作者序

《易經》六十四卦圖

六十四卦的大意

減重的難易關鍵——智慧

一句話讀懂《易經》

雷、山、水、天、地、風、澤、火，人生何處不八卦

如何讀本書？



六十四卦的減重智慧

1.謙卦——謙敬所以願意

2.豫卦——容易的方法與成就

3.小過卦——求精的細節

4.師卦——帶兵作戰

5.比卦——得道多助

6.坎卦——垂直交錯，乘法運算

7.大過卦——用極端對抗極端

8.頤卦——圓形思考，顛倒常理

9.剝卦——微小而甜美的結局

10.復卦——回到原點，習慣的本質

11.屯卦——垂直思考與動靜平衡

12.蒙卦——了解自己的內心

13.隨卦——跟著眾多與誘因

14.蠱卦——挑戰自己，淘汰惡習

15.鼎卦——食養文明的迷思

16.革卦——改變失敗的過去

17.大有卦——多元資源

18.同人卦——與人同心

19.小畜卦——從小處累積成果

20.履卦——選擇的智慧

21.泰卦——勝利的本質

22.否卦——逆境的本質

23.需卦——慾望的調節

24.訟卦——衝突的智慧

25.臨卦——專心的演出

26.觀卦——靜靜的觀賞

27.噬嗑卦——咀嚼與校正

28.賁卦——美化與樸實

29.大畜卦——儲積當下，整理歷史

30.無妄卦——勇往無常的未來

31.離卦——複製美麗

32.咸卦——覺察細微的變化

33.恆卦——堅持不會放棄

34.大壯卦——輕易征服

35.豚卦——以退為進

36.明夷卦——偽裝與守密

37.晉卦——利用群眾的讚美

38.家人卦——完美的組合

39.睽卦——明白的分辨

40.蹇卦——聚連共修

41.解卦——解放心魔

42.損卦——減法的能量

43.益卦——加法的回饋

44.夬卦——精密的設計

45.姤卦——活在空隙中

46.升卦——以虛勝實

47.萃卦——創造結晶

48.乾卦——飛龍在天

49.坤卦——以柔勝剛

50.困卦——自足的方寸

51.井卦——分享的世界

52.震卦——共鳴的喜悅

53.艮卦——隔離的防疫

54.漸卦——演化成功的品種

55.歸妹卦——因捨而得的幸福

56.豐卦——大而無當的虛偽

57.旅卦——暫停在美景之下

58.巽卦——沒有限界的彈性

59.兌卦——沒有也許的絕對

60.節卦——縮小後的通關

61.渙卦——稀釋的擴散

62.中孚卦——合理的信仰

63.既濟卦——可以接受的滿足

64.未濟卦——永遠的飢渴



減重卦象自我評估

如何給自己卜個卦？

附錄：六十四卦的對照表——口袋裡的《易經》

作者序
《易經》六十四卦圖
六十四卦的大意
減重的難易關鍵——智慧
一句話讀懂《易經》
雷、山、水、天、地、風、澤、火，人生何處不八卦
如何讀本書？

六十四卦的減重智慧
1.謙卦——謙敬所以願意
2.豫卦——容易的方法與成就
3.小過卦——求精的細節
4.師卦——帶兵作戰
5.比卦——得道多助
6.坎卦——垂直交錯，乘法運算
7.大過卦——用極端對抗極端
8.頤卦——圓形思考，顛倒常理
9.剝卦——微小而甜美的結局
10.復卦——回到原點，習慣的本質
11.屯卦——垂直思考與動靜平衡
12.蒙卦——了解自己的內心
13.隨卦——跟著眾多與誘因
14.蠱卦——挑戰自己，淘汰惡習
15.鼎卦——食養文明的迷思
16.革卦——改變失敗的過去
17.大有卦——多元資源
18.同人卦——與人同心
19.小畜卦——從小處累積成果
20.履卦——選擇的智慧
21.泰卦——勝利的本質
22.否卦——逆境的本質
23.需卦——慾望的調節
24.訟卦——衝突的智慧
25.臨卦——專心的演出
26.觀卦——靜靜的觀賞
27.噬嗑卦——咀嚼與校正
28.賁卦——美化與樸實
29.大畜卦——儲積當下，整理歷史
30.無妄卦——勇往無常的未來
31.離卦——複製美麗
32.咸卦——覺察細微的變化
33.恆卦——堅持不會放棄
34.大壯卦——輕易征服
35.豚卦——以退為進
36.明夷卦——偽裝與守密
37.晉卦——利用群眾的讚美
38.家人卦——完美的組合
39.睽卦——明白的分辨
40.蹇卦——聚連共修
41.解卦——解放心魔
42.損卦——減法的能量
43.益卦——加法的回饋
44.夬卦——精密的設計
45.姤卦——活在空隙中
46.升卦——以虛勝實
47.萃卦——創造結晶
48.乾卦——飛龍在天
49.坤卦——以柔勝剛
50.困卦——自足的方寸
51.井卦——分享的世界
52.震卦——共鳴的喜悅
53.艮卦——隔離的防疫
54.漸卦——演化成功的品種
55.歸妹卦——因捨而得的幸福
56.豐卦——大而無當的虛偽
57.旅卦——暫停在美景之下
58.巽卦——沒有限界的彈性
59.兌卦——沒有也許的絕對
60.節卦——縮小後的通關
61.渙卦——稀釋的擴散
62.中孚卦——合理的信仰
63.既濟卦——可以接受的滿足
64.未濟卦——永遠的飢渴

減重卦象自我評估
如何給自己卜個卦？
附錄：六十四卦的對照表——口袋裡的《易經》

作者序

《易經》六十四卦圖

六十四卦的大意

減重的難易關鍵——智慧

一句話讀懂《易經》

雷、山、水、天、地、風、澤、火，人生何處不八卦

如何讀本書？



六十四卦的減重智慧

1.謙卦——謙敬所以願意

2.豫卦——容易的方法與成就

3.小過卦——求精的細節

4.師卦——帶兵作戰

5.比卦——得道多助

6.坎卦——垂直交錯，乘法運算

7.大過卦——用極端對抗極端

8.頤卦——圓形思考，顛倒常理

9.剝卦——微小而甜美的結局

10.復卦——回到原點，習慣的本質

11.屯卦——垂直思考與動靜平衡

12.蒙卦——了解自己的內心

13.隨卦——跟著眾多與誘因

14.蠱卦——挑戰自己，淘汰惡習

15.鼎卦——食養文明的迷思

16.革卦——改變失敗的過去

17.大有卦——多元資源

18.同人卦——與人同心

19.小畜卦——從小處累積成果

20.履卦——選擇的智慧

21.泰卦——勝利的本質

22.否卦——逆境的本質

23.需卦——慾望的調節

24.訟卦——衝突的智慧

25.臨卦——專心的演出

26.觀卦——靜靜的觀賞

27.噬嗑卦——咀嚼與校正

28.賁卦——美化與樸實

29.大畜卦——儲積當下，整理歷史

30.無妄卦——勇往無常的未來

31.離卦——複製美麗

32.咸卦——覺察細微的變化

33.恆卦——堅持不會放棄

34.大壯卦——輕易征服

35.豚卦——以退為進

36.明夷卦——偽裝與守密

37.晉卦——利用群眾的讚美

38.家人卦——完美的組合

39.睽卦——明白的分辨

40.蹇卦——聚連共修

41.解卦——解放心魔

42.損卦——減法的能量

43.益卦——加法的回饋

44.夬卦——精密的設計

45.姤卦——活在空隙中

46.升卦——以虛勝實

47.萃卦——創造結晶

48.乾卦——飛龍在天

49.坤卦——以柔勝剛

50.困卦——自足的方寸

51.井卦——分享的世界

52.震卦——共鳴的喜悅

53.艮卦——隔離的防疫

54.漸卦——演化成功的品種

55.歸妹卦——因捨而得的幸福

56.豐卦——大而無當的虛偽

57.旅卦——暫停在美景之下

58.巽卦——沒有限界的彈性

59.兌卦——沒有也許的絕對

60.節卦——縮小後的通關

61.渙卦——稀釋的擴散

62.中孚卦——合理的信仰

63.既濟卦——可以接受的滿足

64.未濟卦——永遠的飢渴



減重卦象自我評估

如何給自己卜個卦？

附錄：六十四卦的對照表——口袋裡的《易經》