序　終於來到懶得自尋煩惱的時候

輯一　懶得多情

到底誰能拯救誰？
（走過的路與有過的經驗會讓我們知道，別再飛蛾撲火，別再重蹈覆轍。）

對別人太好，真的不太好
（對別人好並沒有錯，但是對別人太好，那就不對了。）

放下對別人的期待
（不必期待別人，也不要活在別人的期待裡。）

該是為自己任性的時候了
（剝除了種種身分之後，自己是誰呢？這個「我」真正想要的是什麼？）

與世界和解之前先與自己和解
（第一個要和解的人就是自己，第一個要溫柔對待的人也是自己。）

愛自己從愛上獨處開始
（每天有一段和自己在一起的時光，單獨與自己好好相處，會讓人漸漸愛上自己。）

單身男女過年的5種方式
（與其和別人不自在地相聚，還不如和自己開心地在一起。）

什麼是你人生的第一位？
（愛是一種能力，愛自己更是能力中的能力。）

人生來到平原狀態的6個徵兆
（這是與自己相處愉快的狀態，也是不假外求的狀態。）

輯二　懶得多事

最近忙不忙？
（人生到了某個階段之後，就會明白最珍貴的無非是時間和自己的空間。）

金錢是能量
（金錢不只可以帶來快樂，有時也可以代換成尊嚴，代換成自由的選擇權。）

不反應，有時是最好的回應
（不需要為了別人的情緒而讓自己心神不寧，不需要把別人的課題變成自己的問題。）

一個人在餐廳吃飯，你OK嗎？
（只要能安於一個人的狀態，就會讓人感到內在的強大，同時也得到了完整的自由。）

別讓完美人設成為自己的人生陷阱
（知道自己沒有那麼完美，也不必那麼完美，瞬間就放過了自己。）

精神與物質平衡才有快樂人生
（最好的人生是精神與物質、內心與外境的相輔相成。）

此生的生死之交
（感謝是讓奇蹟發生的關鍵。真心的感謝比止痛藥更有效。）

開始健身後的4項改變
（以前那種「纖瘦就是美」的觀念已經成為過去式，現在重視的是肌肉是否結實有力，體態是否勻稱平衡。）

照顧者需要先好好照顧自己
（關注自己的需要並不自私，千萬別為了照顧別人把自己逼到極致。）

相信自己的自癒能力
（身心相連，而心念主導一切，所以，要相信自己一定可以！這就是最好的治癒。）

輯三　懶得多管

有些事真的別多管
（就算心裡明白自己是對的，也無須說服別人他是錯的。）

為自己的人生買單
（可以不依靠任何人而好好生活，才能以挺直的姿態站立在這個世界上。）

結束才能開始
（有勇氣結束一段已經沒有滋養的關係，為自己披荊斬棘開創出新的道路，這是一個成熟女性才有的魄力。）

穿上自己喜歡的衣裳
（改變命運最快的方式就是穿上一身自己覺得美麗的衣裳。）

去除無謂社交是最好的養生
（真正的快樂來自於內心的平靜，而不是外界的喧囂。）

善待自己的5個拒絕
（可以坦率地拒絕種種不要，就是拒絕自尋煩惱，內心也會漸漸變得強大。）

畢竟那是他人的人生
（一個人的糖果可能是另一個人的毒藥，幸福也不是只有一種固定的模式。）

重啟人生永遠不晚
（人生無常，外在的一切都歸零，反而讓她開始往內看。）

讓身心靈清爽的6個斷捨離
（透過捨棄不必要的物質和不必要的關係，清理生活，也清理自己，放下煩惱，得回內心的平靜。）

輯四　懶得多慮

何必追求少女感
（與其想要逆反時間延長少女狀態，不如做一個靈魂有香氣的中年女子。）

AI也無法取代的事
（AI所製造的沉浸式體驗，再怎麼沉浸也比不上親身走入山林的沉浸。）

示弱的勇氣
（承認不完美的人生，承認不完美的自己，這是對自己的鬆綁。）

沒有一百分的人生
（所以別太要求別人，更不需要苛求自己。）

你是過度擔心的父母嗎？
（與其讓擔心成為彼此的束縛，不如把這份憂慮轉化為對兒女的祝福。）

別拿別人的人生來和自己過不去
（自己的幸福自己知道，自己的幸福也不需要與別人的生活比較。）

歲月不敗真正的美人
（漂亮是外在，但美發自內心。漂亮可能會隨著時間而暗淡，美卻超越了時間。）

讓自己平安順心的8個好命原則
（好心情形成好氣場，好氣場發生好事情。趨吉避凶並不難，一切不過存乎一心。）

內心強大，人生自由
（成為一個大人的指標，就在於內心是否強大。）

人生之秋要學會的5個字
（人生過半之後，要能和能斷，要收放自如，還要學會懶。）asnd 序　終於來到懶得自尋煩惱的時候

輯一　懶得多情

到底誰能拯救誰？
（走過的路與有過的經驗會讓我們知道，別再飛蛾撲火，別再重蹈覆轍。）

對別人太好，真的不太好
（對別人好並沒有錯，但是對別人太好，那就不對了。）

放下對別人的期待
（不必期待別人，也不要活在別人的期待裡。）

該是為自己任性的時候了
（剝除了種種身分之後，自己是誰呢？這個「我」真正想要的是什麼？）

與世界和解之前先與自己和解
（第一個要和解的人就是自己，第一個要溫柔對待的人也是自己。）

愛自己從愛上獨處開始
（每天有一段和自己在一起的時光，單獨與自己好好相處，會讓人漸漸愛上自己。）

單身男女過年的5種方式
（與其和別人不自在地相聚，還不如和自己開心地在一起。）

什麼是你人生的第一位？
（愛是一種能力，愛自己更是能力中的能力。）

人生來到平原狀態的6個徵兆
（這是與自己相處愉快的狀態，也是不假外求的狀態。）

輯二　懶得多事

最近忙不忙？
（人生到了某個階段之後，就會明白最珍貴的無非是時間和自己的空間。）

金錢是能量
（金錢不只可以帶來快樂，有時也可以代換成尊嚴，代換成自由的選擇權。）

不反應，有時是最好的回應
（不需要為了別人的情緒而讓自己心神不寧，不需要把別人的課題變成自己的問題。）

一個人在餐廳吃飯，你OK嗎？
（只要能安於一個人的狀態，就會讓人感到內在的強大，同時也得到了完整的自由。）

別讓完美人設成為自己的人生陷阱
（知道自己沒有那麼完美，也不必那麼完美，瞬間就放過了自己。）

精神與物質平衡才有快樂人生
（最好的人生是精神與物質、內心與外境的相輔相成。）

此生的生死之交
（感謝是讓奇蹟發生的關鍵。真心的感謝比止痛藥更有效。）

開始健身後的4項改變
（以前那種「纖瘦就是美」的觀念已經成為過去式，現在重視的是肌肉是否結實有力，體態是否勻稱平衡。）

照顧者需要先好好照顧自己
（關注自己的需要並不自私，千萬別為了照顧別人把自己逼到極致。）

相信自己的自癒能力
（身心相連，而心念主導一切，所以，要相信自己一定可以！這就是最好的治癒。）

輯三　懶得多管

有些事真的別多管
（就算心裡明白自己是對的，也無須說服別人他是錯的。）

為自己的人生買單
（可以不依靠任何人而好好生活，才能以挺直的姿態站立在這個世界上。）

結束才能開始
（有勇氣結束一段已經沒有滋養的關係，為自己披荊斬棘開創出新的道路，這是一個成熟女性才有的魄力。）

穿上自己喜歡的衣裳
（改變命運最快的方式就是穿上一身自己覺得美麗的衣裳。）

去除無謂社交是最好的養生
（真正的快樂來自於內心的平靜，而不是外界的喧囂。）

善待自己的5個拒絕
（可以坦率地拒絕種種不要，就是拒絕自尋煩惱，內心也會漸漸變得強大。）

畢竟那是他人的人生
（一個人的糖果可能是另一個人的毒藥，幸福也不是只有一種固定的模式。）

重啟人生永遠不晚
（人生無常，外在的一切都歸零，反而讓她開始往內看。）

讓身心靈清爽的6個斷捨離
（透過捨棄不必要的物質和不必要的關係，清理生活，也清理自己，放下煩惱，得回內心的平靜。）

輯四　懶得多慮

何必追求少女感
（與其想要逆反時間延長少女狀態，不如做一個靈魂有香氣的中年女子。）

AI也無法取代的事
（AI所製造的沉浸式體驗，再怎麼沉浸也比不上親身走入山林的沉浸。）

示弱的勇氣
（承認不完美的人生，承認不完美的自己，這是對自己的鬆綁。）

沒有一百分的人生
（所以別太要求別人，更不需要苛求自己。）

你是過度擔心的父母嗎？
（與其讓擔心成為彼此的束縛，不如把這份憂慮轉化為對兒女的祝福。）

別拿別人的人生來和自己過不去
（自己的幸福自己知道，自己的幸福也不需要與別人的生活比較。）

歲月不敗真正的美人
（漂亮是外在，但美發自內心。漂亮可能會隨著時間而暗淡，美卻超越了時間。）

讓自己平安順心的8個好命原則
（好心情形成好氣場，好氣場發生好事情。趨吉避凶並不難，一切不過存乎一心。）

內心強大，人生自由
（成為一個大人的指標，就在於內心是否強大。）

人生之秋要學會的5個字
（人生過半之後，要能和能斷，要收放自如，還要學會懶。）askw 序　終於來到懶得自尋煩惱的時候

輯一　懶得多情

到底誰能拯救誰？
（走過的路與有過的經驗會讓我們知道，別再飛蛾撲火，別再重蹈覆轍。）

對別人太好，真的不太好
（對別人好並沒有錯，但是對別人太好，那就不對了。）

放下對別人的期待
（不必期待別人，也不要活在別人的期待裡。）

該是為自己任性的時候了
（剝除了種種身分之後，自己是誰呢？這個「我」真正想要的是什麼？）

與世界和解之前先與自己和解
（第一個要和解的人就是自己，第一個要溫柔對待的人也是自己。）

愛自己從愛上獨處開始
（每天有一段和自己在一起的時光，單獨與自己好好相處，會讓人漸漸愛上自己。）

單身男女過年的5種方式
（與其和別人不自在地相聚，還不如和自己開心地在一起。）

什麼是你人生的第一位？
（愛是一種能力，愛自己更是能力中的能力。）

人生來到平原狀態的6個徵兆
（這是與自己相處愉快的狀態，也是不假外求的狀態。）

輯二　懶得多事

最近忙不忙？
（人生到了某個階段之後，就會明白最珍貴的無非是時間和自己的空間。）

金錢是能量
（金錢不只可以帶來快樂，有時也可以代換成尊嚴，代換成自由的選擇權。）

不反應，有時是最好的回應
（不需要為了別人的情緒而讓自己心神不寧，不需要把別人的課題變成自己的問題。）

一個人在餐廳吃飯，你OK嗎？
（只要能安於一個人的狀態，就會讓人感到內在的強大，同時也得到了完整的自由。）

別讓完美人設成為自己的人生陷阱
（知道自己沒有那麼完美，也不必那麼完美，瞬間就放過了自己。）

精神與物質平衡才有快樂人生
（最好的人生是精神與物質、內心與外境的相輔相成。）

此生的生死之交
（感謝是讓奇蹟發生的關鍵。真心的感謝比止痛藥更有效。）

開始健身後的4項改變
（以前那種「纖瘦就是美」的觀念已經成為過去式，現在重視的是肌肉是否結實有力，體態是否勻稱平衡。）

照顧者需要先好好照顧自己
（關注自己的需要並不自私，千萬別為了照顧別人把自己逼到極致。）

相信自己的自癒能力
（身心相連，而心念主導一切，所以，要相信自己一定可以！這就是最好的治癒。）

輯三　懶得多管

有些事真的別多管
（就算心裡明白自己是對的，也無須說服別人他是錯的。）

為自己的人生買單
（可以不依靠任何人而好好生活，才能以挺直的姿態站立在這個世界上。）

結束才能開始
（有勇氣結束一段已經沒有滋養的關係，為自己披荊斬棘開創出新的道路，這是一個成熟女性才有的魄力。）

穿上自己喜歡的衣裳
（改變命運最快的方式就是穿上一身自己覺得美麗的衣裳。）

去除無謂社交是最好的養生
（真正的快樂來自於內心的平靜，而不是外界的喧囂。）

善待自己的5個拒絕
（可以坦率地拒絕種種不要，就是拒絕自尋煩惱，內心也會漸漸變得強大。）

畢竟那是他人的人生
（一個人的糖果可能是另一個人的毒藥，幸福也不是只有一種固定的模式。）

重啟人生永遠不晚
（人生無常，外在的一切都歸零，反而讓她開始往內看。）

讓身心靈清爽的6個斷捨離
（透過捨棄不必要的物質和不必要的關係，清理生活，也清理自己，放下煩惱，得回內心的平靜。）

輯四　懶得多慮

何必追求少女感
（與其想要逆反時間延長少女狀態，不如做一個靈魂有香氣的中年女子。）

AI也無法取代的事
（AI所製造的沉浸式體驗，再怎麼沉浸也比不上親身走入山林的沉浸。）

示弱的勇氣
（承認不完美的人生，承認不完美的自己，這是對自己的鬆綁。）

沒有一百分的人生
（所以別太要求別人，更不需要苛求自己。）

你是過度擔心的父母嗎？
（與其讓擔心成為彼此的束縛，不如把這份憂慮轉化為對兒女的祝福。）

別拿別人的人生來和自己過不去
（自己的幸福自己知道，自己的幸福也不需要與別人的生活比較。）

歲月不敗真正的美人
（漂亮是外在，但美發自內心。漂亮可能會隨著時間而暗淡，美卻超越了時間。）

讓自己平安順心的8個好命原則
（好心情形成好氣場，好氣場發生好事情。趨吉避凶並不難，一切不過存乎一心。）

內心強大，人生自由
（成為一個大人的指標，就在於內心是否強大。）

人生之秋要學會的5個字
（人生過半之後，要能和能斷，要收放自如，還要學會懶。）