【推薦序一】細心、博學和豐富經驗是醫好病人的要訣──張醫師就是努力向上的一位年輕醫師／連文彬（台大醫學院名譽教授）009

【推薦序二】〈學校沒教的一堂課〉／江福田（前台大醫院教授兼心血管中心主任）012

【推薦序三】健康最重要的事──觀念正確／黃瑞仁（台大醫院雲林分院院長）014

【引言】寫這本書的初衷017



【特別企劃】照顧父母時，子女最焦慮的8個問題

一、父母在家裡囤積各種藥品，一感到不舒服，就自己拿藥出來吃。要如何說服他們去醫院就診？027

二、父母血糖高，卻還要吃甜食。子女一提醒，父母就生氣地說：「我是還能吃幾年啊？」或父母身體不舒服，但卻認為西藥副作用多，而只肯吃中藥，怎麼辦？028

三、因為怕「三高」，父母烹調的食物都沒有滋味，很難入口，怎麼辦？032

四、「有病治病，沒病強身」，父母對於健康食品，來者不拒，該怎麼辦？033

五、老是忘記關瓦斯爐，父母是健忘？還是失智症？035

六、父母膝蓋老是不舒服，但是朋友一邀，卻又答應去爬山？036

七、沒吃完的飯菜，父母喜歡一熱再熱，這樣會不會對健康構成威脅？037



輯一  父母看似不起眼的小問題，其實隱藏大危機

小感冒，卻造成呼吸衰竭──建議六十五歲的長輩注射流感疫苗，因肺炎已躍升台灣十大死因第四名042

輕微跌倒，卻併發心臟衰竭──讓人一病不起的骨質疏鬆049

嚴重的退化性關節炎，無法下床──退化性關節炎不僅是膝蓋痛而已057

這麼多種癌症，都與肥胖有關──肥胖引發的問題，超過我們想像065

憂鬱症讓人自殺──老年憂鬱症，常被低估，甚至沒被治療078

父母忘記吃過藥，又再吃一遍？──最危險的藥物使用方法（上）085

避免藥袋上的副作用，父母自己減藥量？──最危險的藥物使用方法（下）092

長期失眠，心肌梗塞的機率大增──失眠不只是睡不著而已099

胃食道逆流，卻演變成食道癌──不是所有胃痛，吃顆胃藥就會好109

大多數肝炎病人初期沒有症狀──肝炎，是最無聲的殺手118



輯二  父母生病，如何妥適照護？

不批評、指責失智症患者的妄想──失智症126

五個至少有一個，深受糖尿病困擾──糖尿病136

一發生，往往讓人馬上致命的疾病──心肌梗塞144

突然倒下後，就醒不來？──腦中風153

父母最容易自行停藥的疾病──高血壓162

一個人本來好好的，卻突然病危？──高血脂171

腎衰竭開始時，多數病人沒有感覺──洗腎180

不是小感冒？怎麼會心臟衰竭？──心臟衰竭189

老年人是不堪跌倒的──住院198

任何一個手術，都會產生併發症──手術206

當長輩罹癌，你選擇善意隱瞞嗎？──癌症214

醫療有其極限，讓彼此沒有遺憾──安寧緩和醫療222



輯三  照護父母時，子女如何不讓自己倒下，也成為病人？

照顧者的迷思──三種常見的家屬類型以及盲點232

真正關心的家屬233

行禮如儀的家屬236

假日孝子的家屬238

照顧者的心理層面──心理上如何調適？241

來自疾病的壓力242

處理方式一：照顧者不要怕問醫師問題242

處理方式二：請醫師召開「病情說明會」，向所有家屬說明病人病情242

角色改變的壓力243

處理方式一：照顧者與全家人溝通，讓大家知道「照顧病人」不是「單獨一個人」就可以完成244

處理方式二：家人不能視照顧者的付出理所當然，即使支付生活費給照顧者，也是一樣244

處理方式三：讓主要照顧者每天與每週都有「固定」的休閒時間244

不確定感的壓力245

處理方式：在心理上坦然「接受」擔任照顧者的角色，並思考將照顧者的角色，融入生活中245

來自病人的壓力246

處理方式一：照顧者同理病人心中龐大又說不出口的壓力247

處理方式二：照顧者婉轉對病人表達，自己不喜歡被這樣對待247

長期照顧的壓力248

處理方式一：照顧者要維持一定程度的社交活動，不能將自己封閉起來249

處理方式二：照顧者在休息時間時，可以選擇做些自己喜歡的事，或犒賞自己250

處理方式三：若病人是末期，照顧者可以與醫師討論是否選擇安寧緩和醫療，讓病人有較佳的生活品質250

照顧者的生理層面──如何照顧好自己的身體？252

照顧者身上不能忽視的警訊253

處理方式一：請教病友會家屬，如何更精簡、更有效率的照顧病人253

處理方式二：與病友會家屬保持密切互動，除能互相打氣，也能彼此支援254

照顧者有沒有可能得到相同的疾病？255

處理方式一：照顧者可以找醫師諮詢，並做初步檢查，需不需要開始預防性治療等256

照顧者如何維持自己的身體健康？257

處理方式一：照顧者盡可能攝取足夠的營養，尤其是蛋白質、維生素B群與鈣質257

處理方式二：照顧者若失眠，請試試腹式呼吸257

處理方式三：什麼運動都可以，即使是簡單的跑步也無妨258

照顧者的經濟層面259

年輕時，就應該開始做醫療規畫260

除了分擔「醫療費用」，也要補貼照顧者的「生活費用」262

照顧者何處尋求資源？263

喘息服務263

居家服務264

社會局的家務與身體照顧服務265

病友會265

心理諮商266

【推薦序一】細心、博學和豐富經驗是醫好病人的要訣──張醫師就是努力向上的一位年輕醫師／連文彬（台大醫學院名譽教授）009
【推薦序二】〈學校沒教的一堂課〉／江福田（前台大醫院教授兼心血管中心主任）012
【推薦序三】健康最重要的事──觀念正確／黃瑞仁（台大醫院雲林分院院長）014
【引言】寫這本書的初衷017

【特別企劃】照顧父母時，子女最焦慮的8個問題
一、父母在家裡囤積各種藥品，一感到不舒服，就自己拿藥出來吃。要如何說服他們去醫院就診？027
二、父母血糖高，卻還要吃甜食。子女一提醒，父母就生氣地說：「我是還能吃幾年啊？」或父母身體不舒服，但卻認為西藥副作用多，而只肯吃中藥，怎麼辦？028
三、因為怕「三高」，父母烹調的食物都沒有滋味，很難入口，怎麼辦？032
四、「有病治病，沒病強身」，父母對於健康食品，來者不拒，該怎麼辦？033
五、老是忘記關瓦斯爐，父母是健忘？還是失智症？035
六、父母膝蓋老是不舒服，但是朋友一邀，卻又答應去爬山？036
七、沒吃完的飯菜，父母喜歡一熱再熱，這樣會不會對健康構成威脅？037

輯一  父母看似不起眼的小問題，其實隱藏大危機
小感冒，卻造成呼吸衰竭──建議六十五歲的長輩注射流感疫苗，因肺炎已躍升台灣十大死因第四名042
輕微跌倒，卻併發心臟衰竭──讓人一病不起的骨質疏鬆049
嚴重的退化性關節炎，無法下床──退化性關節炎不僅是膝蓋痛而已057
這麼多種癌症，都與肥胖有關──肥胖引發的問題，超過我們想像065
憂鬱症讓人自殺──老年憂鬱症，常被低估，甚至沒被治療078
父母忘記吃過藥，又再吃一遍？──最危險的藥物使用方法（上）085
避免藥袋上的副作用，父母自己減藥量？──最危險的藥物使用方法（下）092
長期失眠，心肌梗塞的機率大增──失眠不只是睡不著而已099
胃食道逆流，卻演變成食道癌──不是所有胃痛，吃顆胃藥就會好109
大多數肝炎病人初期沒有症狀──肝炎，是最無聲的殺手118

輯二  父母生病，如何妥適照護？
不批評、指責失智症患者的妄想──失智症126
五個至少有一個，深受糖尿病困擾──糖尿病136
一發生，往往讓人馬上致命的疾病──心肌梗塞144
突然倒下後，就醒不來？──腦中風153
父母最容易自行停藥的疾病──高血壓162
一個人本來好好的，卻突然病危？──高血脂171
腎衰竭開始時，多數病人沒有感覺──洗腎180
不是小感冒？怎麼會心臟衰竭？──心臟衰竭189
老年人是不堪跌倒的──住院198
任何一個手術，都會產生併發症──手術206
當長輩罹癌，你選擇善意隱瞞嗎？──癌症214
醫療有其極限，讓彼此沒有遺憾──安寧緩和醫療222

輯三  照護父母時，子女如何不讓自己倒下，也成為病人？
照顧者的迷思──三種常見的家屬類型以及盲點232
真正關心的家屬233
行禮如儀的家屬236
假日孝子的家屬238
照顧者的心理層面──心理上如何調適？241
來自疾病的壓力242
處理方式一：照顧者不要怕問醫師問題242
處理方式二：請醫師召開「病情說明會」，向所有家屬說明病人病情242
角色改變的壓力243
處理方式一：照顧者與全家人溝通，讓大家知道「照顧病人」不是「單獨一個人」就可以完成244
處理方式二：家人不能視照顧者的付出理所當然，即使支付生活費給照顧者，也是一樣244
處理方式三：讓主要照顧者每天與每週都有「固定」的休閒時間244
不確定感的壓力245
處理方式：在心理上坦然「接受」擔任照顧者的角色，並思考將照顧者的角色，融入生活中245
來自病人的壓力246
處理方式一：照顧者同理病人心中龐大又說不出口的壓力247
處理方式二：照顧者婉轉對病人表達，自己不喜歡被這樣對待247
長期照顧的壓力248
處理方式一：照顧者要維持一定程度的社交活動，不能將自己封閉起來249
處理方式二：照顧者在休息時間時，可以選擇做些自己喜歡的事，或犒賞自己250
處理方式三：若病人是末期，照顧者可以與醫師討論是否選擇安寧緩和醫療，讓病人有較佳的生活品質250
照顧者的生理層面──如何照顧好自己的身體？252
照顧者身上不能忽視的警訊253
處理方式一：請教病友會家屬，如何更精簡、更有效率的照顧病人253
處理方式二：與病友會家屬保持密切互動，除能互相打氣，也能彼此支援254
照顧者有沒有可能得到相同的疾病？255
處理方式一：照顧者可以找醫師諮詢，並做初步檢查，需不需要開始預防性治療等256
照顧者如何維持自己的身體健康？257
處理方式一：照顧者盡可能攝取足夠的營養，尤其是蛋白質、維生素B群與鈣質257
處理方式二：照顧者若失眠，請試試腹式呼吸257
處理方式三：什麼運動都可以，即使是簡單的跑步也無妨258
照顧者的經濟層面259
年輕時，就應該開始做醫療規畫260
除了分擔「醫療費用」，也要補貼照顧者的「生活費用」262
照顧者何處尋求資源？263
喘息服務263
居家服務264
社會局的家務與身體照顧服務265
病友會265
心理諮商266

【推薦序一】細心、博學和豐富經驗是醫好病人的要訣──張醫師就是努力向上的一位年輕醫師／連文彬（台大醫學院名譽教授）009

【推薦序二】〈學校沒教的一堂課〉／江福田（前台大醫院教授兼心血管中心主任）012

【推薦序三】健康最重要的事──觀念正確／黃瑞仁（台大醫院雲林分院院長）014

【引言】寫這本書的初衷017



【特別企劃】照顧父母時，子女最焦慮的8個問題

一、父母在家裡囤積各種藥品，一感到不舒服，就自己拿藥出來吃。要如何說服他們去醫院就診？027

二、父母血糖高，卻還要吃甜食。子女一提醒，父母就生氣地說：「我是還能吃幾年啊？」或父母身體不舒服，但卻認為西藥副作用多，而只肯吃中藥，怎麼辦？028

三、因為怕「三高」，父母烹調的食物都沒有滋味，很難入口，怎麼辦？032

四、「有病治病，沒病強身」，父母對於健康食品，來者不拒，該怎麼辦？033

五、老是忘記關瓦斯爐，父母是健忘？還是失智症？035

六、父母膝蓋老是不舒服，但是朋友一邀，卻又答應去爬山？036

七、沒吃完的飯菜，父母喜歡一熱再熱，這樣會不會對健康構成威脅？037



輯一  父母看似不起眼的小問題，其實隱藏大危機

小感冒，卻造成呼吸衰竭──建議六十五歲的長輩注射流感疫苗，因肺炎已躍升台灣十大死因第四名042

輕微跌倒，卻併發心臟衰竭──讓人一病不起的骨質疏鬆049

嚴重的退化性關節炎，無法下床──退化性關節炎不僅是膝蓋痛而已057

這麼多種癌症，都與肥胖有關──肥胖引發的問題，超過我們想像065

憂鬱症讓人自殺──老年憂鬱症，常被低估，甚至沒被治療078

父母忘記吃過藥，又再吃一遍？──最危險的藥物使用方法（上）085

避免藥袋上的副作用，父母自己減藥量？──最危險的藥物使用方法（下）092

長期失眠，心肌梗塞的機率大增──失眠不只是睡不著而已099

胃食道逆流，卻演變成食道癌──不是所有胃痛，吃顆胃藥就會好109

大多數肝炎病人初期沒有症狀──肝炎，是最無聲的殺手118



輯二  父母生病，如何妥適照護？

不批評、指責失智症患者的妄想──失智症126

五個至少有一個，深受糖尿病困擾──糖尿病136

一發生，往往讓人馬上致命的疾病──心肌梗塞144

突然倒下後，就醒不來？──腦中風153

父母最容易自行停藥的疾病──高血壓162

一個人本來好好的，卻突然病危？──高血脂171

腎衰竭開始時，多數病人沒有感覺──洗腎180

不是小感冒？怎麼會心臟衰竭？──心臟衰竭189

老年人是不堪跌倒的──住院198

任何一個手術，都會產生併發症──手術206

當長輩罹癌，你選擇善意隱瞞嗎？──癌症214

醫療有其極限，讓彼此沒有遺憾──安寧緩和醫療222



輯三  照護父母時，子女如何不讓自己倒下，也成為病人？

照顧者的迷思──三種常見的家屬類型以及盲點232

真正關心的家屬233

行禮如儀的家屬236

假日孝子的家屬238

照顧者的心理層面──心理上如何調適？241

來自疾病的壓力242

處理方式一：照顧者不要怕問醫師問題242

處理方式二：請醫師召開「病情說明會」，向所有家屬說明病人病情242

角色改變的壓力243

處理方式一：照顧者與全家人溝通，讓大家知道「照顧病人」不是「單獨一個人」就可以完成244

處理方式二：家人不能視照顧者的付出理所當然，即使支付生活費給照顧者，也是一樣244

處理方式三：讓主要照顧者每天與每週都有「固定」的休閒時間244

不確定感的壓力245

處理方式：在心理上坦然「接受」擔任照顧者的角色，並思考將照顧者的角色，融入生活中245

來自病人的壓力246

處理方式一：照顧者同理病人心中龐大又說不出口的壓力247

處理方式二：照顧者婉轉對病人表達，自己不喜歡被這樣對待247

長期照顧的壓力248

處理方式一：照顧者要維持一定程度的社交活動，不能將自己封閉起來249

處理方式二：照顧者在休息時間時，可以選擇做些自己喜歡的事，或犒賞自己250

處理方式三：若病人是末期，照顧者可以與醫師討論是否選擇安寧緩和醫療，讓病人有較佳的生活品質250

照顧者的生理層面──如何照顧好自己的身體？252

照顧者身上不能忽視的警訊253

處理方式一：請教病友會家屬，如何更精簡、更有效率的照顧病人253

處理方式二：與病友會家屬保持密切互動，除能互相打氣，也能彼此支援254

照顧者有沒有可能得到相同的疾病？255

處理方式一：照顧者可以找醫師諮詢，並做初步檢查，需不需要開始預防性治療等256

照顧者如何維持自己的身體健康？257

處理方式一：照顧者盡可能攝取足夠的營養，尤其是蛋白質、維生素B群與鈣質257

處理方式二：照顧者若失眠，請試試腹式呼吸257

處理方式三：什麼運動都可以，即使是簡單的跑步也無妨258

照顧者的經濟層面259

年輕時，就應該開始做醫療規畫260

除了分擔「醫療費用」，也要補貼照顧者的「生活費用」262

照顧者何處尋求資源？263

喘息服務263

居家服務264

社會局的家務與身體照顧服務265

病友會265

心理諮商266