【推薦序】你想活出怎樣的人生？ 文◎陳豐偉（精神科醫師） 009
【前言】你是亞斯，你自己不知道嗎？ 017

一、漫漫長夜：察覺與理解
1 「四塊錢教授」與「溫頓列車」 026
2 為什麼你需要讀這本書？ 033
3 關於亞斯的幾個基本認識 037
4 為什麼這個議題很重要？ 043
5 你是哪一種亞斯？ 048
6 容易與亞斯混淆的狀況 056
7 亞斯與ＮＴ的愛恨情仇 063
8 幾個情境，測試自己有多亞斯 070

二、曙光乍現：迎向改變
9 馬醫師的亞斯色彩有多濃？ 080
10 亞斯特質從何而來？如何影響你？ 086
11 改變的起點是什麼？ 098
12 改變可以重塑人生，更可以重新定義你是誰！ 106
13 亞斯的「感官危機」與「感官樂園」 117
14 為什麼大家會覺得和你溝通很困難？ 125
15 為什麼你會被人看輕？ 137
16 為什麼你會讓人「討厭」？ 146
17 ＮＴ也常忽略的「人際平衡」 157
18 亞斯缺乏同理心嗎？ 167

三、如日中天：建構強大身心
19 亞斯如何建構比ＮＴ還強大的同理能力？ 176
20 讓行動為你說話，讓作品成為你的名片 188
21 「修身」才能養性（之一） 197
──調節神經傳導物質，讓你平靜又有活力
22 「修身」才能養性（之二） 209
──調整體質，讓身體成為你的好幫手
23 幫助了馬醫師，也必將幫助到你的神兵利器 225
24 我的亞斯超能力 236
25 如何建構亞斯超能力？ 251

四、日出日落：走出自己的旅程
26 聰明人為什麼會做傻事？ 264
27 亞斯人，你為什麼總是卡住？ 271
28 與其強大，不如柔韌 286
29 孤獨的勇者 296
30 馬醫師的「社會化」之旅 300
31 亞斯的不凡旅程 312
32 結語 319

【後記】身為亞斯的伴侶，我了解你的感受……
文◎林姿吟（職能治療師．馬大元醫師之妻） 325
參考資料與延伸閱讀 330

【推薦序】你想活出怎樣的人生？ 文◎陳豐偉（精神科醫師） 009
【前言】你是亞斯，你自己不知道嗎？ 017

一、漫漫長夜：察覺與理解
1 「四塊錢教授」與「溫頓列車」 026
2 為什麼你需要讀這本書？ 033
3 關於亞斯的幾個基本認識 037
4 為什麼這個議題很重要？ 043
5 你是哪一種亞斯？ 048
6 容易與亞斯混淆的狀況 056
7 亞斯與ＮＴ的愛恨情仇 063
8 幾個情境，測試自己有多亞斯 070

二、曙光乍現：迎向改變
9 馬醫師的亞斯色彩有多濃？ 080
10 亞斯特質從何而來？如何影響你？ 086
11 改變的起點是什麼？ 098
12 改變可以重塑人生，更可以重新定義你是誰！ 106
13 亞斯的「感官危機」與「感官樂園」 117
14 為什麼大家會覺得和你溝通很困難？ 125
15 為什麼你會被人看輕？ 137
16 為什麼你會讓人「討厭」？ 146
17 ＮＴ也常忽略的「人際平衡」 157
18 亞斯缺乏同理心嗎？ 167

三、如日中天：建構強大身心
19 亞斯如何建構比ＮＴ還強大的同理能力？ 176
20 讓行動為你說話，讓作品成為你的名片 188
21 「修身」才能養性（之一） 197
──調節神經傳導物質，讓你平靜又有活力
22 「修身」才能養性（之二） 209
──調整體質，讓身體成為你的好幫手
23 幫助了馬醫師，也必將幫助到你的神兵利器 225
24 我的亞斯超能力 236
25 如何建構亞斯超能力？ 251

四、日出日落：走出自己的旅程
26 聰明人為什麼會做傻事？ 264
27 亞斯人，你為什麼總是卡住？ 271
28 與其強大，不如柔韌 286
29 孤獨的勇者 296
30 馬醫師的「社會化」之旅 300
31 亞斯的不凡旅程 312
32 結語 319

【後記】身為亞斯的伴侶，我了解你的感受……
文◎林姿吟（職能治療師．馬大元醫師之妻） 325
參考資料與延伸閱讀 330

【推薦序】你想活出怎樣的人生？ 文◎陳豐偉（精神科醫師） 009
【前言】你是亞斯，你自己不知道嗎？ 017

一、漫漫長夜：察覺與理解
1 「四塊錢教授」與「溫頓列車」 026
2 為什麼你需要讀這本書？ 033
3 關於亞斯的幾個基本認識 037
4 為什麼這個議題很重要？ 043
5 你是哪一種亞斯？ 048
6 容易與亞斯混淆的狀況 056
7 亞斯與ＮＴ的愛恨情仇 063
8 幾個情境，測試自己有多亞斯 070

二、曙光乍現：迎向改變
9 馬醫師的亞斯色彩有多濃？ 080
10 亞斯特質從何而來？如何影響你？ 086
11 改變的起點是什麼？ 098
12 改變可以重塑人生，更可以重新定義你是誰！ 106
13 亞斯的「感官危機」與「感官樂園」 117
14 為什麼大家會覺得和你溝通很困難？ 125
15 為什麼你會被人看輕？ 137
16 為什麼你會讓人「討厭」？ 146
17 ＮＴ也常忽略的「人際平衡」 157
18 亞斯缺乏同理心嗎？ 167

三、如日中天：建構強大身心
19 亞斯如何建構比ＮＴ還強大的同理能力？ 176
20 讓行動為你說話，讓作品成為你的名片 188
21 「修身」才能養性（之一） 197
──調節神經傳導物質，讓你平靜又有活力
22 「修身」才能養性（之二） 209
──調整體質，讓身體成為你的好幫手
23 幫助了馬醫師，也必將幫助到你的神兵利器 225
24 我的亞斯超能力 236
25 如何建構亞斯超能力？ 251

四、日出日落：走出自己的旅程
26 聰明人為什麼會做傻事？ 264
27 亞斯人，你為什麼總是卡住？ 271
28 與其強大，不如柔韌 286
29 孤獨的勇者 296
30 馬醫師的「社會化」之旅 300
31 亞斯的不凡旅程 312
32 結語 319

【後記】身為亞斯的伴侶，我了解你的感受……
文◎林姿吟（職能治療師．馬大元醫師之妻） 325
參考資料與延伸閱讀 330