一個人的內在陰陽整合課

世間萬物存於二元之間，兩極並非一刀切的二分法
我們都是陽性能量、陰性能量的綜合體
活出完整的自己，既需發展陽剛也要擁抱陰柔

每個人內在都有陽性面和陰性面，那是兩股生命的根本能量。我們有時是從陽性的觀點來看待人生的處境，有時則是採用陰性的觀點。

本書揉合古印度吠陀智慧及現代西方心理學，透過療癒自己的內在陰影，以達到內在的平靜。 書中檢視了11種生活面向，並列出44種成熟／不成熟的陽性能量、陰性能量特質與其表達方式，並提供可依循的自我進化與平衡方法。

你可以利用本書中的四個解說圖（陰陽鏡像圖、陰陽退化圖、陰陽進化圖、不成熟面陰影圖），認識並調整你內在的陽性動力和陰性動力，並將其應用在自我發展、戀愛、子女、朋友和同事關係中。體驗更完整圓滿的自己，進而擁抱你所身處的世界。

調和內在陰陽能量的好處是什麼？

・療癒內在創傷
・增進和自己的關係和諧
・增進和他人的關係和諧
・長久親密關係的基石
・減低批判性、攻擊性

內在陰陽整合課的練習過程

第1步：體現成熟的面向來提昇不成熟的面向
第2步：使不健康的面向健康起來
第3步：從陰影中學習並改變自身的陰影

不成熟的陰性能量特質：
‧尋求關注／把事情視為針對自己而編造劇情
‧執著／他人的看法損害我的地位和我珍視的東西
‧責怪／責怪別人或責怪自己
‧受害者心態／覺得被他人的觀點攻擊

不成熟的陽性能量特質：
‧傲慢／任何事都與我有關
‧佔有／他人都想從我這邊竊取東西
‧羞辱／羞辱自己或非得羞辱他人作為報復
‧喜愛評斷／評斷並將自己的觀點與他人比較

進化的陰性能量特質：
‧尋求關注進化為：自信
‧執著進化為：多樣性
‧責怪進化為：同理心
‧受害者心態進化為：創造力

進化的陽性能量特質：
‧傲慢進化為：謙遜
‧佔有進化為：互相依存
‧羞辱進化為：尊重
‧喜愛評斷進化為：智慧與洞察力