【推薦序一】 高承恕 逢甲大學董事長．逢甲大學EMBA經營管理學院教授

【推薦序二】 余忠仁 臺大醫院新竹生醫園區分院院長．臺灣大學醫學院內科教授

【推薦序三】 吳春山 麗明營造董事長．逢甲大學EMBA103高階．逢甲大學EMBA學術發展基金會理事長

【自序】



Chapter 1  基因決定一切嗎 ?

1.人類如何順天應命？――（一）物種間的互利共生

2.人類如何順天應命？――（二）基因與環境對生命的影響



Chapter 2  是人為，不是宿命

3.人活著就是為了一口氣？——空氣污染（PM2.5）對身體的傷害？

4.如何趨吉避凶？—— （一）剖析國人十大死因

5.如何趨吉避凶？—— （二）拒絕被慢性病綁架



Chapter 3  談癌可以不用色變

6.癌不癌，由不得你嗎？—— （一）吸菸的危害

7.癌不癌，由不得你嗎？—— （二）病毒感染

8.癌不癌，由不得你嗎？—— （三）吃什麼、喝什麼，大有關係

9.癌不癌，由不得你嗎？—— （四）肥胖是百病之源

10.令人聞風喪膽的第一名——肺癌

11.未來可期的新曙光——免疫治療

12.打疫苗，可以治癌症？——樹突細胞疫苗，治療的新啟航



Chapter 4  免疫力的奧妙

13.免疫力的三道防線——（一）物理屏障

14.免疫力的三道防線——（二）先天性免疫

15.免疫力的三道防線——（三）適應性免疫

16.先天與後天的身體防衛——免疫記憶與疫苗



Chapter 5  隱形殺手——現代人的三高通病

17.為健康出征——三高重要筆記：高血壓篇

18.為健康出征——三高重要筆記：糖尿病篇

19.為健康出征——三高重要筆記：高血脂症篇

20.朝發夕死的「心」痛！——心肌梗塞的認知與預防



Chapter 6  失控的人體空調—— 肺的毛病

21.老年人的親密戰友——十大死因第三名：肺炎

22.喘不過氣來，怎麼辦？——阻塞型呼吸道疾病

23.躲在肺部的貓——氣喘與寵物

24.肆虐全球的病毒——COVID-19，你該怕嗎？

25什麼是「校正回歸」？——確診數字與疫情趨勢判定

26.期待又怕受傷害——新冠疫苗的深度了解

27.不「打」不相識——疫苗副作用與心肌炎



Chapter 7  吃好、睡好、健康老

28.年紀大了，該怎麼吃？——熟齡飲食計畫指南

29.怎麼喝才是關鍵！——身體的水需求

30.時間面前，人人平等——你沒有生病，只是開始老化了

31.睡著比醒著忙——睡眠的生理基礎與調節機制

32.不是花愈多錢，就能愈心安——健康檢查須知



Chapter 8  當個聰明的病人

33.這樣看醫生，快且準！—— （一）咳嗽症狀停看聽

34.這樣看醫生，快且準！—— （二）胸痛症狀停看聽

35.這樣看醫生，快且準！—— （三）腹痛症狀停看聽

36.這樣看醫生，快且準！—— （四）頭痛症狀停看聽

【推薦序一】 高承恕 逢甲大學董事長．逢甲大學EMBA經營管理學院教授
【推薦序二】 余忠仁 臺大醫院新竹生醫園區分院院長．臺灣大學醫學院內科教授
【推薦序三】 吳春山 麗明營造董事長．逢甲大學EMBA103高階．逢甲大學EMBA學術發展基金會理事長
【自序】

Chapter 1  基因決定一切嗎 ?
1.人類如何順天應命？――（一）物種間的互利共生
2.人類如何順天應命？――（二）基因與環境對生命的影響

Chapter 2  是人為，不是宿命
3.人活著就是為了一口氣？——空氣污染（PM2.5）對身體的傷害？
4.如何趨吉避凶？—— （一）剖析國人十大死因
5.如何趨吉避凶？—— （二）拒絕被慢性病綁架

Chapter 3  談癌可以不用色變
6.癌不癌，由不得你嗎？—— （一）吸菸的危害
7.癌不癌，由不得你嗎？—— （二）病毒感染
8.癌不癌，由不得你嗎？—— （三）吃什麼、喝什麼，大有關係
9.癌不癌，由不得你嗎？—— （四）肥胖是百病之源
10.令人聞風喪膽的第一名——肺癌
11.未來可期的新曙光——免疫治療
12.打疫苗，可以治癌症？——樹突細胞疫苗，治療的新啟航

Chapter 4  免疫力的奧妙
13.免疫力的三道防線——（一）物理屏障
14.免疫力的三道防線——（二）先天性免疫
15.免疫力的三道防線——（三）適應性免疫
16.先天與後天的身體防衛——免疫記憶與疫苗

Chapter 5  隱形殺手——現代人的三高通病
17.為健康出征——三高重要筆記：高血壓篇
18.為健康出征——三高重要筆記：糖尿病篇
19.為健康出征——三高重要筆記：高血脂症篇
20.朝發夕死的「心」痛！——心肌梗塞的認知與預防

Chapter 6  失控的人體空調—— 肺的毛病
21.老年人的親密戰友——十大死因第三名：肺炎
22.喘不過氣來，怎麼辦？——阻塞型呼吸道疾病
23.躲在肺部的貓——氣喘與寵物
24.肆虐全球的病毒——COVID-19，你該怕嗎？
25什麼是「校正回歸」？——確診數字與疫情趨勢判定
26.期待又怕受傷害——新冠疫苗的深度了解
27.不「打」不相識——疫苗副作用與心肌炎

Chapter 7  吃好、睡好、健康老
28.年紀大了，該怎麼吃？——熟齡飲食計畫指南
29.怎麼喝才是關鍵！——身體的水需求
30.時間面前，人人平等——你沒有生病，只是開始老化了
31.睡著比醒著忙——睡眠的生理基礎與調節機制
32.不是花愈多錢，就能愈心安——健康檢查須知

Chapter 8  當個聰明的病人
33.這樣看醫生，快且準！—— （一）咳嗽症狀停看聽
34.這樣看醫生，快且準！—— （二）胸痛症狀停看聽
35.這樣看醫生，快且準！—— （三）腹痛症狀停看聽
36.這樣看醫生，快且準！—— （四）頭痛症狀停看聽

【推薦序一】 高承恕 逢甲大學董事長．逢甲大學EMBA經營管理學院教授

【推薦序二】 余忠仁 臺大醫院新竹生醫園區分院院長．臺灣大學醫學院內科教授

【推薦序三】 吳春山 麗明營造董事長．逢甲大學EMBA103高階．逢甲大學EMBA學術發展基金會理事長

【自序】



Chapter 1  基因決定一切嗎 ?

1.人類如何順天應命？――（一）物種間的互利共生

2.人類如何順天應命？――（二）基因與環境對生命的影響



Chapter 2  是人為，不是宿命

3.人活著就是為了一口氣？——空氣污染（PM2.5）對身體的傷害？

4.如何趨吉避凶？—— （一）剖析國人十大死因

5.如何趨吉避凶？—— （二）拒絕被慢性病綁架



Chapter 3  談癌可以不用色變

6.癌不癌，由不得你嗎？—— （一）吸菸的危害

7.癌不癌，由不得你嗎？—— （二）病毒感染

8.癌不癌，由不得你嗎？—— （三）吃什麼、喝什麼，大有關係

9.癌不癌，由不得你嗎？—— （四）肥胖是百病之源

10.令人聞風喪膽的第一名——肺癌

11.未來可期的新曙光——免疫治療

12.打疫苗，可以治癌症？——樹突細胞疫苗，治療的新啟航



Chapter 4  免疫力的奧妙

13.免疫力的三道防線——（一）物理屏障

14.免疫力的三道防線——（二）先天性免疫

15.免疫力的三道防線——（三）適應性免疫

16.先天與後天的身體防衛——免疫記憶與疫苗



Chapter 5  隱形殺手——現代人的三高通病

17.為健康出征——三高重要筆記：高血壓篇

18.為健康出征——三高重要筆記：糖尿病篇

19.為健康出征——三高重要筆記：高血脂症篇

20.朝發夕死的「心」痛！——心肌梗塞的認知與預防



Chapter 6  失控的人體空調—— 肺的毛病

21.老年人的親密戰友——十大死因第三名：肺炎

22.喘不過氣來，怎麼辦？——阻塞型呼吸道疾病

23.躲在肺部的貓——氣喘與寵物

24.肆虐全球的病毒——COVID-19，你該怕嗎？

25什麼是「校正回歸」？——確診數字與疫情趨勢判定

26.期待又怕受傷害——新冠疫苗的深度了解

27.不「打」不相識——疫苗副作用與心肌炎



Chapter 7  吃好、睡好、健康老

28.年紀大了，該怎麼吃？——熟齡飲食計畫指南

29.怎麼喝才是關鍵！——身體的水需求

30.時間面前，人人平等——你沒有生病，只是開始老化了

31.睡著比醒著忙——睡眠的生理基礎與調節機制

32.不是花愈多錢，就能愈心安——健康檢查須知



Chapter 8  當個聰明的病人

33.這樣看醫生，快且準！—— （一）咳嗽症狀停看聽

34.這樣看醫生，快且準！—— （二）胸痛症狀停看聽

35.這樣看醫生，快且準！—— （三）腹痛症狀停看聽

36.這樣看醫生，快且準！—— （四）頭痛症狀停看聽