推薦序　學習中醫，必須溯其源、求其本／陳麗蓮

自序　中醫藥知識從此對所有的人敞開大門



第一部  中醫不神祕，很好懂



第一章 走近中醫

中醫是騙術還是醫術？／治本？中醫、西醫都能，只是方法不同／長時間不健康生活，神仙也難救／西醫用刪去法找病因／中醫從整體看病／西醫找解決方法，中醫找原因／中醫的「醫」是為了打開身體自癒力



第二章 天有黑夜白晝，人有陰陽兩極

國外有陰陽概念，但不太會用／早在殷商時代，人們就在使用／人也能靠陰陽分析／陰與陽，彼此制約／陰陽理論，用門來解釋／太多太少，身體都會受不了／疾病、體質也分陰陽，有根據



第三章 五行與五臟、五行與治療哲學

五行與五臟的關係／五行與相生相克關係與應用／五行治病，就像親子關係



第四章 中醫看臟腑，以及看不見的三焦――觀點與西醫不太一樣

心君主，主宰生命／肝將軍，對抗外敵／脾百姓，氣血靠它轉化／肺宰相，輔佐心臟把血液送至全身／腎倉庫，儲藏精氣／膽軍師，協助肝做決斷／胃糧倉，與脾配合，維持生命／小腸，食物在這裡進一步被消化／大腸，接收食物殘渣，排出體外／膀胱，貯存、排泄尿液／三焦是全身高速公路



第五章 生命的基本物質――氣血精津液

精，包含精氣、精神／氣分先天跟後天／氣推動生命活動／氣生病，人就開始有毛病／血如何產生？／血液跟五臟關係密切／氣生血，血載氣／身體裡的水，都能變成津液／氣血、津液誰也離不開誰



第六章 氣血的通道――經絡之謎

人體到底有多少條經絡？／現代醫學如何認識經絡的？／經絡與腧穴、臟腑的關係／針灸的原理／經絡的作用／經絡的病理變化／讀經絡學說，我們能做什麼？



第二部  人為什麼會生病



第七章 六淫――自然界的風、寒、暑、濕、燥、火

六淫為什麼讓人生病？／風邪──最善變的病／寒邪──傷人陽氣／暑邪──耗氣又傷津／濕邪──濕黏不爽快／燥邪──乾澀容易傷肺／火邪──容易上火、出汗出血



第八章 內生五邪――人體的內部矛盾

內風──風氣內動／內寒──寒從中生／內濕──濕濡內生／內燥──津傷化燥／內火──火熱內生



第九章 飲食失宜――吃不對也會生病

食物與疾病的關係／以形補形，以臟補臟／飲食不節／飲食不潔／飲食偏嗜



第十章 情緒也能讓人生病――七情致病

解碼七情與臟腑的關係／病由心生──看情志如何致病／情緒治病法



第十一章 體內的病理產物――痰飲和瘀血

有瘀血就有疼痛



第十二章 舌象、脈象中的玄機

舌上的祕密──看舌診病／把脈真的有那麼玄嗎？



第十三章 中醫診斷的綱領――八綱辨證

表裡辨證／虛實辨證／寒熱辨證／陰陽辨證



第三部 尋找治病的良方



第十四章 中藥是怎麼治病的

中藥有四氣五味／藥物對哪些經絡臟腑？／根據歸經選用中藥／中醫治病，升降浮沉／是藥都有三分毒／中藥配伍與禁忌／中醫治病分八種



第十五章 常用中藥有哪些？

人參，補元氣，起死回生／三七，止血化瘀，傷科必備／何首烏，黑髮明目，延年益壽／大黃，攻下通便，藥中將軍／黃連，苦能造濕，寒能清熱／柴胡，溝通表裡，表證剋星／地黃，生熟有別，功效迥異／茯苓，健脾利水，久服不老／金銀花，涼茶首選，清熱解毒／當歸，補血聖藥，活血調經



第十六章 生活裡可以作為中藥的東西

海帶，祛痰消腫，減肥補碘／山藥，補虛健脾，脾虛救星／大棗，補氣養血，婦人良品／蜂蜜，滋潤補虛，潤腸通便／藕節，涼血止血，滋陰蔬菜／生薑，溫中散寒，養生調料／吃什麼？什麼時候吃？看自然規律



第十七章 怎麼看懂方劑――君臣佐使

中國歷代醫書／組方原則──君臣佐使



第十八章 六大常用方劑

四君子湯──補氣之方，致中和／四物湯──補血之方，女性之友／六味地黃丸──三補三瀉，腎虛首選／小柴胡湯──和解少陽，萬能調解／逍遙散──疏肝解鬱，逍遙自在／玉屏風散──弱不禁風，屏風來救



第十九章 神奇的艾灸――最簡單的經絡療法

艾灸有哪些分類？／哪些病配哪些艾灸療法



第二十章 如何培養中醫診療思維

中醫思維的傳承困境／如何建立中醫思維

推薦序　學習中醫，必須溯其源、求其本／陳麗蓮
自序　中醫藥知識從此對所有的人敞開大門

第一部  中醫不神祕，很好懂

第一章 走近中醫
中醫是騙術還是醫術？／治本？中醫、西醫都能，只是方法不同／長時間不健康生活，神仙也難救／西醫用刪去法找病因／中醫從整體看病／西醫找解決方法，中醫找原因／中醫的「醫」是為了打開身體自癒力

第二章 天有黑夜白晝，人有陰陽兩極
國外有陰陽概念，但不太會用／早在殷商時代，人們就在使用／人也能靠陰陽分析／陰與陽，彼此制約／陰陽理論，用門來解釋／太多太少，身體都會受不了／疾病、體質也分陰陽，有根據

第三章 五行與五臟、五行與治療哲學
五行與五臟的關係／五行與相生相克關係與應用／五行治病，就像親子關係

第四章 中醫看臟腑，以及看不見的三焦――觀點與西醫不太一樣
心君主，主宰生命／肝將軍，對抗外敵／脾百姓，氣血靠它轉化／肺宰相，輔佐心臟把血液送至全身／腎倉庫，儲藏精氣／膽軍師，協助肝做決斷／胃糧倉，與脾配合，維持生命／小腸，食物在這裡進一步被消化／大腸，接收食物殘渣，排出體外／膀胱，貯存、排泄尿液／三焦是全身高速公路

第五章 生命的基本物質――氣血精津液
精，包含精氣、精神／氣分先天跟後天／氣推動生命活動／氣生病，人就開始有毛病／血如何產生？／血液跟五臟關係密切／氣生血，血載氣／身體裡的水，都能變成津液／氣血、津液誰也離不開誰

第六章 氣血的通道――經絡之謎
人體到底有多少條經絡？／現代醫學如何認識經絡的？／經絡與腧穴、臟腑的關係／針灸的原理／經絡的作用／經絡的病理變化／讀經絡學說，我們能做什麼？

第二部  人為什麼會生病

第七章 六淫――自然界的風、寒、暑、濕、燥、火
六淫為什麼讓人生病？／風邪──最善變的病／寒邪──傷人陽氣／暑邪──耗氣又傷津／濕邪──濕黏不爽快／燥邪──乾澀容易傷肺／火邪──容易上火、出汗出血

第八章 內生五邪――人體的內部矛盾
內風──風氣內動／內寒──寒從中生／內濕──濕濡內生／內燥──津傷化燥／內火──火熱內生

第九章 飲食失宜――吃不對也會生病
食物與疾病的關係／以形補形，以臟補臟／飲食不節／飲食不潔／飲食偏嗜

第十章 情緒也能讓人生病――七情致病
解碼七情與臟腑的關係／病由心生──看情志如何致病／情緒治病法

第十一章 體內的病理產物――痰飲和瘀血
有瘀血就有疼痛

第十二章 舌象、脈象中的玄機
舌上的祕密──看舌診病／把脈真的有那麼玄嗎？

第十三章 中醫診斷的綱領――八綱辨證
表裡辨證／虛實辨證／寒熱辨證／陰陽辨證

第三部 尋找治病的良方

第十四章 中藥是怎麼治病的
中藥有四氣五味／藥物對哪些經絡臟腑？／根據歸經選用中藥／中醫治病，升降浮沉／是藥都有三分毒／中藥配伍與禁忌／中醫治病分八種

第十五章 常用中藥有哪些？
人參，補元氣，起死回生／三七，止血化瘀，傷科必備／何首烏，黑髮明目，延年益壽／大黃，攻下通便，藥中將軍／黃連，苦能造濕，寒能清熱／柴胡，溝通表裡，表證剋星／地黃，生熟有別，功效迥異／茯苓，健脾利水，久服不老／金銀花，涼茶首選，清熱解毒／當歸，補血聖藥，活血調經

第十六章 生活裡可以作為中藥的東西
海帶，祛痰消腫，減肥補碘／山藥，補虛健脾，脾虛救星／大棗，補氣養血，婦人良品／蜂蜜，滋潤補虛，潤腸通便／藕節，涼血止血，滋陰蔬菜／生薑，溫中散寒，養生調料／吃什麼？什麼時候吃？看自然規律

第十七章 怎麼看懂方劑――君臣佐使
中國歷代醫書／組方原則──君臣佐使

第十八章 六大常用方劑
四君子湯──補氣之方，致中和／四物湯──補血之方，女性之友／六味地黃丸──三補三瀉，腎虛首選／小柴胡湯──和解少陽，萬能調解／逍遙散──疏肝解鬱，逍遙自在／玉屏風散──弱不禁風，屏風來救

第十九章 神奇的艾灸――最簡單的經絡療法
艾灸有哪些分類？／哪些病配哪些艾灸療法

第二十章 如何培養中醫診療思維
中醫思維的傳承困境／如何建立中醫思維

推薦序　學習中醫，必須溯其源、求其本／陳麗蓮

自序　中醫藥知識從此對所有的人敞開大門



第一部  中醫不神祕，很好懂



第一章 走近中醫

中醫是騙術還是醫術？／治本？中醫、西醫都能，只是方法不同／長時間不健康生活，神仙也難救／西醫用刪去法找病因／中醫從整體看病／西醫找解決方法，中醫找原因／中醫的「醫」是為了打開身體自癒力



第二章 天有黑夜白晝，人有陰陽兩極

國外有陰陽概念，但不太會用／早在殷商時代，人們就在使用／人也能靠陰陽分析／陰與陽，彼此制約／陰陽理論，用門來解釋／太多太少，身體都會受不了／疾病、體質也分陰陽，有根據



第三章 五行與五臟、五行與治療哲學

五行與五臟的關係／五行與相生相克關係與應用／五行治病，就像親子關係



第四章 中醫看臟腑，以及看不見的三焦――觀點與西醫不太一樣

心君主，主宰生命／肝將軍，對抗外敵／脾百姓，氣血靠它轉化／肺宰相，輔佐心臟把血液送至全身／腎倉庫，儲藏精氣／膽軍師，協助肝做決斷／胃糧倉，與脾配合，維持生命／小腸，食物在這裡進一步被消化／大腸，接收食物殘渣，排出體外／膀胱，貯存、排泄尿液／三焦是全身高速公路



第五章 生命的基本物質――氣血精津液

精，包含精氣、精神／氣分先天跟後天／氣推動生命活動／氣生病，人就開始有毛病／血如何產生？／血液跟五臟關係密切／氣生血，血載氣／身體裡的水，都能變成津液／氣血、津液誰也離不開誰



第六章 氣血的通道――經絡之謎

人體到底有多少條經絡？／現代醫學如何認識經絡的？／經絡與腧穴、臟腑的關係／針灸的原理／經絡的作用／經絡的病理變化／讀經絡學說，我們能做什麼？



第二部  人為什麼會生病



第七章 六淫――自然界的風、寒、暑、濕、燥、火

六淫為什麼讓人生病？／風邪──最善變的病／寒邪──傷人陽氣／暑邪──耗氣又傷津／濕邪──濕黏不爽快／燥邪──乾澀容易傷肺／火邪──容易上火、出汗出血



第八章 內生五邪――人體的內部矛盾

內風──風氣內動／內寒──寒從中生／內濕──濕濡內生／內燥──津傷化燥／內火──火熱內生



第九章 飲食失宜――吃不對也會生病

食物與疾病的關係／以形補形，以臟補臟／飲食不節／飲食不潔／飲食偏嗜



第十章 情緒也能讓人生病――七情致病

解碼七情與臟腑的關係／病由心生──看情志如何致病／情緒治病法



第十一章 體內的病理產物――痰飲和瘀血

有瘀血就有疼痛



第十二章 舌象、脈象中的玄機

舌上的祕密──看舌診病／把脈真的有那麼玄嗎？



第十三章 中醫診斷的綱領――八綱辨證

表裡辨證／虛實辨證／寒熱辨證／陰陽辨證



第三部 尋找治病的良方



第十四章 中藥是怎麼治病的

中藥有四氣五味／藥物對哪些經絡臟腑？／根據歸經選用中藥／中醫治病，升降浮沉／是藥都有三分毒／中藥配伍與禁忌／中醫治病分八種



第十五章 常用中藥有哪些？

人參，補元氣，起死回生／三七，止血化瘀，傷科必備／何首烏，黑髮明目，延年益壽／大黃，攻下通便，藥中將軍／黃連，苦能造濕，寒能清熱／柴胡，溝通表裡，表證剋星／地黃，生熟有別，功效迥異／茯苓，健脾利水，久服不老／金銀花，涼茶首選，清熱解毒／當歸，補血聖藥，活血調經



第十六章 生活裡可以作為中藥的東西

海帶，祛痰消腫，減肥補碘／山藥，補虛健脾，脾虛救星／大棗，補氣養血，婦人良品／蜂蜜，滋潤補虛，潤腸通便／藕節，涼血止血，滋陰蔬菜／生薑，溫中散寒，養生調料／吃什麼？什麼時候吃？看自然規律



第十七章 怎麼看懂方劑――君臣佐使

中國歷代醫書／組方原則──君臣佐使



第十八章 六大常用方劑

四君子湯──補氣之方，致中和／四物湯──補血之方，女性之友／六味地黃丸──三補三瀉，腎虛首選／小柴胡湯──和解少陽，萬能調解／逍遙散──疏肝解鬱，逍遙自在／玉屏風散──弱不禁風，屏風來救



第十九章 神奇的艾灸――最簡單的經絡療法

艾灸有哪些分類？／哪些病配哪些艾灸療法



第二十章 如何培養中醫診療思維

中醫思維的傳承困境／如何建立中醫思維