健檢做完，然後呢？

*電子書無附有聲書CD

醫生沒有告訴你的祕密，全部在這裡！自然醫學博士陳俊旭睽違3年最新力作，揭發現代醫療迷思，勇敢說出健康真相，不必長期忍受打針吃藥，擔心致命風險，不論高血壓、糖尿病、高血脂、高尿酸……通通能夠降下來！

小心！錯誤的健康觀念，比生病更可怕！
改善高血壓，就只能吃降血壓藥？飯前飯後血糖值正常，代表不會得糖尿病？肝指數OK，肝功能就OK？只有肥胖的人，才會有脂肪肝？尿酸過高，就會有痛風？……種種似是而非的觀念，正是擺脫不了慢性病的主因。

以《吃錯了，當然會生病》席捲書市、創下30萬冊銷售佳績、帶動台灣自然醫學風潮的陳俊旭博士，有別於傳統西醫對治慢性病的作法，從自然醫學角度切入，一一破除十二大健康迷思，設計獨家飲食療法、營養補充品、運動療法等自然醫學對症處方，讓慢性病得以逆轉，從此擺脫生病、吃藥的命運。

Step1：破解健康迷思，建立正確保健觀念
你以為：怕膽固醇太高，就要少吃肉、蛋、海鮮。
陳博士卻說：錯！95%的膽固醇是由體內製造，而非直接從高膽固醇食物攝取而來。每天吃三顆雞蛋，還可降低壞膽固醇！
你以為：多喝牛奶，就可以預防骨質疏鬆。
陳博士卻說：錯！牛乳含有大量的磷，屬於酸化食物，喝太多反而會消耗鈣等礦物質，導致骨質流失。
你以為：貧血的人，一定要多補鐵。
陳博士卻說：錯！貧血不一定就是缺鐵，若身體不缺鐵而補鐵，可能會造成胃潰瘍、胃出血甚至肝臟損傷、鐵中毒等後遺症。
錯誤的保健觀念，比生病更可怕！不但浪費時間與金錢，甚至會越補越大洞。陳俊旭博士從自然醫學觀點，破解一般人似是而非的醫療常識，讓保健工作得以事半功倍，從此不再走冤枉路。
Step2：不打針不吃藥，輕鬆擊退高血糖、高血壓、高血脂、高尿酸……
補充納豆激酶，可溶解血栓、調整膽固醇；酵母鉻&花旗參，有助穩定血糖；減除環境過敏原，避免血壓升高；多喝抗氧化水，可沖洗尿酸並減少尿酸形成；補充鰹魚胜肽，能有效降低尿酸……
陳俊旭博士針對現代人的各種常見疾病，從高膽固醇、高血壓、糖尿病到骨質疏鬆、自體免疫失調等，提出各種飲食方針和保健策略，不吃藥不打針就能達到調整體質、改善症狀的效果。讀者可按圖索驥對症自療，就像請了一位自然醫學家庭醫師在身邊，是每個人都不可或缺的養生書。
Step3：拆解健檢數字背後的意義，真正做到防病於未然
膽固醇超過200等於是心血管疾病的高風險群？肝指數AST（GOT）、ALT（GPT）越低越好？尿蛋白的「+」字越多，代表腎臟功能越差？尿酸到底該驗血還是驗尿？明明有甲狀腺低下症狀，甲狀腺功能檢查卻正常？腫瘤標記異常，就是長了腫瘤？……
現代人普遍擁有「預防勝於治療」的觀念，因此勤於做健檢，只是面對花花綠綠的各項數值，常常是有看沒有懂，做了等於沒做。本書以自然醫學的角度，解讀各項健康檢查的意義，深入淺出地剖析各種病症的原因。讀通這一本，不僅能輕鬆看懂健檢報告，還能深入瞭解人體的運作機制，就算有了紅字，也能從容面對，找出最適合的修復之道。

本書特色
 破除以訛傳訛的健康迷思
小心！以下都是以訛傳訛的錯誤觀念：改善高血壓，只能吃降血壓藥；飯前飯後血糖值正常，代表不會得糖尿病；肝指數OK，肝功能就OK；只有肥胖的人，才會有脂肪肝；尿酸過高，就會有痛風……
想要擁有健康，必須先建立正確知識。本書一一破解似是而非的健康迷思，顛覆你原來的觀念，讓你追求健康，不再走錯路！
 提供最先進、最正確的健康新知
除了破除舊迷思，本書根據最先進的醫學研究，提供最正確的健康新知。包括：為什麼一天吃三顆蛋可以降低膽固醇？飯後愛睏、常餓得發慌，為什麼可能是糖尿病潛伏期？糖尿病為什麼光測血糖不夠，還要測「糖化血色素」與「胰島素」？鈣片類型琳瑯滿目，哪一種吸收率比較高？尿酸到底該驗血還是驗尿？哪些人容易有脂肪肝？……讀通這一本，就等於擁有了最完整的保健手冊！
 最全面的健檢解讀，健檢報告一看就懂
本書涵蓋最常見的十二項健檢項目，包括膽固醇、血糖、血壓、貧血、尿酸、尿蛋白、肝指數、脂肪肝、骨質疏鬆、腫瘤標記……，以自然醫學觀點重新解讀健檢數據，並對照主流醫學說法，幫助讀者看懂健檢報告。除了常見項目，其餘項目也以簡明圖表解說，將五花八門的健檢項目一網打盡，從此不再霧煞煞！
 在家也能自我健檢，3分鐘檢測出高風險族群
對於沒有定期健檢的人，本書提供準確的自我檢測，例如：容易喘、稍微運動就會上氣不接下氣、手腳麻木……→可能是膽固醇問題；吃完飯後很愛睏、容易餓得發慌……→可能是血糖問題；突然起身會眼冒金星、臉色蒼白、運動後或平時心臟跳很快……→可能是貧血問題；常熬夜、常喝酒、疲倦、口苦、、食慾不振、、一直打嗝……→可能是肝指數或脂肪肝問題；腰痠背痛、關節疼痛、半夜腳抽筋、身高變矮……→可能是骨質密度和缺鈣問題等。
三分鐘便能測出你是屬於哪種高危險群，同時提供後續的對症保養法。
 結合飲食與營養品，最聰明簡便的對症自療法
本書提供自然醫學幾千年來最有效、最實用的保健處方，從調整日常飲食著手，例如食物四分法、多吃好油、多喝抗氧化水……，加上適度補充營養品，像是高膽固醇者可以服用納豆激酶、高血壓者可以補充銀杏、鎂和一氧化氮、血糖不穩定者，可以補充酵母鉻&花旗參……等。不吃藥不打針就能調整體質、對症自療，輕鬆擺脫健檢紅字的夢魘。
 陳博士獨家基本飲食套餐
陳博士多年來不斷推廣正確飲食基本原則，適用於任何健檢異常、任何疾病的人。想要追求健康，只要力行基本飲食套餐，身體就會好一半，其餘再用針對性的特殊療法來加強，80%的慢性病都可逐漸獲得改善！