忙之中偷時間，進行高密度學習

．偷時間學習的三技巧

12. 場所管理 場所決定你的學習效率



第3章 最實際可行的職場人學習法

13. 學習方法❶ 解決學習量不足的問題

14. 學習方法❷ 讓學習效果扣分的默背習慣

15. 學習方法❸ 為忙碌職場人量身打造的高效記憶法

．適應新業務的三階段學習法

16. 學習方法❹ 厭倦學習時，該怎麼辦？

17. 學習方法❺ 縮短學習時間的讀書技巧

18. 學習方法❻ 增強實力、跨越極限的祕訣

19. 生活管理 管好日常生活，讓學習事半功倍

．私下進修要不要對公司保密？



第4章 花最少時間、輕鬆通過考試的攻略

20. 明明認真準備，為什麼還是落榜？

21. 考試的真相 破除對考試的誤解，讓努力和成果成正比

22. 考試型學習的特性 再怎麼努力，為什麼學習成效不如預期？

23. 面對考試的態度❶ 考試常勝軍和考試常敗軍的差異

24. 面對考試的態度❷ 避免學習注定失敗的關鍵

25. 面對考試的態度❸ 激勵自己學習成功的手段

26. 考試策略❶ 如何少量學習，也能快速通過考試？

27. 考試策略❷ 考選擇題獲得高分的要領

28. 考試策略❸ 考問答題多得一分的答題法

29. 考試策略❹ 提升獨自學習的質量

．避免盲從，考證照前先想這些問題



第5章 學習中的職場人必須具備的心態

30. 重拾書本前，先思考三件事

31. 反思自我❶ 別低估自我發展的能力

32. 反思自我❷ 陷入低潮時，該怎麼辦？

33. 反思自我❸ 把失敗化為通往成功的道路

．面對失敗，如何反敗為勝？

34. 反思自我❹ 思考學習帶來的副作用

35. 環顧周遭❶ 辨識出暗藏陷阱的建議，不被左右

．如何不受毫無意義的建議影響？

36. 環顧周遭❷ 練習切割情緒，更能專注於學習

37. 放眼世界❶ 學習沒有早晚之分，任何年紀都適合

38. 放眼世界❷ 升上主管，也要懂得如何退場



結語 工作再忙，也要靠學習提高生命密度

好評推薦
作者序 讓生活充實有意義，我選擇工作之餘繼續學習

第1章 工作到失去人生方向，就重新開始學習
01. 學習前先暖身，才沒有負擔
02. 目標設定❶ 區分「屬於你的」和「不屬於你的」
03. 目標設定❷ 有效設定目標，讓成功率提升
04. 目標設定❸ 到底該學什麼好？
05. 意志強化❶ 學習也講究斷捨離
06. 意志強化❷ 建立一有時間就學習的習慣

第2章 職場人的學習，從週末開始
07. 專為忙碌且討厭學習的職場人設計
08. 時間管理❶ 精進一門學問需要花費的時間
09. 時間管理❷ 如何做到休息、生活、學習都平衡？
．最能守住週末學習的實際方法
10. 時間管理❸ 善用零碎時間，下班後的一小時
11. 時間管理❹ 百忙之中偷時間，進行高密度學習
．偷時間學習的三技巧
12. 場所管理 場所決定你的學習效率

第3章 最實際可行的職場人學習法
13. 學習方法❶ 解決學習量不足的問題
14. 學習方法❷ 讓學習效果扣分的默背習慣
15. 學習方法❸ 為忙碌職場人量身打造的高效記憶法
．適應新業務的三階段學習法
16. 學習方法❹ 厭倦學習時，該怎麼辦？
17. 學習方法❺ 縮短學習時間的讀書技巧
18. 學習方法❻ 增強實力、跨越極限的祕訣
19. 生活管理 管好日常生活，讓學習事半功倍
．私下進修要不要對公司保密？

第4章 花最少時間、輕鬆通過考試的攻略
20. 明明認真準備，為什麼還是落榜？
21. 考試的真相 破除對考試的誤解，讓努力和成果成正比
22. 考試型學習的特性 再怎麼努力，為什麼學習成效不如預期？
23. 面對考試的態度❶ 考試常勝軍和考試常敗軍的差異
24. 面對考試的態度❷ 避免學習注定失敗的關鍵
25. 面對考試的態度❸ 激勵自己學習成功的手段
26. 考試策略❶ 如何少量學習，也能快速通過考試？
27. 考試策略❷ 考選擇題獲得高分的要領
28. 考試策略❸ 考問答題多得一分的答題法
29. 考試策略❹ 提升獨自學習的質量
．避免盲從，考證照前先想這些問題

第5章 學習中的職場人必須具備的心態
30. 重拾書本前，先思考三件事
31. 反思自我❶ 別低估自我發展的能力
32. 反思自我❷ 陷入低潮時，該怎麼辦？
33. 反思自我❸ 把失敗化為通往成功的道路
．面對失敗，如何反敗為勝？
34. 反思自我❹ 思考學習帶來的副作用
35. 環顧周遭❶ 辨識出暗藏陷阱的建議，不被左右
．如何不受毫無意義的建議影響？
36. 環顧周遭❷ 練習切割情緒，更能專注於學習
37. 放眼世界❶ 學習沒有早晚之分，任何年紀都適合
38. 放眼世界❷ 升上主管，也要懂得如何退場

結語 工作再忙，也要靠學習提高生命密度

好評推薦

作者序 讓生活充實有意義，我選擇工作之餘繼續學習



第1章 工作到失去人生方向，就重新開始學習

01. 學習前先暖身，才沒有負擔

02. 目標設定❶ 區分「屬於你的」和「不屬於你的」

03. 目標設定❷ 有效設定目標，讓成功率提升

04. 目標設定❸ 到底該學什麼好？

05. 意志強化❶ 學習也講究斷捨離

06. 意志強化❷ 建立一有時間就學習的習慣



第2章 職場人的學習，從週末開始

07. 專為忙碌且討厭學習的職場人設計

08. 時間管理❶ 精進一門學問需要花費的時間

09. 時間管理❷ 如何做到休息、生活、學習都平衡？

．最能守住週末學習的實際方法

10. 時間管理❸ 善用零碎時間，下班後的一小時

11. 時間管理❹ 百忙之中偷時間，進行高密度學習

．偷時間學習的三技巧

12. 場所管理 場所決定你的學習效率



第3章 最實際可行的職場人學習法

13. 學習方法❶ 解決學習量不足的問題

14. 學習方法❷ 讓學習效果扣分的默背習慣

15. 學習方法❸ 為忙碌職場人量身打造的高效記憶法

．適應新業務的三階段學習法

16. 學習方法❹ 厭倦學習時，該怎麼辦？

17. 學習方法❺ 縮短學習時間的讀書技巧

18. 學習方法❻ 增強實力、跨越極限的祕訣

19. 生活管理 管好日常生活，讓學習事半功倍

．私下進修要不要對公司保密？



第4章 花最少時間、輕鬆通過考試的攻略

20. 明明認真準備，為什麼還是落榜？

21. 考試的真相 破除對考試的誤解，讓努力和成果成正比

22. 考試型學習的特性 再怎麼努力，為什麼學習成效不如預期？

23. 面對考試的態度❶ 考試常勝軍和考試常敗軍的差異

24. 面對考試的態度❷ 避免學習注定失敗的關鍵

25. 面對考試的態度❸ 激勵自己學習成功的手段

26. 考試策略❶ 如何少量學習，也能快速通過考試？

27. 考試策略❷ 考選擇題獲得高分的要領

28. 考試策略❸ 考問答題多得一分的答題法

29. 考試策略❹ 提升獨自學習的質量

．避免盲從，考證照前先想這些問題



第5章 學習中的職場人必須具備的心態

30. 重拾書本前，先思考三件事

31. 反思自我❶ 別低估自我發展的能力

32. 反思自我❷ 陷入低潮時，該怎麼辦？

33. 反思自我❸ 把失敗化為通往成功的道路

．面對失敗，如何反敗為勝？

34. 反思自我❹ 思考學習帶來的副作用

35. 環顧周遭❶ 辨識出暗藏陷阱的建議，不被左右

．如何不受毫無意義的建議影響？

36. 環顧周遭❷ 練習切割情緒，更能專注於學習

37. 放眼世界❶ 學習沒有早晚之分，任何年紀都適合

38. 放眼世界❷ 升上主管，也要懂得如何退場



結語 工作再忙，也要靠學習提高生命密度