前言 無法說出口的傷，讓真實的愛難以成立

第一章 那些家庭裡的錯待：我們經歷了什麼？

孩子都知道父母是否真誠

真實的愛，是照顧、責任、尊重和了解

關於愛，重要的不是表象而是真實

因為孩子而變成更好的人，這個過程並非全自動化的

來自父母的傷害，孩子總是在傷癒前就被要求原諒

「天下無不是的父母」這句話，是信仰而非現實

談談《為什麼我們不欠父母》

「我們以前還不是這樣過來的」這句話，忽略了世代差異

「女兒就是比較貼心」這種說法是對所有女性的枷鎖

承認來自父母的傷害是開啟療傷之路的唯一途徑

第二章 父母是家人，也是重要的外人

走出父母所傷的陰影，首先要把他們看成外人

認為自己永遠是對的，就是在阻礙孩子的獨立

最難向他人說明的痛苦，是擁有自戀型人格的父母

角色期待，是對自己和孩子的束縛

當不被愛變成一種恥辱：擔心自己是沒有愛的母親

不平等的交換關係，讓親子關係遠離了愛的本質

母親要能擁有自己的人生，才不會用控制孩子來彌補自己

努力去證明自己有被愛的資格，恰好證明了這份愛不存在

第三章 有些事情已經不同，我們可以把自己接住

家裡如果不是能流露脆弱的地方，哪裡才是？

有愛孩子的父母，也有不愛孩子的父母

相信母愛會帶來母親所需的充裕，就是無視她現實中的匱乏

家庭裡有人不負責任就有人過度負責

受傷的孩子總是想要相信「傷害也是一種愛」

即使不能相互理解，也知道對方和自己一樣寂寞

家人之間，只要想到彼此都會死，就會變得溫柔

後記 我活出自己的方式，就是寫出自己的想法和心情

前言 無法說出口的傷，讓真實的愛難以成立

第一章 那些家庭裡的錯待：我們經歷了什麼？

孩子都知道父母是否真誠

真實的愛，是照顧、責任、尊重和了解

關於愛，重要的不是表象而是真實

因為孩子而變成更好的人，這個過程並非全自動化的

來自父母的傷害，孩子總是在傷癒前就被要求原諒

「天下無不是的父母」這句話，是信仰而非現實

談談《為什麼我們不欠父母》

「我們以前還不是這樣過來的」這句話，忽略了世代差異

「女兒就是比較貼心」這種說法是對所有女性的枷鎖

承認來自父母的傷害是開啟療傷之路的唯一途徑

第二章 父母是家人，也是重要的外人

走出父母所傷的陰影，首先要把他們看成外人

認為自己永遠是對的，就是在阻礙孩子的獨立

最難向他人說明的痛苦，是擁有自戀型人格的父母

角色期待，是對自己和孩子的束縛

當不被愛變成一種恥辱：擔心自己是沒有愛的母親

不平等的交換關係，讓親子關係遠離了愛的本質

母親要能擁有自己的人生，才不會用控制孩子來彌補自己

努力去證明自己有被愛的資格，恰好證明了這份愛不存在

第三章 有些事情已經不同，我們可以把自己接住

家裡如果不是能流露脆弱的地方，哪裡才是？

有愛孩子的父母，也有不愛孩子的父母

相信母愛會帶來母親所需的充裕，就是無視她現實中的匱乏

家庭裡有人不負責任就有人過度負責

受傷的孩子總是想要相信「傷害也是一種愛」

即使不能相互理解，也知道對方和自己一樣寂寞

家人之間，只要想到彼此都會死，就會變得溫柔

後記 我活出自己的方式，就是寫出自己的想法和心情

前言 無法說出口的傷，讓真實的愛難以成立

第一章 那些家庭裡的錯待：我們經歷了什麼？

孩子都知道父母是否真誠

真實的愛，是照顧、責任、尊重和了解

關於愛，重要的不是表象而是真實

因為孩子而變成更好的人，這個過程並非全自動化的

來自父母的傷害，孩子總是在傷癒前就被要求原諒

「天下無不是的父母」這句話，是信仰而非現實

談談《為什麼我們不欠父母》

「我們以前還不是這樣過來的」這句話，忽略了世代差異

「女兒就是比較貼心」這種說法是對所有女性的枷鎖

承認來自父母的傷害是開啟療傷之路的唯一途徑

第二章 父母是家人，也是重要的外人

走出父母所傷的陰影，首先要把他們看成外人

認為自己永遠是對的，就是在阻礙孩子的獨立

最難向他人說明的痛苦，是擁有自戀型人格的父母

角色期待，是對自己和孩子的束縛

當不被愛變成一種恥辱：擔心自己是沒有愛的母親

不平等的交換關係，讓親子關係遠離了愛的本質

母親要能擁有自己的人生，才不會用控制孩子來彌補自己

努力去證明自己有被愛的資格，恰好證明了這份愛不存在

第三章 有些事情已經不同，我們可以把自己接住

家裡如果不是能流露脆弱的地方，哪裡才是？

有愛孩子的父母，也有不愛孩子的父母

相信母愛會帶來母親所需的充裕，就是無視她現實中的匱乏

家庭裡有人不負責任就有人過度負責

受傷的孩子總是想要相信「傷害也是一種愛」

即使不能相互理解，也知道對方和自己一樣寂寞

家人之間，只要想到彼此都會死，就會變得溫柔

後記 我活出自己的方式，就是寫出自己的想法和心情