大家健康 07.08月號/2024 第413期

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依最新統計，結腸直腸肛門癌、胃癌分居十大癌症死因第3、8位，分別造成6,791、2,327人死亡。即使飲食清淡，腸道也可能長息肉而惡化為腸癌，而胃癌確診多在晚期，五年存活率不到一成。想提早發現腸胃癌，定期篩檢是關鍵，「腸胃癌45歲起威脅性增，做三大檢查需知」報導提醒篩檢要注意的細節。若發現腸道息肉，務必定期追蹤，因為「鋸齒狀息肉」三年內恐變癌！

國健署統計，大腸直腸癌病人診斷時超過一半為第二期或第三期，即使切除腫瘤，第二期約15～30％、第三期約50～60％會復發且轉移。而第二、三期胃癌患者，術後約40％在5年內復發，甚至轉移。「基因檢測＋精準醫療提升治療成效」報導解析如何揪出突變的基因，再用「標靶藥物合併化療、雙標靶或免疫治療」抑制腫瘤，延長存活期。想「遠離脹氣、便祕及腸胃癌」，雜誌也專訪營養師「傳授飲食祕訣」！

夏天是急性腸胃炎好發時節，「腸胃炎如何止吐止瀉」報導告訴你服用止瀉成藥須知，及如何避免脫水導致電解質失衡或休克。「腸胃炎不想只吃白稀飯，吃什麼好得快？」報導則列舉可減低腸胃負擔的低渣飲食。

「胃食道逆流反覆發作？３檢測精準診斷、有效治療」報導提醒，若胃酸逆流3個月以上，或已吃胃藥2個月以上仍未改善，應尋求精密的檢查與診斷，才能及早告別火燒心！想改善胃食道逆流，營養師則建議避開NG食物、「聰明補充4大營養素」！

■元氣生活：夏季是蚊蠅、蟑螂活躍的季節，本期雜誌專訪昆蟲學系教授傳授「有效驅蚊、除果蠅、蚤蠅、滅蟑的方法」，幫你輕鬆度過夏天！

■特別企劃：若將前往登革熱流行的東南亞國家出差或旅遊，「登革熱發燒、骨頭痛…和新冠、流感怎麼區別？」報導提醒防蚊作法，若出現5大不適症狀，則務必就醫治療。

■吃出健康：為了增肌減脂，每天吃低脂的雞胸肉是否讓你膩？快看「增肌減脂有哪些好選擇？如何吃對時間和份量」報導，營養師推薦其他蛋白質餐點，幫你更愉快的減肥！