大家健康 9.10月號/2020 第390期

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不要只是旁觀
預防網路霸凌這樣做

6編輯導覽

專欄
鏡觀人生
8西班牙米哈斯
童話般的白色小鎮 謝孟雄

封面主題
10網路霸凌成新世代夢魘
　４關鍵讓其更具傷害性 黃嘉慈

14歐陽靖走過網路霸凌
　靠８個提問轉念面對傷痕 李碧姿

18網路霸凌就算源自「玩笑」
仍是殘忍的暴力 黃嘉慈

22網路交友藏危機
　這樣教孩子辨識詐騙 鄭碧君

25留心５徵兆，避免兒少
被誘騙而外流私密照 黃苡安

28別再旁觀
用對管道檢舉網路霸凌 黃嘉慈、蔡睿縈

∣
吃出健康
32排毒減肥餐
真能輕鬆享瘦不復胖？ 鄭碧君

特別企劃
36銀髮族合唱阿卡貝拉
　活在當下，探索新的自我 葉語容、張郁梵

元氣生活
40妮娜巧克力城堡創辦人張承惠》
　做什麼像什麼
是新時代女性必備技能！ 張郁梵、何麗蓮

44玩水消暑
　如何避免溺水意外？ 　　 葉語容

50去海邊或溪邊玩水
　腳抽筋怎麼辦？ 鍾 方

54穿涼感衣真能降溫？
怎麼改善流汗引起的紅癢 黃苡安

SMART醫療
57腋下多汗真尷尬
　５大療法哪種好？ 鄭碧君

60惱人的狐臭，該如何治療？

62善用高齡醫學整合門診
　免除爸媽奔波各科看病

親情巧克力
66隱藏在微笑背後的哀傷
　你周圍有「假面憂鬱」的親友嗎？ 張郁梵

健康加油站
70憂鬱症新知 董氏基金會心理衛生中心
72營養新知 　 董氏基金會食品營養中心

無菸HITO
49美國未批准加熱菸為減害產品
WHO強調：一樣有健康風險 郭斐然
74「台灣拒菸聯盟」提修法七訴求
終結舊菸害、禁止新菸害 董氏基金會菸害防制中心
78青少年網購軟糖、潮T
竟是「新型菸品」交易代號！

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