生活再亂、工作再煩、世界再吵， 都可以靠IKIGAI禪學打造日常美好！ 跟著知名腦科學家茂木健一郎， 從檢視日本的生活方式、文化、傳統、心態和生活哲學開始， 了解 IKIGAI 的真義！ 什麼才是你甘願早起、願意堅持的理由？ 我們努力向前，卻常忘了為什麼出發。 當生活失去重心，也許不是你不夠努力，而是還沒找到自己的 IKIGAI。 你也有過這些感覺嗎？ 做得再多，卻覺得自己一點都沒價值？ 被現實拉著走，卻說不出「我為了什麼活著」？ 每天很忙，卻不知道什麼真正重要？ IKIGAI 是一個答案，也是一種提問，不是你做了什麼、成就了什麼，而是： 「你願意為什麼事，活出最真實的自己？」 ▍究竟什麼是 IKIGAI？ IKIGAI是日本人用來描述生存意義跟喜悅的詞彙。 這個詞是由「IKI」（生存），和「GAI」（理由）組合而成的。 在日文中，IKIGAI會用在各種情況下， 從最枝微末節的日常小事到遠大的目標和成就， 這是個大家隨意使用的日常詞彙。 最重要的是，你用不著功成名就，也能有IKIGAI。 ▍從 IKIGAI 的五大支柱，發現生命意義 作者茂木健一郎從環繞 IKIGAI 的各種價值觀， 整理出五大支柱，幫助我們啟發嘗試生命中的新事物，做出一步步導引， 哪怕還在迷惘，也請用你相信的方式，活出想要的日子： 你好好做完一件小事、踏實工作、慢慢走完回家的路，這是「從小處著手」； 你不再硬撐討好，開始說「不」、開始勇敢喜歡，這是「解放自我」； 你用心經營每一段關係，不論是與人、與物、與自然，這是「和諧與持續」； 你因為一杯咖啡的香氣或為路上偶遇的小貓感到快樂，這是「些微的喜悅」； 你放下雜念，只與當下相處，那是心流的入口，也是「活在當下」。 這五個支柱沒有高低、先後之別，只要你擁有或找到任何一項， 都是你向著自己生命中的 IKIGAI 更靠近一步的證明。 ▍厲害的大師，都有 IKIGAI 想在捏壽司時死去的壽司之神小野二郎，從捏製壽司單調且費時的精細步驟，找到了深厚的意義。 女官清少納言，寫了一本著名的《枕草子》，沒有華麗詞藻，也從不提及自己，而是描述周圍的微小事物，反而更能有效的表達出自身個性。 動畫大師宮崎駿接受過無數的榮譽，但他工作的真正報償卻是來自製作動畫本身。他用「心流」製作動畫，讓作品在議題之外散發出的創作的幸福感。 雅樂師東儀秀樹說：「我們在寧靜的皇居裡演奏樂器，唱歌跳舞，但是沒有觀眾。我們演奏到深夜。有時候我們覺得已故天皇的靈魂似乎從天上下來，跟我們一起欣賞音樂，然後再回去。」 東京豆腐名店的老闆山下健，暗地裡就是個哲學家。他討論不同的黃豆種類，簡直像是談論獨特的人類靈魂一樣。 無論正經歷職涯轉換、自我懷疑、或只是單純想找回生活熱情， 這本書將是你的溫柔指引，幫助你探索自我、與世界和解的起點。 ▍國內名家一致推薦 王木木｜文字創作者、《感謝失業，讓我成為更好的人》作者 ──專文推薦 Vito大叔｜熱情人生學院執行長、人氣播客、圖文作家 江前緯｜Hahow 好學校 共同創辦人暨執行長 吳若權｜作家、廣播主持、企管顧問 李家雯（海蒂）｜諮商心理師 林承毅｜林事務所執行長&服務設計師 珍妮｜《我有書，妮有故事嗎？》Podcast 主理人 陳志煌｜Fika Fika Cafe創辦人 蔡詩萍｜作家、媒體工作者 （依姓氏筆畫排列）