前言／看見孤獨的真貌

 

｛第一章｝說起來，孤獨到底是什麼？

──知道什麼是孤獨就不會變得孤獨

 

孤獨到底是什麼？

如果覺得「只有自己是孤獨的」會引發這麼多問題……

那些討厭的事情，也都起因於「自己是孤獨的」

孤獨為什麼「一～點都不有趣」？

一旦察覺「自己的孤獨」就能看清未來

那麼，我們就來消滅孤獨吧

 

｛第二章｝那些問題，都是「那個人的孤獨」的錯

──那個討厭的人只是很孤單而已

 

「別人看起來很幸福」為何會讓自己沮喪

為什麼「孤獨」會讓那個人轉變成破壞性人格？

如何才能不被其他人的「孤獨」牽著走？

看得見對方的「孤獨」暗示了什麼？

反省過後，為什麼「那個人」變得更加討厭？

反覆「反省」後，對方變得越來越討厭

你的憤怒背後隱藏著「反省」

 

｛第三章｝讓孤獨在一瞬之間消失無蹤的暗示

──消除「只有我」的想法，內心的平靜就會降臨

 

「辨識孤獨的顏色」讓心情益發平靜

透過「孤獨色彩的太陽眼鏡」看見完全不同的世界

讓你煩惱不已的那個人也包含在「孤獨色彩」之中

其實大家都一樣

用孤獨的光波抵銷孤獨的光芒，內心就能獲得平靜

只要發現年幼時期的「孤獨」，過去也會因此改變

「只有我」的那種孤獨是可以抵銷的

 

｛第四章｝和那個人的孤獨和平應對的方法

──反省，讓雙方的孤獨日漸增加

 

和我說話總是說得很難聽的母親的孤獨

老是跟我唱反調的同事

把價值觀強加在我身上的丈夫

只要情況對自己不利，就用眼淚攻勢的戀人

跟公司前輩打招呼，他卻假裝沒看到我

前言／看見孤獨的真貌
 
｛第一章｝說起來，孤獨到底是什麼？
──知道什麼是孤獨就不會變得孤獨
 
孤獨到底是什麼？
如果覺得「只有自己是孤獨的」會引發這麼多問題……
那些討厭的事情，也都起因於「自己是孤獨的」
孤獨為什麼「一～點都不有趣」？
一旦察覺「自己的孤獨」就能看清未來
那麼，我們就來消滅孤獨吧
 
｛第二章｝那些問題，都是「那個人的孤獨」的錯
──那個討厭的人只是很孤單而已
 
「別人看起來很幸福」為何會讓自己沮喪
為什麼「孤獨」會讓那個人轉變成破壞性人格？
如何才能不被其他人的「孤獨」牽著走？
看得見對方的「孤獨」暗示了什麼？
反省過後，為什麼「那個人」變得更加討厭？
反覆「反省」後，對方變得越來越討厭
你的憤怒背後隱藏著「反省」
 
｛第三章｝讓孤獨在一瞬之間消失無蹤的暗示
──消除「只有我」的想法，內心的平靜就會降臨
 
「辨識孤獨的顏色」讓心情益發平靜
透過「孤獨色彩的太陽眼鏡」看見完全不同的世界
讓你煩惱不已的那個人也包含在「孤獨色彩」之中
其實大家都一樣
用孤獨的光波抵銷孤獨的光芒，內心就能獲得平靜
只要發現年幼時期的「孤獨」，過去也會因此改變
「只有我」的那種孤獨是可以抵銷的
 
｛第四章｝和那個人的孤獨和平應對的方法
──反省，讓雙方的孤獨日漸增加
 
和我說話總是說得很難聽的母親的孤獨
老是跟我唱反調的同事
把價值觀強加在我身上的丈夫
只要情況對自己不利，就用眼淚攻勢的戀人
跟公司前輩打招呼，他卻假裝沒看到我

前言／看見孤獨的真貌

 

｛第一章｝說起來，孤獨到底是什麼？

──知道什麼是孤獨就不會變得孤獨

 

孤獨到底是什麼？

如果覺得「只有自己是孤獨的」會引發這麼多問題……

那些討厭的事情，也都起因於「自己是孤獨的」

孤獨為什麼「一～點都不有趣」？

一旦察覺「自己的孤獨」就能看清未來

那麼，我們就來消滅孤獨吧

 

｛第二章｝那些問題，都是「那個人的孤獨」的錯

──那個討厭的人只是很孤單而已

 

「別人看起來很幸福」為何會讓自己沮喪

為什麼「孤獨」會讓那個人轉變成破壞性人格？

如何才能不被其他人的「孤獨」牽著走？

看得見對方的「孤獨」暗示了什麼？

反省過後，為什麼「那個人」變得更加討厭？

反覆「反省」後，對方變得越來越討厭

你的憤怒背後隱藏著「反省」

 

｛第三章｝讓孤獨在一瞬之間消失無蹤的暗示

──消除「只有我」的想法，內心的平靜就會降臨

 

「辨識孤獨的顏色」讓心情益發平靜

透過「孤獨色彩的太陽眼鏡」看見完全不同的世界

讓你煩惱不已的那個人也包含在「孤獨色彩」之中

其實大家都一樣

用孤獨的光波抵銷孤獨的光芒，內心就能獲得平靜

只要發現年幼時期的「孤獨」，過去也會因此改變

「只有我」的那種孤獨是可以抵銷的

 

｛第四章｝和那個人的孤獨和平應對的方法

──反省，讓雙方的孤獨日漸增加

 

和我說話總是說得很難聽的母親的孤獨

老是跟我唱反調的同事

把價值觀強加在我身上的丈夫

只要情況對自己不利，就用眼淚攻勢的戀人

跟公司前輩打招呼，他卻假裝沒看到我