事業想成功、職場有表現，你要先明白哪些事「不做」。
「編過多年理財書，讓我收穫最多的一本是《用心於不交易》，
原來，『不做』應用在工作與管理上也一樣。」
──本書小編
文件、報告、企劃……絕不從零做起、寄給客戶的郵件不寫開場白、
開會時手機放桌上而不是塞包裡，
遇到困難找人求助時，不說「幫我」，而說「拜託你」，
超過七人的會議設法不參加，甚至被同事暗諷「你這人很難相處」也無妨……。
以上都是職場高手「不做」的事，他們因此效率更高，拿高薪高職位。
本書作者塚本亮指導過的世界級人才高達6,000人，
跟其他專業顧問不一樣的地方是，
他主張：事業想成功、投資想賺錢、職場要有好表現，
你需要的不是馬上行動，而是有些事「不做」。
當你決定不做什麼，就會知道自己你該做什麼，
這套方法，幫助超過四百位日本人成功錄取劍橋、倫敦大學等頂尖學校。
◎忙碌看起來很充實，但會讓你錯過機會
別人寄給你的電子郵件不用馬上回，
給客戶的信別寫開場白，簡報不用做的美麗又漂亮，
如果你把時間都花在這裡，你就沒時間處理重要的事：
花時間問問題，並確認自己想的跟主管想要的，是否一致。
◎應酬、裝懂、說大話，都會拖累你的效率
有人說你很難相處嗎？無妨，因為作者也一樣，
他不參加超過七個人以上的會議，下班也不應酬，
但遇到不懂的事，他絕不說大話，馬上去找最厲害的人。
◎當你決定不做什麼，就會知道你該做什麼
成功的人不求原創，而是先模仿，做出成果後，再嘗試沒人走過的路，
他們也不以行程滿檔自豪，反而重視獨處時間，這是重要的療癒。
作者還有很多「不做」的事：中午不吃白飯、寫筆記不用黑筆、盡量不存錢，
甚至年終也不大掃除……為什麼？
事業想成功、投資想賺錢、職場求表現，
你需要的不是馬上行動，而是有些事「不做」。
推薦序一 人生中，除了加法，更需要減法／楊琮熙
推薦序二 超級成功人士懂得對絕大多數的事說不／Zoey 佐依
前言 不做某件事，比立刻做某事，更重要
第一章 立刻行動的人是這樣想事情的
1 做事一直拖，因為你沒把事情寫下來
2 該省事的地方要省力，關鍵時刻你才有動力
3 替自己找一個馬上去做的動機
4 讓很厲害的人願意幫你
5 總想掌控自己控制不了的事，難怪你焦慮
6 掏空負面情緒，人就會馬上動起來
7 「我應該……。」會讓你對其他選項視而不見
8 你相信「言靈」嗎？我信
9 比起計較結果，你更該重視做了多少準備
第二章 忙碌看起來很充實，但會讓你錯過機會
1 有活力時排難事做，沒幹勁時從簡單處著手
2 老鳥做事，從不期待「一次就過關」
3 詢問客戶的死線，但提早完成
4 早上，是意志力最旺盛的時間
5 塞滿了行程，就塞不進機會
6 照套舊有格式，不是懶，是省力
7 郵件不寫開場白，內容不寫廢話
8 閒人才回覆每封信件，有能力者挑信回
9 不要說「幫我」，要說「拜託你」
10 不說「等我一下」，改講「等我5分鐘」
11 開會時，手機不要放在包包裡
12 避免參加七人以上的會議
13 成功人士不計畫，行動就是他們的計畫
第三章 應酬、裝懂、說大話，都拖累你的效率
1 好主管只做兩件事：提醒與確認
2 道理打動不了人，情感才可以
3 不知道的事，就說不知道
4 過度解讀人心，會綁住自己
5 聽來的事不一定對，你得親眼判斷
6 有人說你很難相處嗎？無妨
第四章 習慣造就了我們，請培養這些習慣
1 生活規律，錢就會自己流進來
2 入睡前兩小時不喝酒
3 午餐不吃太多白飯
4 我不做年末大掃除，我直接丟
5 我買3個包，每天輪替用
6 除非必要，不打開手機的通知提醒
7 學學巴黎人，不按電梯的關門鍵
第五章 我該學什麼？學能馬上解決問題的事
1 不讀死書，要實踐
2 網路消息不可靠，你需用雙眼見證
3 書不用從頭讀到尾
4 弄髒書，學習才有成效
5 紅筆提高行動力，藍筆增加專注力
第六章 當你決定不做什麼，就會知道你該做什麼
1 不必執著初衷，視情況採取最佳對策
2 成功的人，都從模仿開始
3 下一步，再走別人沒走過的路
4 不要成為一個專業的笨蛋
5 預先想好如何對抗欲望，不為難自己
6 過程才會驅使你行動，結果不會
7 渴求被認同，挫折感會很重
8 你的行事曆，要有一個人獨處的時間
9 懂得花錢比如何賺重要
10 先有目標才執行？你的順序錯了
後記 決定不要做的事，就是最好的管理
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推薦序一 人生中，除了加法，更需要減法／楊琮熙
推薦序二 超級成功人士懂得對絕大多數的事說不／Zoey 佐依
前言 不做某件事，比立刻做某事，更重要
第一章 立刻行動的人是這樣想事情的
1 做事一直拖，因為你沒把事情寫下來
2 該省事的地方要省力，關鍵時刻你才有動力
3 替自己找一個馬上去做的動機
4 讓很厲害的人願意幫你
5 總想掌控自己控制不了的事，難怪你焦慮
6 掏空負面情緒，人就會馬上動起來
7 「我應該……。」會讓你對其他選項視而不見
8 你相信「言靈」嗎？我信
9 比起計較結果，你更該重視做了多少準備
第二章 忙碌看起來很充實，但會讓你錯過機會
1 有活力時排難事做，沒幹勁時從簡單處著手
2 老鳥做事，從不期待「一次就過關」
3 詢問客戶的死線，但提早完成
4 早上，是意志力最旺盛的時間
5 塞滿了行程，就塞不進機會
6 照套舊有格式，不是懶，是省力
7 郵件不寫開場白，內容不寫廢話
8 閒人才回覆每封信件，有能力者挑信回
9 不要說「幫我」，要說「拜託你」
10 不說「等我一下」，改講「等我5分鐘」
11 開會時，手機不要放在包包裡
12 避免參加七人以上的會議
13 成功人士不計畫，行動就是他們的計畫
第三章 應酬、裝懂、說大話，都拖累你的效率
1 好主管只做兩件事：提醒與確認
2 道理打動不了人，情感才可以
3 不知道的事，就說不知道
4 過度解讀人心，會綁住自己
5 聽來的事不一定對，你得親眼判斷
6 有人說你很難相處嗎？無妨
第四章 習慣造就了我們，請培養這些習慣
1 生活規律，錢就會自己流進來
2 入睡前兩小時不喝酒
3 午餐不吃太多白飯
4 我不做年末大掃除，我直接丟
5 我買3個包，每天輪替用
6 除非必要，不打開手機的通知提醒
7 學學巴黎人，不按電梯的關門鍵
第五章 我該學什麼？學能馬上解決問題的事
1 不讀死書，要實踐
2 網路消息不可靠，你需用雙眼見證
3 書不用從頭讀到尾
4 弄髒書，學習才有成效
5 紅筆提高行動力，藍筆增加專注力
第六章 當你決定不做什麼，就會知道你該做什麼
1 不必執著初衷，視情況採取最佳對策
2 成功的人，都從模仿開始
3 下一步，再走別人沒走過的路
4 不要成為一個專業的笨蛋
5 預先想好如何對抗欲望，不為難自己
6 過程才會驅使你行動，結果不會
7 渴求被認同，挫折感會很重
8 你的行事曆，要有一個人獨處的時間
9 懂得花錢比如何賺重要
10 先有目標才執行？你的順序錯了
後記 決定不要做的事，就是最好的管理
推薦序一 人生中，除了加法，更需要減法／楊琮熙
推薦序二 超級成功人士懂得對絕大多數的事說不／Zoey 佐依
前言 不做某件事，比立刻做某事，更重要
第一章 立刻行動的人是這樣想事情的
1 做事一直拖，因為你沒把事情寫下來
2 該省事的地方要省力，關鍵時刻你才有動力
3 替自己找一個馬上去做的動機
4 讓很厲害的人願意幫你
5 總想掌控自己控制不了的事，難怪你焦慮
6 掏空負面情緒，人就會馬上動起來
7 「我應該……。」會讓你對其他選項視而不見
8 你相信「言靈」嗎？我信
9 比起計較結果，你更該重視做了多少準備
第二章 忙碌看起來很充實，但會讓你錯過機會
1 有活力時排難事做，沒幹勁時從簡單處著手
2 老鳥做事，從不期待「一次就過關」
3 詢問客戶的死線，但提早完成
4 早上，是意志力最旺盛的時間
5 塞滿了行程，就塞不進機會
6 照套舊有格式，不是懶，是省力
7 郵件不寫開場白，內容不寫廢話
8 閒人才回覆每封信件，有能力者挑信回
9 不要說「幫我」，要說「拜託你」
10 不說「等我一下」，改講「等我5分鐘」
11 開會時，手機不要放在包包裡
12 避免參加七人以上的會議
13 成功人士不計畫，行動就是他們的計畫
第三章 應酬、裝懂、說大話，都拖累你的效率
1 好主管只做兩件事：提醒與確認
2 道理打動不了人，情感才可以
3 不知道的事，就說不知道
4 過度解讀人心，會綁住自己
5 聽來的事不一定對，你得親眼判斷
6 有人說你很難相處嗎？無妨
第四章 習慣造就了我們，請培養這些習慣
1 生活規律，錢就會自己流進來
2 入睡前兩小時不喝酒
3 午餐不吃太多白飯
4 我不做年末大掃除，我直接丟
5 我買3個包，每天輪替用
6 除非必要，不打開手機的通知提醒
7 學學巴黎人，不按電梯的關門鍵
第五章 我該學什麼？學能馬上解決問題的事
1 不讀死書，要實踐
2 網路消息不可靠，你需用雙眼見證
3 書不用從頭讀到尾
4 弄髒書，學習才有成效
5 紅筆提高行動力，藍筆增加專注力
第六章 當你決定不做什麼，就會知道你該做什麼
1 不必執著初衷，視情況採取最佳對策
2 成功的人，都從模仿開始
3 下一步，再走別人沒走過的路
4 不要成為一個專業的笨蛋
5 預先想好如何對抗欲望，不為難自己
6 過程才會驅使你行動，結果不會
7 渴求被認同，挫折感會很重
8 你的行事曆，要有一個人獨處的時間
9 懂得花錢比如何賺重要
10 先有目標才執行？你的順序錯了
後記 決定不要做的事，就是最好的管理
塚本亮
GL ACADEMIA股份有限公司代表董事，GLOBAL VISION股份有限公司董事，足球隊京都白兔SC理事。
1984年，出生於京都。高中時期，原本是成績位於偏差值30的低標、面臨退學的問題學生，後來奮發圖強以應屆畢業生之姿，考取同志社大學。畢業後進入英國劍橋大學心理學研究所，完成碩士課程。
回到日本後，於京都創設專門培訓世界級領導人才的「GL ACADEMIA」。該校依據心理學實施的指導法備受矚目，獲得大量來自國內外的教育機構、企業、頂尖運動選手的指導委託。迄今培育、指導過的世界級人才高達6,000人，並且幫助超過四百位日本人成功錄取劍橋大學、倫敦大學等海外頂尖大學和研究所。
著有《「行動派」與「空想派」的習慣》、《行動派的筆記術》、《行動派的閱讀術》、《大腦開竅！每天充實！超級早起》、《心的強化書》等書。
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