【消費者報導 5月號/2025 第529期】

【本期內容簡介】
家醫專刊～我的家庭醫師
p.2【消費論壇】家醫之道在人間──從疾病預防到全人照護
文／胡峰賓（消費者報導雜誌發行人、執業律師）
p.4【糖尿病照護】糖尿病：先從認識「醣」類食物開始
日常生活之中，不少糖尿病患者為了控糖而減少攝取含糖飲食，但為什麼仍會導致血糖波動和體重增加？由醫師來告訴您，怎麼分辨糖與醣的不同，並輔以規律運動、適時用藥，穩定病情。
文／張嘉興（頂埔中心診所院長）、黃振國（台灣家庭醫學醫學會理事長、黃振國診所院長）
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p.6【糖尿病照護】面對甜蜜魔咒的心路歷程 從得知到接受，並重建新生活的糖友感悟
藉由分享糖友的心路歷程，希望能讓讀者們不再對糖尿病感到憂懼，而能作為尋覓身心健康與生活平衡的新轉機。
文／許惠春（博新小兒科家庭醫學科診所院長）
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p.9【糖尿病照護】降糖護心腎：新世代的血糖藥物
對許多糖尿病病人而言，最大的擔憂來自心血管疾病危機和腎功能衰退，不過隨著醫療發展，出現新興的糖尿病治療藥物，在控糖之外亦能維護心腎健康，帶您進一步認識。
文／林義傑（同心海華診所主治醫師、台灣家庭醫學醫學會副秘書長）
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p.13【糖尿病照護】糖尿病全人照護　共創無憂未來
因應糖尿病漸趨年輕化及臺灣社會高齡化等形勢，為讓國人獲得愈加完善醫療支持，糖尿病全人、全程照護的推動勢在必行，除了改善個人健康外，亦是促進群體福祉之策。
文／陳宏麟（陳宏麟診所院長）、曾兆麗（陳宏麟診所營養師）
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p.17【健康管理】減重到健康的新契機 相關疾病盛行率、飲食控制、規律運動、新興療法介紹
肥胖為現代社會常見的文明病，除影響身材外，更是糖尿病和代謝症候群的危險成因；本文說明各種飲食控制方法的效果、風險，及建議的運動訓練方式，也介紹減重藥物治療，提供讀者參考。
文／李祥和（消基會衛生福利委員會委員、康合診所醫師、台灣家庭醫學醫學會監事）
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p.22【健康管理】營養素指南：打造健康基礎，從均衡飲食到補充品
現代人生活步調緊湊，有時很難留意飲食是否均衡，也因此讀者可能會想了解，究竟要不要攝取營養補充品？在選擇與使用上應小心之處？細讀本文，助您擁有健康體魄！
文／曹玉婷（台大醫院北護分院門診中心副主任）
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p.26【健康管理】成人預防保健服務面面觀
隨著健康意識提升，成人預防保健服務成為預防疾病和早期發現的重要手段。本文說明相關內容及其對提升全民健康的貢獻，並探討醫病共享決策在健康管理中的角色。
文／李侑珊（國泰綜合醫院家庭暨社區醫學科主治醫師）
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p.30【健康管理】揭開痛風迷思　重拾關節健康
臺灣痛風盛行率在全球位居前段，不少人飽受痛風之苦卻無計可施。讀者應先對導致痛風的原因、機制、臨床病程表現及診斷治療資訊有所認識，並落實自我管理，讓痛風不來打擾！
文／劉大維（台北慈濟醫院家庭醫學科住院醫師）、陳正裕（台北慈濟醫院家庭醫學科科主任）
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p.35【健康管理】對抗肌少症，現在開始！
肌少症的發生由許多因素導致，更可能嚴重影響生活品質。其治療及預防的關鍵原則是肌力訓練配合充足營養，此外，提升國人對肌少症的認知，時常自我檢視，活動力才不受限制！
文／林安民（安民家庭醫學科診所院長、美國運動醫學會個人教練 ACSM-CPT）
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p.39【門診諮詢】淺談失眠診療
面對睡眠困難，我們可以先嘗試哪些方法？若試過仍持續失眠，則建議就診；助眠藥物為較常使用的治療選擇，謹遵醫囑、定期追蹤，才能舒服入睡沒煩惱。
文／張皓翔（台大醫院家庭醫學部主治醫師）
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p.42【門診諮詢】戒菸門診有效協助戒菸成功
吸菸對健康的危害已有許多研究證實，為了有效達到減少菸害的目標，政府除制定法律來加以管理外，也實施相關計畫及提供多元管道幫助吸菸者戒菸，一起了解重要資訊！
文／陳全裕（消基會雲嘉南分事務所委員、成大醫院家庭醫學部主治醫師）
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p.46【門診諮詢】旅遊醫學門診：讓您出國旅行多一層保障、多一分安心
航空的發展及便利，使得人們在國際間移動頻繁，因此旅遊醫學門診更顯重要。常見的問題如水土不服、高山症、當地傳染病等如何避免？若回家後才出現症狀該怎麼辦？審慎評估風險，出遊更加放心！
文／李芷婷（成大醫院家庭醫學部主治醫師）
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p.50【疫苗防護】肺炎鏈球菌疫苗新進展
國人十大死因中，肺炎一直名列前茅，肺炎鏈球菌則是引起細菌性肺炎的主要病菌，常於感冒時併發；而其疫苗研發歷程已久，也有因應不同血清型及使用族群的接種方針，為廣泛大眾提供更多防護。
文／周杰穎（成大醫院家庭醫學部主治醫師）、吳至行（成大醫院家庭醫學部部主任）
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p.54【疫苗防護】季節性流感疫苗　如何幫助預防流感？
主要好發於秋冬季節的流感，逐漸出現全年化現象，而接種疫苗是目前公認最有效的預防方法，再配合正確衛教措施，讓民眾遠離流感折磨！
文／柯韋媛（高雄醫學大學附設中和紀念醫院家庭醫學科）、張家禎（高雄醫學大學附設中和紀念醫院家庭醫學科）
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p.58【疫苗防護】RSV：隱形的健康威脅！你應該知道的預防和保護措施
感染RSV對嬰幼兒及年長者的威脅不容小覷，本文由醫師解說其傳播特性、疾病風險，接種疫苗考量、建議對象等，平時即提高警覺，以妥善維護全家人健康。
文／康曉妍（聯新國際醫院家庭醫學科主任）、郭玠廷（聯新國際醫院家庭醫學科醫師）
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p.62【疫苗防護】了解新冠疫苗接種的重要性
新冠疫情影響雖趨緩，但其病毒株仍持續變異，過往施打的疫苗恐已不具足夠防護力；因此建議民眾接種新版疫苗，尤其高風險族群如慢性疾病患者、65歲以上長者和兒童等，以防併發重症威脅。
文／黃獻樑（台大醫院家庭醫學部主治醫師、台大醫學院家庭醫學科臨床助理教授）
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p.65【疫苗防護】麻疹來襲！風險及防範策略知多少？
麻疹疫情於各國間蔓延，造成不少民眾人心惶惶，有哪些臨床症狀、風險警示、預防對策？本文完整告訴您；做好正確與足夠的準備，保護自身同時也保障他人。
文／鄭暐霖（義大醫院家庭暨社區醫學部主治醫師）
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p.69【疫苗防護】帶狀疱疹全攻略：從疾病認識到疫苗預防，一次搞懂！
罹患帶狀疱疹不僅會引發劇烈疼痛，還可能帶來長期併發症。透過本文的介紹，帶您知曉怎麼有效降低感染風險，守護自身與家人健康！
文／周志傑（恩主公醫院家庭醫學科主治醫師）
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特色：每個月都有1至2種的日常生活用品檢測調查報告及最新的消費資訊