前言打開婚姻諮商室的門 008

特別企劃1伴侶吵架避免說的十句話 012

特別企劃2伴侶衝突避免做的十件事 017



▌Part1 成為「我們家」

（關係是互動出來的。）



．妻、夫與婆婆的「三角關係」當「小當家」遇上「拯救媽媽專家」 028

．「我到底做錯了什麼？」再堅強，也不要拒絕同行 043

．「我一定要是對的！」勇於面對真實，就是改變的開始 056

．衝突，是求助的信號看似無感，卻可能是避免受傷的自我保護 068

．我家，你家，我們家你倆對於「成家」的想像是什麼？ 083



▌Part2 親密愛人

（看見自己如何參與其中，就已經走在改變的路上。）



．（男性的有苦難言/上）「我是男人就應該……」你有給太太機會了解你的心情嗎？ 096

．（男性的有苦難言/下）「這不是我要的。」親密關係中，典型的「追逃模式」 104

．當年的魅力，如今卻無法忍受你們最初吸引彼此的是什麼？ 113

．「有了小孩後，我卻感覺失戀了。」家庭起源於「夫妻關係」 128



▌Part3 婚姻裡的祕密

（我們是伴侶，也是兩個獨立的個體。）



．夫妻倆，各唱各的調孩子的問題，反映出家庭裡的「暗礁」 142

．「丈夫升職，我居然嫉妒？！」個人價值的危機，也是夫妻的危機 156

．（出軌，不能說的祕密/上）性關係，不見了一種無法言說的情感失落 169

．（出軌，不能說的祕密/下）「我怎麼可以犯這種錯！」一種內心嚴苛的自我譴責 177

．「我們還要繼續下去嗎？」外遇後，「受害人」與「更生人」如何面對？ 183



▌Part4 捨不得你傷心

（伴侶是一段關係經營的合夥人。）



．是錢的問題，還是感情問題？隱藏在財務背後的「感受」與「擔心」 198

．（孩子走了以後/上）「你不懂我的傷心……」若你不懂，又有誰能懂？ 211

．（孩子走了以後/下）「其實我們都被影響著……」讓彼此說出、聽見並回應 217

．「再」一起，是接納彼此的不一樣與同一個人再婚，會不會重蹈覆轍？ 227

．（認同的深處/上）「你的心裡沒有我。」是「我」的問題，還是「我們」的問題？ 239

．（認同的深處/下）只有「我」，才能承擔我自己把對方的功課，還給對方 245



特別收錄1如何邀請伴侶一起參與婚姻諮商 255

特別收錄2求助方向與協助資源 260

特別收錄3推薦書籍與影片 266

前言打開婚姻諮商室的門 008
特別企劃1伴侶吵架避免說的十句話 012
特別企劃2伴侶衝突避免做的十件事 017

▌Part1 成為「我們家」
（關係是互動出來的。）

．妻、夫與婆婆的「三角關係」當「小當家」遇上「拯救媽媽專家」 028
．「我到底做錯了什麼？」再堅強，也不要拒絕同行 043
．「我一定要是對的！」勇於面對真實，就是改變的開始 056
．衝突，是求助的信號看似無感，卻可能是避免受傷的自我保護 068
．我家，你家，我們家你倆對於「成家」的想像是什麼？ 083

▌Part2 親密愛人
（看見自己如何參與其中，就已經走在改變的路上。）

．（男性的有苦難言/上）「我是男人就應該……」你有給太太機會了解你的心情嗎？ 096
．（男性的有苦難言/下）「這不是我要的。」親密關係中，典型的「追逃模式」 104
．當年的魅力，如今卻無法忍受你們最初吸引彼此的是什麼？ 113
．「有了小孩後，我卻感覺失戀了。」家庭起源於「夫妻關係」 128

▌Part3 婚姻裡的祕密
（我們是伴侶，也是兩個獨立的個體。）

．夫妻倆，各唱各的調孩子的問題，反映出家庭裡的「暗礁」 142
．「丈夫升職，我居然嫉妒？！」個人價值的危機，也是夫妻的危機 156
．（出軌，不能說的祕密/上）性關係，不見了一種無法言說的情感失落 169
．（出軌，不能說的祕密/下）「我怎麼可以犯這種錯！」一種內心嚴苛的自我譴責 177
．「我們還要繼續下去嗎？」外遇後，「受害人」與「更生人」如何面對？ 183

▌Part4 捨不得你傷心
（伴侶是一段關係經營的合夥人。）

．是錢的問題，還是感情問題？隱藏在財務背後的「感受」與「擔心」 198
．（孩子走了以後/上）「你不懂我的傷心……」若你不懂，又有誰能懂？ 211
．（孩子走了以後/下）「其實我們都被影響著……」讓彼此說出、聽見並回應 217
．「再」一起，是接納彼此的不一樣與同一個人再婚，會不會重蹈覆轍？ 227
．（認同的深處/上）「你的心裡沒有我。」是「我」的問題，還是「我們」的問題？ 239
．（認同的深處/下）只有「我」，才能承擔我自己把對方的功課，還給對方 245

特別收錄1如何邀請伴侶一起參與婚姻諮商 255
特別收錄2求助方向與協助資源 260
特別收錄3推薦書籍與影片 266

前言打開婚姻諮商室的門 008

特別企劃1伴侶吵架避免說的十句話 012

特別企劃2伴侶衝突避免做的十件事 017



▌Part1 成為「我們家」

（關係是互動出來的。）



．妻、夫與婆婆的「三角關係」當「小當家」遇上「拯救媽媽專家」 028

．「我到底做錯了什麼？」再堅強，也不要拒絕同行 043

．「我一定要是對的！」勇於面對真實，就是改變的開始 056

．衝突，是求助的信號看似無感，卻可能是避免受傷的自我保護 068

．我家，你家，我們家你倆對於「成家」的想像是什麼？ 083



▌Part2 親密愛人

（看見自己如何參與其中，就已經走在改變的路上。）



．（男性的有苦難言/上）「我是男人就應該……」你有給太太機會了解你的心情嗎？ 096

．（男性的有苦難言/下）「這不是我要的。」親密關係中，典型的「追逃模式」 104

．當年的魅力，如今卻無法忍受你們最初吸引彼此的是什麼？ 113

．「有了小孩後，我卻感覺失戀了。」家庭起源於「夫妻關係」 128



▌Part3 婚姻裡的祕密

（我們是伴侶，也是兩個獨立的個體。）



．夫妻倆，各唱各的調孩子的問題，反映出家庭裡的「暗礁」 142

．「丈夫升職，我居然嫉妒？！」個人價值的危機，也是夫妻的危機 156

．（出軌，不能說的祕密/上）性關係，不見了一種無法言說的情感失落 169

．（出軌，不能說的祕密/下）「我怎麼可以犯這種錯！」一種內心嚴苛的自我譴責 177

．「我們還要繼續下去嗎？」外遇後，「受害人」與「更生人」如何面對？ 183



▌Part4 捨不得你傷心

（伴侶是一段關係經營的合夥人。）



．是錢的問題，還是感情問題？隱藏在財務背後的「感受」與「擔心」 198

．（孩子走了以後/上）「你不懂我的傷心……」若你不懂，又有誰能懂？ 211

．（孩子走了以後/下）「其實我們都被影響著……」讓彼此說出、聽見並回應 217

．「再」一起，是接納彼此的不一樣與同一個人再婚，會不會重蹈覆轍？ 227

．（認同的深處/上）「你的心裡沒有我。」是「我」的問題，還是「我們」的問題？ 239

．（認同的深處/下）只有「我」，才能承擔我自己把對方的功課，還給對方 245



特別收錄1如何邀請伴侶一起參與婚姻諮商 255

特別收錄2求助方向與協助資源 260

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