更年期，好自在

市面上最完整、最詳盡的更年期百科
西醫、中醫、自然療法
全方位治療指南
三大醫師聯合著作 王瑞生、張家蓓、李德初醫師

強力推薦
前衛生福利部雙和醫院 吳志雄院長
台北醫學大學生殖醫學研究中心 曾啟瑞主任
養生達人 陳月卿

更年期不是病，
只是步入另一個人生階段的開始！

破除不安情緒，快速揮別更年期不適
三大醫療角度專業解說，詳實剖析疑難雜症

【西醫】
更年期症候群、常見疾病與治療方式
【中醫】
更年期中醫保健、日常與生活建議
【自然醫學】
更年期綜合診斷與緩解、飲食保健、運動療法

我曾經懷著忐忑的心情等待更年期，等了許久，卻始終還在迷霧裡。
如果妳跟我有一樣的疑惑；或者妳想好好瞭解更年期，提前預防更年期各種症狀或疾病；又或者妳已經感受到更年期的威力，想要紓解它所帶來的不適，
那麼，本書會是一本非常好的參考書。
---陳月卿

妳正忍受著更年期一連串的身心變化？或即將面臨停經階段而惴惴不安？
不少人把停經看成是一種「病」，認定自己從此將失去「女人味」和「女性」身分，也對更年期所帶來的不適症狀深惡痛絕。事實上，更年期是每位女性生命中必經的自然現象，會造成一些不適症狀，乃由於我們的身體正努力適應荷爾蒙不足的環境，並嘗試重新取得新的平衡的結果。

更年期是我們身體對健康發出警訊的一個關鍵階段，提醒我們趁這個機會了解、檢視陪我們走大半人生的身體，並追究不適症狀的原由及警訊背後的危險因素，及時採取適當的處理，為未來的人生打下健康基礎。

本書從學理與專業角度，結合西醫、中醫、自然療法三位醫師，彙整關於更年期最全面、完整且詳細的療法與保健資訊，讓讀者從各種層面理解及吸收有關更年期的所有知識：

‧更年期會帶來哪些不適症狀？引發何種慢性病或癌症？
‧事前可做哪些自我檢測與預防？
‧期間可接受哪些治療？
‧日常生活該如何保養與調理？

其中荷爾蒙補充療法的利與弊，在西醫診斷與治療的篇章裡有深入且最新的解說；而中醫的治療與保健中，詳細說明方劑、藥膳和穴位按摩等運用；此外，自然療法部分更根據醫學報告與臨床病例，具體提供緩解更年期症狀的另一種選擇；最後再以飲食與運動方法，教導讀者怎麼吃、了解食物的營養素，以及透過數十種適合更年期的運動療法，健康又自然地度過更年期！