防火防盜防閨蜜，愛笑愛學愛自己。

目錄

版權聲明 3
好評推薦 4
書籍亮點 5
適合的讀者群體 6
作者簡介 7
序 8
前言 9
目錄 10
導言：背叛，是一場重生的契機 12
第一部份：認清真相—為什麼受傷的是你？ 14
1.1 不是閨蜜太壞，是你太好騙 14
1.2 愛情不是被搶走，而是你從未真正擁有 18
1.3 閨蜜的無心之惡：她可能沒你想的那麼壞？ 22
1.4 你以為的真命天子，其實是共享單車 26
1.5 當你在哭訴時，閨蜜正在「筆記重點」 30
1.6 你不是輸給閨蜜，是輸給「懶得變好」的自己 34
1.7 背叛後的第一課：允許自己當個「潑婦」 38
第二部份：硬實力逆襲—讓她們偷不走 42
2.1 戒糖不如戒「戀愛腦」 42
2.2 把報復心化成馬甲線 46
2.3 學會「綠茶式說話」（但保持良心） 50
2.4 打造「人設金礦」：閨蜜偷不走的標籤 54
2.5 讓社交媒體變成你的「復仇者聯盟」 58
2.6 如果人生是宮鬥劇，你要當「鈕祜祿·你自己」 62
2.7 偷偷變美的科學心機 66
第三部份：軟實力修煉—吸引力核爆 70
3.1 把「受害者劇本」改成「大女主爽文」 70
3.2 會撒嬌不如會「畫餅」 74
3.3 你的「脆弱」可以很性感 78
3.4 讓男人和閨蜜都好奇：你最近在忙什麼？ 82
3.5 你不是沒人愛，是沒「篩選」 86
3.6 高段位撩人：用「消失法則」取代緊迫盯人 90
3.7 連前任都後悔的終極大招：過得比他想像中好 95
第四部份：關係斷捨離—清空垃圾才能裝精品 99
4.1 閨蜜和前任組隊了？恭喜！這是垃圾自動分類 99
4.2 如何優雅地「拉黑」又不顯小氣？ 103
4.3 新閨蜜面試指南 107
4.4 當個「不好惹」的甜心 111
4.5 為什麼你總吸引「吸血鬼型」朋友？ 115
4.6 和舊回憶說再見的「儀式感」 119
4.7 社交圈大洗牌：如何進入「更高階」的圈子？ 123
第五部份：終極自由—你的人生不需要觀眾 127
5.1 真正的贏家，根本沒空比較 127
5.2 從「被背叛」到「感謝背叛」 131
5.3 單身是上帝給的「增值期」 135
5.4 你的快樂，是最好的報復 139
5.5 如果閨蜜回頭找你，該原諒嗎？ 143
5.6 感謝那場背叛：用長期主義重塑你的人生 147
5.7 現在輪到他們害怕失去你了 150
總結：從背叛到自由，你的蛻變之旅 154
後記 157

作者簡介
白如一是一位熱衷於探索現代生活與內心世界的作家，以真誠的筆觸和科學的視角，挖掘日常中的深刻意義。對她來說，寫作是一場與讀者的對話，也是一種對自我的深層探索。多年來，她深入研究心理學與社會趨勢，訪談了無數女性的真實故事，提煉出這本書的精髓。她相信，無論經歷了多深的傷痛，每個人都能找到屬於自己的光芒，並在蛻變中成就更強大的自我。
白如一熱衷於心理學與個人成長，致力於幫助女性從情感與人際挑戰中找到重生的力量。她擅長將複雜的心理學知識轉化為實用的建議，讓讀者能輕鬆應用於生活。作為一位經歷過愛情與友誼背叛的女性，她深知這些經歷的痛苦，但也正因此，她用自己的故事激勵更多人重新定義自我價值，找到內心的堅韌與力量。
在她的文字裡，你能感受到真誠與溫暖，並從中找到啟發。她的上一本作品《單身感覺清靜自在》，幫助無數人在獨處中找到幸福。
而在這本《防火防盜防閨蜜，愛笑愛學愛自己》中，白如一以更加深刻的視角與實用的建議，幫助那些在背叛中受傷的女性重新振作，活出愛笑、愛學、愛自己的精彩人生。她經常在社群平台與讀者互動，分享自己的成長感悟，鼓勵每個人用智慧與勇氣面對挑戰，成為自己人生的主角。