009【推薦序】先理解，再反應，當我們面對難搞的青春期孩子／陳品皓（米露谷心理治療體系策略長）
013【推薦序】在青少年的世界裡，找到溝通、互動的方法／謝政廷（國立台北教育大學心理與諮商學系助理教授兼心健中心執行長、芳蘭心理諮商所所長）
019【前言】你不是不會當媽媽，你可能只是太累了

Part 1　當青春期孩子不想學習
034孩子不想唸書、寫作業拖拖拉拉？──找出孩子的「改變動機」
042孩子學習態度消極？──提升「學習動機」、培養孩子自主學習力
050孩子的學習很被動？──尋找孩子能做到的「一小步」
058孩子的作業總是寫不完？──親師合作，一起陪伴孩子改善

Part 2　青春期孩子難以溝通
066別把孩子做得好的事視為理所當然──孩子的每一份努力，都希望被你「看見」
072孩子都不說，或說「不知道」？──你和孩子的關係有多好，對孩子的影響力就有多大
080孩子說：「我就爛，考最後一名很開心啊。」──此刻起，開始「高品質的陪伴」
089孩子難以管教，怎麼辦？──父母的教養風格需調整
097「心理師，孩子比較聽你的話，你幫我跟他溝通，好嗎？」──使用「我訊息」，孩子不會覺得被責備

Part 3　當青春期孩子出現問題行為
106孩子說謊、作弊……──孩子的問題行為，其實是「生存策略」
115孩子變壞了，怎麼辦？──孩子用偏差行為來獲得關注
124孩子手機不離身，是網路成癮嗎（一）？──孩子上網時間的管控
131孩子手機不離身，是網路成癮嗎（二）？──幫助孩子在現實生活中，獲得成就感及歸屬感

Part 4　當青春期孩子有情緒困擾
138當孩子被老師指責……──先處理情緒，再處理事情
143孩子容易負向思考？──別再對孩子說：「不要難過、不要生氣！」
150自我要求高的孩子不斷自責？──做得好從來不是「應該」
161你習慣用外在表現評斷孩子是否努力嗎？──孩子可能會覺得自己「不值得被愛」
170孩子為什麼會有憂鬱症？──我都有關心孩子，但他卻不肯跟我說
179憂鬱症是因為孩子個性太脆弱嗎？──吃藥不代表你軟弱

Part 5 孩子的行為，可能是「互動」出來的
188你和孩子的依附關係（一）──將影響孩子日後與他人的關係
196你和孩子的依附關係（二）──決定孩子能否信任他人
204不順孩子的意，孩子就威脅撞牆？──關係裡的「互補」影響親子互動
211孩子與你的互動已成為惡性循環？──練習從另一個角度看孩子
219你和另一半的關係好嗎？──別讓孩子成為父母的「情緒配偶」……

Part 6　父母的自我覺察與照顧
230孩子無法達成父母期待──是父母對自己「不足」的投射？
237你常忍不住對孩子發脾氣嗎？──在孩子身上，看見「自己不夠好」的影子
246就算孩子的狀況沒有變好──你能不能看到自己做了哪些努力？asnd 009【推薦序】先理解，再反應，當我們面對難搞的青春期孩子／陳品皓（米露谷心理治療體系策略長）
013【推薦序】在青少年的世界裡，找到溝通、互動的方法／謝政廷（國立台北教育大學心理與諮商學系助理教授兼心健中心執行長、芳蘭心理諮商所所長）
019【前言】你不是不會當媽媽，你可能只是太累了

Part 1　當青春期孩子不想學習
034孩子不想唸書、寫作業拖拖拉拉？──找出孩子的「改變動機」
042孩子學習態度消極？──提升「學習動機」、培養孩子自主學習力
050孩子的學習很被動？──尋找孩子能做到的「一小步」
058孩子的作業總是寫不完？──親師合作，一起陪伴孩子改善

Part 2　青春期孩子難以溝通
066別把孩子做得好的事視為理所當然──孩子的每一份努力，都希望被你「看見」
072孩子都不說，或說「不知道」？──你和孩子的關係有多好，對孩子的影響力就有多大
080孩子說：「我就爛，考最後一名很開心啊。」──此刻起，開始「高品質的陪伴」
089孩子難以管教，怎麼辦？──父母的教養風格需調整
097「心理師，孩子比較聽你的話，你幫我跟他溝通，好嗎？」──使用「我訊息」，孩子不會覺得被責備

Part 3　當青春期孩子出現問題行為
106孩子說謊、作弊……──孩子的問題行為，其實是「生存策略」
115孩子變壞了，怎麼辦？──孩子用偏差行為來獲得關注
124孩子手機不離身，是網路成癮嗎（一）？──孩子上網時間的管控
131孩子手機不離身，是網路成癮嗎（二）？──幫助孩子在現實生活中，獲得成就感及歸屬感

Part 4　當青春期孩子有情緒困擾
138當孩子被老師指責……──先處理情緒，再處理事情
143孩子容易負向思考？──別再對孩子說：「不要難過、不要生氣！」
150自我要求高的孩子不斷自責？──做得好從來不是「應該」
161你習慣用外在表現評斷孩子是否努力嗎？──孩子可能會覺得自己「不值得被愛」
170孩子為什麼會有憂鬱症？──我都有關心孩子，但他卻不肯跟我說
179憂鬱症是因為孩子個性太脆弱嗎？──吃藥不代表你軟弱

Part 5 孩子的行為，可能是「互動」出來的
188你和孩子的依附關係（一）──將影響孩子日後與他人的關係
196你和孩子的依附關係（二）──決定孩子能否信任他人
204不順孩子的意，孩子就威脅撞牆？──關係裡的「互補」影響親子互動
211孩子與你的互動已成為惡性循環？──練習從另一個角度看孩子
219你和另一半的關係好嗎？──別讓孩子成為父母的「情緒配偶」……

Part 6　父母的自我覺察與照顧
230孩子無法達成父母期待──是父母對自己「不足」的投射？
237你常忍不住對孩子發脾氣嗎？──在孩子身上，看見「自己不夠好」的影子
246就算孩子的狀況沒有變好──你能不能看到自己做了哪些努力？askw 009【推薦序】先理解，再反應，當我們面對難搞的青春期孩子／陳品皓（米露谷心理治療體系策略長）
013【推薦序】在青少年的世界裡，找到溝通、互動的方法／謝政廷（國立台北教育大學心理與諮商學系助理教授兼心健中心執行長、芳蘭心理諮商所所長）
019【前言】你不是不會當媽媽，你可能只是太累了

Part 1　當青春期孩子不想學習
034孩子不想唸書、寫作業拖拖拉拉？──找出孩子的「改變動機」
042孩子學習態度消極？──提升「學習動機」、培養孩子自主學習力
050孩子的學習很被動？──尋找孩子能做到的「一小步」
058孩子的作業總是寫不完？──親師合作，一起陪伴孩子改善

Part 2　青春期孩子難以溝通
066別把孩子做得好的事視為理所當然──孩子的每一份努力，都希望被你「看見」
072孩子都不說，或說「不知道」？──你和孩子的關係有多好，對孩子的影響力就有多大
080孩子說：「我就爛，考最後一名很開心啊。」──此刻起，開始「高品質的陪伴」
089孩子難以管教，怎麼辦？──父母的教養風格需調整
097「心理師，孩子比較聽你的話，你幫我跟他溝通，好嗎？」──使用「我訊息」，孩子不會覺得被責備

Part 3　當青春期孩子出現問題行為
106孩子說謊、作弊……──孩子的問題行為，其實是「生存策略」
115孩子變壞了，怎麼辦？──孩子用偏差行為來獲得關注
124孩子手機不離身，是網路成癮嗎（一）？──孩子上網時間的管控
131孩子手機不離身，是網路成癮嗎（二）？──幫助孩子在現實生活中，獲得成就感及歸屬感

Part 4　當青春期孩子有情緒困擾
138當孩子被老師指責……──先處理情緒，再處理事情
143孩子容易負向思考？──別再對孩子說：「不要難過、不要生氣！」
150自我要求高的孩子不斷自責？──做得好從來不是「應該」
161你習慣用外在表現評斷孩子是否努力嗎？──孩子可能會覺得自己「不值得被愛」
170孩子為什麼會有憂鬱症？──我都有關心孩子，但他卻不肯跟我說
179憂鬱症是因為孩子個性太脆弱嗎？──吃藥不代表你軟弱

Part 5 孩子的行為，可能是「互動」出來的
188你和孩子的依附關係（一）──將影響孩子日後與他人的關係
196你和孩子的依附關係（二）──決定孩子能否信任他人
204不順孩子的意，孩子就威脅撞牆？──關係裡的「互補」影響親子互動
211孩子與你的互動已成為惡性循環？──練習從另一個角度看孩子
219你和另一半的關係好嗎？──別讓孩子成為父母的「情緒配偶」……

Part 6　父母的自我覺察與照顧
230孩子無法達成父母期待──是父母對自己「不足」的投射？
237你常忍不住對孩子發脾氣嗎？──在孩子身上，看見「自己不夠好」的影子
246就算孩子的狀況沒有變好──你能不能看到自己做了哪些努力？