大家健康 6月號/2013 第316期

封面主題

遠離菸害
非懂不可的事

全球每年有600萬人死於菸害，且30％的癌症死亡和吸菸有關，
菸品除了嚴重危害人體健康，菸蒂更是萬年不滅的垃圾，
而菸害造成的臺灣醫療支出及生產力損失每年更高達一千億，
這些你都知道嗎？


4編輯導覽

專欄
6鏡觀人生
沙漠中的黃金城
杜拜 謝孟雄

10陽光下的隨想
小時候 恩 佐

64寰宇抗鬱風
提升國家快樂力
從自己做起 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 林耕新

名人FUN輕鬆
42億光電子董事長
葉寅夫
夢想加毅力，讓人生亮起來！ 張慧心、楊育浩

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◎以下標題，斷行不用加逗號

封面主題
14戒菸＋助人戒菸
　節能減碳好方法 張慧心

18成功戒菸者
教你聰明幫家人戒菸 梁雲芳

22免費戒菸資源
助你一臂之力

26 不想再吸鄰居二手菸
　 無法可管怎麼辦？ 李夢桓

28趕上全球菸害防制的腳步
終止菸害 張慧心

32認清菸商
誘人吸菸的布局 吳宜亭、李夢桓

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蔬食好料理
8素排竹筍湯、筍翅燴翡翠
嚐筍的好季節 吳黎華

特別企劃
36菸的斷捨離
６位名人不藏私的戒菸關鍵 梁雲芳

吃出健康
46法國藍帶主廚教你
果皮變身夢幻午茶甜點！ 李夢桓

50下午肚子餓！
營養師推薦6大解饞好點心 劉宜菱

52鈣片吃多會傷腎？ 劉紫彤

SMART醫療
54白天補眠
　 晚上睡不好？ 張亞文

元氣生活
58擺脫夏季油頭大作戰 湯芷軍

61不花錢的樂活長壽祕訣 賴東明

親情巧克力
66政治立場不同
親密家人如何避爭吵？ 湯芷軍

健康加油站
11企業懂紓壓
員工幸福感愈高！ 大家健康雜誌編輯部

13不要飲料當水喝
愛喝白開水才是好習慣！

70憂鬱症新知 　　　　　　　　　　　　　　 董氏基金會心理衛生組
72營養新知 董氏基金會食品營養組
74菸害新知 　　　　　　　　　　　　　　　 董氏基金會菸害防制組

無菸HITO
76不讓青少年陷於菸品誘惑
請求進行菸害防制全面性修法 董氏基金會菸害防制組

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