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    5. 細說陰陽相濟的太極拳

    細說陰陽相濟的太極拳

    Author 林冠澄 著
    Publisher 大展出版社・品冠文化出版社 /大展出版社有限公司
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    Released
    2025/03/10
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB fixed layout (123MB), fit in large screen and Pubook
    Pages
    288
    ID
    497077
    ISBN
    9789863465072
    Provide Adobe DRM
    Provide EPUB
    Offer DRM free license
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    細說陰陽相濟的太極拳

    Author 林冠澄
    Publisher 大展出版社有限公司
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    Released
    2005/04/01
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    190
    ID
    558196
    ISBN
    9789574683666
    DRM
    NT$245
    紙本書
    NT$315
    Explanation
    eBook
    Printed book
    Standard NT$350
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    • Intro

    • Chapters

    • Author

    作者將歷年來所體驗、研發的心得,彙整為一套完整的理論架構、訓練系統及實務運作的內容,公之於世。其中重視下盤築基工程的「雙環轉」、「立體三環轉」、「S形基本功法」以及「腳底運行與反射勁路關係圖」,突破傳統訓練方法。在當今太極拳界,不僅獨樹一幟,且為人體運作機能開創了新的視野。
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    序
    自序
    第一章 腳與腿的地位
    一、由天然災難看太極拳
    二、人體的建築工程
    第二章 腳與腿的訓練內容
    一、腳底旋動
    二、腿部旋動
    三、「垂直軸」的訓練
    四、移位
    五、腳、腳踝、膝窩之陰陽組合
    六、腳底運行與反射勁路關係圖
    第三章 手的訓練與實務
    一、訓練部分
    二、實務部分
    第四章 S形的拳架
    一、S形的基本功法
    二、盤架法
    第五章 應敵接戰
    一、淺談太極拳的「有體斯有用」
    二、「動作順暢」之研究
    三、腳非腳,渾身都是腳
    四、「發勁如放箭」的「箭」如何放?
    五、接戰時太極陰陽之處理
    六、應敵三部曲
    七、「一處有一處虛實、處處總此一虛實」之實踐
    八、發勁的境界
    第六章 理論架構、訓練系統、實務運作的彙整
    一、理論架構的部分
    二、訓練系統的部分
    三、實務運作的部分
    第七章 其他問題的思辨
    一、再論「太極拳譜的檢查」
    二、我的太極拳特色
    三、再論「同時間同空間」之思維
    四、太極拳治百病?
    五、「交叉神經」概念,是惟一的、正確的思路?
    六、太極拳檢測法
    七、怎樣的太極拳才是您的太極拳?
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      林冠澄先生,生於一九四五年,潛心於太極拳的鑽研,對於太極道理,太極拳拳經、拳論有其獨到的見解與詮釋,是一位理論的研修者與實務的實踐者。
      其心得初見於2002年9月初版,2003年10月再版的《陰陽相濟的太極拳》,繼於2005年3月推出《細說陰陽相濟的太極拳》,兩書純以「陰陽」兩字,闡釋太極拳「體」、「用」的內涵。
      先後出版的兩本書,將其歷年來所體驗、研發的心得,彙整為一套完整的理論架構、訓練系統及實務運作的內容,公之於世。其中重視下盤築基工程的「雙環轉」、「立體三環轉」、「S形基本功法」以及「腳底運行與反射勁路關係圖」,突破傳統訓練方法。在當今太極拳界,不僅獨樹一幟,且為人體運作機能開創了新的視野。
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    • Intro

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    • Author

    由逸文出版有限公司(武學書館),於2002年9月初版,2003年10月再版的《陰陽相濟的太極拳》一書,自問世以來,承蒙各方賢達人士,武術愛好者的支持與愛護。由全省各地以電話與筆者連繫的讀者非常多,有的給予指正;有的給予肯定;有的感謝提供了耳目一新的思維空間;有的詢問與太極拳有關的問題;有的詢問上課學習的有關問題….,迴響熱烈。
    總之,不論是那一類的迴響,筆者都要謝謝讀者們的鼓勵與肯定。
    《陰陽相濟的太極拳》一書與世人見面後,來與筆者切磋的讀者不少。然而經過切磋後,從中發現到一個有趣的現象,就是來者經太極圖的解說示範、親身體驗之後,大部分的讀者都說原來書上所講的重點、理論,並非如他們原先預期的那種認知方式去解釋、去敘述的,用調整過的思維再看這本書,就更能掌握書中的重點。
    經上段實務的經驗,不禁想到在《陰陽相濟的太極拳》書中,已經用了很多的現代事物、現象、實例、篇幅,剖析太極陰陽的道理,以為人們可以清楚地瞭解,但事實上並不全然如此。
    由此可知前輩們所留下寥寥數語的拳經、拳論,例如「一處有一處虛實,處處總此一虛實」、「虛實分清」、「陰陽相濟」、「腰為主宰」、「不動手」、「化勁」….等,後學者都能準確參透其中之理嗎?若不能準確參透其中之理,就有「差之毫釐,失之千里」,功能被打折扣而生事倍功半的可能。
    這就是我當初特別在《陰陽相濟的太極拳》書中提出「太極拳譜的檢查」共用了24頁加以闡釋、解說的原因。也可以說,凡事常以慎思、明辨的態度面對,比較能面面俱到,客觀而合理。
    太極拳在部分人們的腦海中,是最適合體弱有病者、或中老年人的運動。然而觀察太極拳的演變史,大鬆大軟、柔練慢打的大架楊氏太極拳,是從楊澄甫開始的,之前的名家並不是如此。
    例如楊澄甫的祖父楊露禪號稱楊無敵,顯示楊露禪比他人還強(以強打弱)。楊澄甫的伯父楊班侯,習慣出手見紅的快速作戰方式(以快制慢)。楊澄甫的哥哥楊少侯,拳架為小而剛,快而沉的小架,拳法凌厲脆快,講拳時出手即打,從學者多不能受。
    因此常聽到、看到的「傳統太極拳是以鬆柔為主」的說法,並非正確的,也就是說傳統的太極拳,不是純鬆柔的,應是陰陽相濟的,就是張三丰所講的「有前則有後,有上則有下,有左則有右」的說法,在立體太極的結構下,具有「以強打弱、以快制慢、以大打小、以多欺少」的特色。
    太極拳透過合理的、科學的訓練方法,經由合宜的動作方式,打通血路筋脈,使氣勁流動順暢,而能達到勁發人飛的效果,「健康」及「功夫」齊頭並進。常練之餘,不僅獲得健康,同時也練就武術,所以年輕人一樣可以快樂地學習太極拳。
    太極拳的動作,每一式之中皆有陰有陽,陰陽同時存在。式與式之間的轉換,有陰陽的交替變化,貫穿在整套太極拳的練習中。一舉手一投足之際,也都有陰陽的結構隱含其中,而能展現有如正負極的兩條電線,兩極接通即電光石火般產生能量的效果。
    小太極者低電流低能量,大太極則高電流高能量。透過學習歲月由小太極形成大太極的養成,最後在運用時僅一念之間的「意」而已。
    在《陰陽相濟的太極拳》書中,第三章的 S形運作方式,在教學中繼續加以測試、印證。由實作中體驗到,膝蓋彎曲有礙於勁力的傳輸,就無法進行腿部近於伸直後,小腿與大腿上下相互纏繞對轉,產生勁力的效果。
    因此將原來的S形運作方式予以修正,修正後的S形運作方式,可生腿部膝蓋負荷減小、身體結構更堅實、勁力更強大的功效。在本書中的S形基本功法,以及正式向世人推出的S形拳架,皆以新修正的身體姿態較高,及腿部近於伸直的S形運作方式為準繩。
    《陰陽相濟的太極拳》一書出版後又再陸續湧現的新思維,例如「由天然災難看太極拳」、「人體的建築工程」、「腳底運行與反射勁路關係圖」、「腳非腳、渾身都是腳」、「『動作順暢』之研究」、「發勁如放箭的『箭』如何放?」、「應敵三部曲」、「發勁的境界」等,以更深入的見解與例證,分別在本書的有關章節中,有詳細的分析與說明。
    其中在腳、腳與腿的運作方式上,比《陰陽相濟的太極拳》有更細部的分解與敘述,例如「雙環轉」、「立體三環轉」以及「腳底運行與反射勁路關係圖」,開發了新的學習方向,從而產生的多元功能等種種內容,都具有不同的內涵。
    「雙環轉」、「立體三環轉」以及「腳底運行與反射勁路關係圖」三項,都是筆者經由實際操作中體驗出來,再加以豐富化的,其功效極高。可說是筆者的創見,然而「獨樂樂,不如眾樂樂」,因此不想自我秘藏,而特別提出來與大家分享。
    《陰陽相濟的太極拳》一書相當於入門、大綱的介紹。如今《細說 陰陽相濟的太極拳》的內容,除了有增強上一本書的認知之外,更豐富了上一本書的理論與實務,開拓了更新的視野,對於太極拳的學習有更大的參考價值。
    講到武術,各門各派、各類拳種各有所長,我人窮一生之精力與時間,都難以精研,遑論窺其奧妙,可謂「武學浩瀚」!要想全方位的學習且有成就,可說是相當不可能,但若能擇一而精就不枉此生。
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    序
    自序
    第一章 腳與腿的地位
    第二章 腳及腿的訓練內容
    第三章 手的訓練與實務
    第四章 S形的拳架
    第五章 應敵接戰
    第六章 理論架構、訓練系統、實務運作的彙整
    第七章 其他問題的思辨
    asnd 序
    自序
    第一章 腳與腿的地位
    第二章 腳及腿的訓練內容
    第三章 手的訓練與實務
    第四章 S形的拳架
    第五章 應敵接戰
    第六章 理論架構、訓練系統、實務運作的彙整
    第七章 其他問題的思辨
    askw 序
    自序
    第一章 腳與腿的地位
    第二章 腳及腿的訓練內容
    第三章 手的訓練與實務
    第四章 S形的拳架
    第五章 應敵接戰
    第六章 理論架構、訓練系統、實務運作的彙整
    第七章 其他問題的思辨
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    林冠澄

      生於一九四五年,潛心於太極拳的鑽研,對於太極道理,太極拳拳經、拳論有其獨到的見解與詮釋,是一位理論的研修者與實務的實踐者。

      其心得初見於2002年9月初版,2003年10月再版的《陰陽相濟的太極拳》,繼於2005年3月推出《細說陰陽相濟的太極拳》,兩書純以「陰陽」兩字,闡釋太極拳「體」、「用」的內涵。

      先後出版的兩本書,將其歷年來所體驗、研發的心得,彙整為一套完整的理論架構、訓練系統及實務運作的內容,公之於世。其中重視下盤築基工程的「雙環轉」、「立體三環轉」、「S形基本功法」以及「腳底運行與反射勁路關係圖」,突破傳統訓練方法。在當今太極拳界,不僅獨樹一幟,且為人體運作機能開創了新的視野。
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    Released
    2025/03/10
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB: Fit in all devices
    Provide Adobe DRM
    Provide EPUB
    Offer DRM free license
    No
    ID
    497077
    ISBN
    9789863465072
    Released
    2005/04/01
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    190
    ID
    558196
    ISBN
    9789574683666

    陰陽相濟

    太極拳

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