大家健康 3月號/2013 第313期

大家健康雜誌313期 2013年3月

封面主題

創意教法
讓偏食孩子不挑食

調查發現，有五成父母會把垃圾食物當「自己的正餐」，
二成三會把不健康食物當「孩子的正餐」。
偏食瘦小的孩子，體力、注意力較差，就診次數也較多，
愛吃重油、重鹹食物的孩子，成年後罹癌風險則較高。
4歲以前是建立飲食習慣的黃金期，父母別再忽視孩子的偏食！


6編輯導覽

專欄
8鏡觀人生
從延安
看中國歷史五千年 謝孟雄

12陽光下的隨想
無 恩 佐

65解憂救生圈
抗精神病藥
　能治療憂鬱症嗎？ 劉嘉逸

名人FUN輕鬆
38岱宇國際董事長林英俊
失敗跌一跤
才能認清自己的實力 張慧心、楊育浩

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◎以下標題，斷行不用加逗號

封面主題

14小孩偏食
　父母怎麼教 　　　　　　葉語容

18小時候胖不是胖？
　解開孩子的飲食疑問

20傷腦筋STOP！
６大挑食難題
營養師帶你解套　　　　　　　　　　　　　　　　　　　劉紫彤、張慧心

26偏食長不高？
　５方法讓孩子高人一等　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 梁雲芳

30不想孩子得糖尿病
　 快幫家中胖虎甩油 葉語容


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蔬食好料理
10芋梗炒豆醬、醋溜土豆絲
意想不到的奇妙口感 　　　　 吳黎華

特別企劃
34迪士尼創意大師告訴你：
人生只有一次
快樂完成想做的事！ 大家健康雜誌編輯部

元氣生活
44果皮也能保濕去角質？
省荷包的天然護膚品！ 李夢桓

49 長壽國的不老祕方 賴東明

吃出健康
54 ５招讓血壓、血糖、血脂
不狂飆，乖乖聽話 梁雲芳

60聰明吃火鍋
享瘦更窈窕 葉語容

SMART醫療
66加班易得心臟病？
別當心衰竭候選人 黃倩茹

69開始洗腎
人生就失去自由嗎？


健康加油站
13喝湯還是喝「鈉」？
外食少喝湯保健康！ 大家健康雜誌編輯部

42疲憊、記性衰退、身體不適？
全臺31萬老人憂鬱無人知

52喝白菜湯能快速瘦身？ 劉紫彤

72憂鬱症新知 　　　　　　　　　　　　　　 董氏基金會心理衛生組
74菸害新知 　　　　　　　　　　　　　　　 董氏基金會菸害防制組

無菸HITO
76董氏義工團教你
健康自信向菸說ByeBye 董氏基金會菸害防制組
　
79戒菸不再破功
專家為您破除戒菸5迷思

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