慢老四大關鍵
①標準體態 ②健康飲食 ③適當運動 ④良好睡眠
慎防年長無人照顧還一身病，現在就開始吃對、吃好
一本正確且均衡，要你「看不出年齡」的飲食教養書
台灣營養師界第一本，教導用吃打造減齡身型，同時檢視你的飲食行為，要你不發福且逆生長。
提供最新的免疫等保健養生資訊，越活越年輕，附食譜與營養菜單，天天外食也能長壽抗衰老。
邁入３５歲之後，你是否開始有以下徵狀：
事情太多記不住、頭髮越掉越多，字太小看不清楚？
健檢報告開始有紅字，牙齒也有中年危機，考慮裝假牙？
容易累，家族或遺傳性疾病上身……連自律神經都有問題！
【打造抗老餐桌，啟動飲食管理
